하버드 스트레스 수업
- 저자<왕팡> 저/<송은진> 역
- 출판사와이즈맵
- 출판일2021-07-02
- 등록일2021-11-10
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- 파일포맷EPUB
- 공급사YES24
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책소개
구글은 왜 ‘스트레스 관리’에 주목하는가! 꿈의 직장으로 알려진 구글, 페이스북, 마이크로소프트 등이 연구개발, 사원 복지 못지않게 공들여 투자하는 분야가 바로 ‘스트레스 관리’다. 과도한 스트레스는 부정적 감정을 일으킬 뿐만 아니라 업무 효율을 떨어뜨리고, 우울증 등 다양한 질병의 원인이 되기 때문이다. 이는 기업만의 문제가 아니다. 세계 최고의 지성이 모인 하버드와 MIT 역시 학생들의 스트레스 관리에 많은 노력을 기울이고 있다. 극심한 경쟁을 극복해야 하는 프로 스포츠 구단, 스트레스의 최전선에 놓인 군대, 경찰, 소방관, 의료기관 또한 스트레스 관리를 위한 투자를 아끼지 않고 있다. 구글, 페이스북, 하버드, MIT 그리고 보스턴 레드삭스 등 세계 최고의 조직에서 공통적으로 채택한 스트레스 관리 프로그램이 있다. 하버드 의대의 허버트 벤슨 교수가 40년의 연구를 통해 개발해낸 스트레스 관리 프로그램인 ‘SMART(Stress Management and Resiliency Training) 프로그램’이 바로 그것이다. 이 프로그램을 기업이나 조직뿐만 아니라 개인의 일상에 적용해 스트레스를 긍정의 에너지로 전환시키기 위한 가이드북 『하버드 스트레스 수업』이 출간되었다.저자소개
MD, PhD. 중국의 중의학 대학원 박사, 하버드대학교 의학대학원 매사추세츠 종합병원(MGH) 심신의학 연구원, 중국 중의학 대학원 광안문 병원 심리수면과 부주임 의사 겸 심리치료사, 하버드대학교 SMART 스트레스 프로그램 중국 홍보 대사 및 수석 연구원.중국 중의학 대학원 광안문 병원에서 근무 중인 그녀는 의학 임상, 연구와 더불어 하버드대학교 SMART 프로그램 운영과 보급에 앞장서고 있다. 왕팡 박사는 특히 불면증(임산부 불면증, 수면 유도제 의존증 치료 등), 우울증, 불안 장애(시험 불안 등), 강박증, 공포증(대인기피증 등), 공황장애, 기면증 등 정신적 심리적 질병을 치료하고 해결하는 데에 탁월하다는 평가를 받고 있다. 현재 국내외 학술지에 논문을 게재하며 국제 과학기술 프로젝트를 운영하고 있다.
