마른당뇨, 치료법은 따로 있다
- 저자<당봄한의원 의료진> 저
- 출판사북아지트
- 출판일2021-05-07
- 등록일2022-02-16
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책소개
마른 당뇨를 비롯한 한국형 당뇨의 해법,체질과 유형을 파악하는 한의학적 접근에 있다!오랜 연구와 치료 결과를 통해 ‘당뇨는 치료되는 병’이라는 사실을 입증한 저자가 전작 『당뇨, 이제 치료합시다!』에 이어 이번에는 ‘한국형’ 당뇨의 해법을 제시한다. 마른 사람도 당뇨일 수 있다는데? 나는 비만 당뇨일까, 마른 당뇨일까? 식사 조절 잘 하고 운동도 열심히 했는데 왜 혈당이 잡히지 않을까? 지금까지와는 다른 치료법을 찾아야 할까?이런 궁금증을 가지고 있다면 주목해보자. 이 책은 한국인에 많은 ‘마른 당뇨’의 증상과 원인, 치료법을 풀어나가며 당뇨라고 해서 모두 해결 방법이 같지 않음을, 한국인 맞춤형 치료가 필요한 이유를 보여준다. 당뇨에는 개개인의 사연이 담겨 있는데, 당뇨의 근본 원인인 이 스토리와 함께 각자의 체질을 파악하는 것이 당뇨 치료의 시작이다. 그 중에서도 특히 “나는 살이 찌지도 않았고 많이 먹지도 않는데 왜 당뇨일까요?”하고 의문이 든다면 마른 당뇨라는 것에 귀 기울여야 한다. 마른 당뇨는 대체로 소음인에 많고, 지금은 살이 쪄 있더라도 과거에 말랐었거나 정상체중이었던 사람, 급격히 살이 빠져 마른 체형이 된 사람이 해당될 수 있다.
저자소개
당봄한의원종로점 대표원장. 당뇨인을 위한 유튜브채널 〈당뇨스쿨〉을 운영하며 당뇨의한의학적치료와 그 치료법의 발전을 적극적으로 이끌고 있다.지난해 출간한 『당뇨,이제 치료합시다!』로 수많은 당뇨환자에게 희망적인 치료법을 제시한 저자는 이번 책에서 특별히 ‘마른’ 당뇨인을 위한 한의학적 접근을 보여준다.
성균관대학교에서 제약산업학을,우석대학교에서 한의학을 공부했으며,현재 매월 온-오프라인 강좌와 함께 다양한 e-book(『당뇨초기, 혈당잡기』, 『초기당뇨 밥부터 바꾸자』, 『당뇨발저림요당도 치료하자』, 『이혜민한의사의 당뇨치료사례집1, 2』등)을 펴내며당뇨인에게 가까이 다가가고 있다. 현재 당봄한의원종로점 대표원장과 당뇨사업부 대표를 맡아당뇨 치료와 연구에 활발하게 참여 중이다.
목차
INTRO. 당뇨라고 모두 비만이 아닙니다. 내가 혹시 ‘마른 당뇨’는 아닌지, 확인해 보세요!Part 1. ‘마른 당뇨’를 아시나요?1. 마른 당뇨,생각보다 많아요2. 전형적인 마른 당뇨의 모습3. 한국형 당뇨인,혈당이 잘 안 잡히는 이유너무나도 처참한 혈당 ‘조절’률혈당 ‘조절’률이 처참할 수밖에 없는 이유Part 2. 마른 당뇨를 연구하다1. 마른 당뇨에 왜 걸리나요?1) 지나친 꼼꼼함으로 인한 스트레스와 불면증2) 마른 당뇨는 도대체 왜 걸릴까?2. 마른 당뇨인은 왜 살이 찌지 않을까요?3. 마른 당뇨, 살이 찌려면 어떻게 해야 할까요?4. 마른 당뇨인, 음식은 이렇게 섭취하세요1) 마른 당뇨인이 탄수화물을 먹어도 될까?2) 마른 당뇨인에게 고기 섭취가 중요한 이유3) 마른 당뇨인, 좋은 지방 섭취도 필요하다4) 마른 당뇨인의 혈당 조절에 도움을 주는 음식5) 살찌고 싶은 마른 당뇨인을 위한 간식5. 