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책소개

습관에 관한 통념을 타파하라!  이제부터는 달라지고 싶은데 왜 나는 바뀌지 않는 걸까요? 내 스스로에게 이런 질문을 하고 있다면 지금이 바로 당신의 ´습관´을 돌아볼 때입니다. 하지만 좋은 습관을 들이고 나쁜 습관을 없애는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 그런데 내가 어떤 사람인지 파악하지 않고 무작정 남들의 습관을 따라하는 것이 과연 옳은 것일까요? 내 자신을 이해하고 그에 맞는 습관을 들여 진정으로 인생을 변화시켜 가는 것, 좋은 습관 속에 담긴 행복의 비밀을 지금 만나보세요.

저자소개

그레첸 루빈

목차

1. 나는 오늘부터 달라지기로 결심했다