마른 당뇨인, 운동은 이렇게 하세요1) 마른 당뇨인에게 운동은 때로 독이 된다2) 마른 당뇨인을 위한 운동 원칙3) 마른 당뇨인에게 근력운동은 필수4) 마른 당뇨인에게 추천하는 생활 속 운동법5) 한의학으로 보는 마른 당뇨인을 위한 운동법6. 마른 당뇨인, 수면은 이렇게 취하세요1) 수면의 중요성을 명심한다2) 자가진단으로 불면증 체크하기3) 숙면을 방해하는 습관들4) 마른 당뇨인이 꼭 기억해야 할 수면의 대원칙5) 건강한 수면을 위한 10계명7. 마른 당뇨인, 스트레스는 이렇게 관리하세요1) 마른 당뇨인의 스트레스에 관한 모든 것2) 스트레스해소법 여섯 가지3) 도움이 되는 명상법4) 절 운동 따라 하기Part 3. 인바디를 체크하면 마른 당뇨가 보인다1. 체형에 따라 당뇨 관리는 달라야 합니다1) 생활습관 관리 방법, 체형에 따라 다르다2) 그렇다면 나는 과연 어떤 체형일까?2. 체성분 분석으로 보는 마른 당뇨 사례1) 근육이 줄고 지방은 오히려 늘었는데도 당뇨 완치에 가까워졌어요2) 음식만 한식 80%로 바꿨는데 건강하게 체지방이 줄었어요3) 한약으로 수면이 잡혔을 뿐인데 살이 빠졌어요4) 체지방을 줄이고 근육량은 늘렸는데 혈당이 그대로예요3. 체성분 분석으로 보는 비만 당뇨 사례1) 음식만 바꿨는데 살이 빠졌어요2) 저녁밥을 일찍 먹었더니 체중이 줄었어요3) 조금이라도 체중 감량을 했다면 완치됐을 것 같아요4. 체형에 따른 생활습관, 이렇게 관리하세요1) 아무리 강조해도 지나치지 않은 생활습관의 중요성2) 올바른 생활습관 네 가지Part 4. 마른 당뇨인에 대한 해답, 사상체질에서 찾아라1. 사상체질별 체형 특징2. 마른 당뇨인은 소음인 체질이 많아요3. 소음인도살이 찔 수 있어요4. 마른 당뇨인을 위한 한약재5. 마른 당뇨인을 위한 혈자리Part 5. 한약 치료를 통해 희망을 찾은 마른 당뇨인들CASE 1. 소음인은 보통 마른 체형이지만,살이 찔 수 있어요CASE 2. 당뇨 때문에 급격히 감소한 체중 20kg을 회복하면서 당뇨도 완치할 수 있어요CASE 3. 몸이 좋아져 1.5형 당뇨에서 2형 당뇨로 바뀌었고, 혈당도 낮아졌어요CASE 4. 마른 당뇨라서 치료하는 동안 살이 쪘는데도 당뇨와 당뇨발저림이 완치됐어요CASE 5. 체중은 늘리고 혈당은 낮추고,상반된 치료를 동시에CASE 6. 피부 가려움증 때문에 5년 넘게 고생했는데 당뇨를 치료하니 감쪽같이 좋아졌어요CASE 7. 신장이식 이후에도 신장 기능은 저하될 수 있어요[부록]치료 사례로 본 비만 당뇨CASE 1. 꾸준한 노력과 한약 치료로 당뇨를 완치했어요CASE 2. 갑상샘저하증 약과 당뇨약 모두 뗐어요CASE 3. 하루 6시간 하던 운동을 줄이고, 당뇨를 완치했어요CASE 4. 당뇨와 중성지방, 간 수치까지 모두 좋아졌어요CASE 5. 비대면 한약 치료로 당뇨를 거의 완치했어요CASE 6. 발등이 찢어져도 무감각했는데 발저림이 좋아졌어요Part 6. 마른 당뇨도 피해갈 수 없는 당뇨발저림1. 당뇨발저림, 마른 당뇨인도 예외일 수 없어요1) 삶의 질을 떨어뜨리고 수면을 방해하는 당뇨발저림2) 혈당 조절이 잘돼도 당뇨합병증이 온다?3) 당뇨발저림은 결국 전신의 문제이다
