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  • ÃâÆÇÀÏ2021-08-25
  • µî·ÏÀÏ2022-02-16
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Ã¥¼Ò°³

¼¼°èÀÎÀÇ ±âÈ£½ÄÇ°, Â÷ÀÇ Çâ±â¿Í ¸À, È¿´É 100¹è Áñ±â±â!  
 
ÃÖ°íÀÇ Â÷(ó±) Àü¹®°¡°¡ Â÷ÀÇ À¯·¡¿Í Á¾·ù, Á¦Á¶¹ý, Â÷ÀÇ Çâ±â ¼ººÐ°ú ¸À, °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Â÷ÀÇ È¿´É, Â÷ ÃßÃâ¹°ÀÇ È¿´É°ú ÀÌ¿ë µîÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ´õºÒ¾î ³ìÂ÷¡¤È«Â÷¡¤¿ì·ÕÂ÷ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý, ¿©·¯ °¡Áö Â÷¸¦ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ºí·»µùÇϴ ¹æ¹ý, ¼¼°èÀÇ Â÷ Á¾·ù¿Í Æ¯Â¡ ¹× Â÷¹®È­, Â÷¿Í ´Ù±¸ÀÇ ¼±Åà¹× º¸°ü¿ä·É, °Ç°­´ë¿ëÂ÷ÀÇ È¿´É°ú Á¾·ù µî ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö Àִ Â÷¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù¾çÇÑ »çÁøÀÚ·á, µµÇØ¿Í ÇÔ²² ´ã¾Ò´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÁöÀºÀÌ ÃÖ¼ºÈñ(õËá¡ýï)´Â ÇöÀç µ¿ÀÇ´ëÇб³ ÀǷẸ°Ç»ýÈ°´ëÇР½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±³¼öÀÌÀÚ Çѱ¹Â÷ÇÐȸ ¸í¿¹È¸ÀåÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀ̸ç Çѱ¹Â÷ÇÐȸ Çмú»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿´´Ù. ºÎ»ê´ëÇб³ È­Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÁöÀºÀ̴ µ¿ ´ëÇР´ëÇпø¿¡¼­ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¶Ç ÀϺ» ±¹¸³ ¿ÀÂ÷³ë¹ÌÁî¿©ÀÚ´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡¼­ °¡Á¤ÇР¼®»çÇÐÀ§¸¦, ÀϺ» µµÄì´ëÇб³¿¡¼­ ³óÇйڻç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ µ¿ÀÇ´ëÇб³¿¡¼­ ½ÄÇ°°úÇבּ¸¼Ò ¼ÒÀå°ú »ýÈ°°úÇдëÇРÇÐÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ëÇѹα¹ Â÷Ç°Æò´ëȸ ½É»çÀ§¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 

Àú¼­·Î´Â ¡¶¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¿ì¸® Â÷ ¼¼°è Â÷ÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð¡·, ¡¶È«Â÷ÀÇ ºñ¹Ð: ¼¼°èÀÇ È«Â÷ Çâ±â¸¦ ÂþÀÜ¿¡ ´ã´Ù¡·, ¡¶ÀüÅëÂ÷ ÇãºêÂ÷ ÇÑÀÜ¿¡ ´ã±ä °Ç°­ ¸¶½Ã±â¡·, ¡¶¾àÀÌ µÇ´Â ¿ì¸® Â÷ ¿ÏÀüÁ¤º¹¡·, ¡¶¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼¼°è Â÷ ¿ÏÀüÁ¤º¹¡·, ¡¶³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ÀüÅëÂ÷ ÇãºêÂ÷ °Ç°­ ¿ÏÀüÁ¤º¹¡·, ¡¶Èú¸µ Çªµå¡·°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖ¿ä ³í¹®À¸·Î´Â Â÷·ùÀÇ Çâ¹Ì¸¦ ¿¬±¸ÇÑ <È«Â÷·ù¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Â÷ÇâÀǠƯ¡>°ú ³ìÂ÷ÀÇ È¿´ÉÀ» ¿¬±¸ÇÑ <³ìÂ÷ ÃßÃâ¾×ÀÌ ÈòÁãÀÇ Ç×½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ>, <³ìÂ÷ÀÇ Èֹ߼º ¼ººÐÀÇ Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌ È¿°ú>, <³ìÂ÷ÀǠüÁö¹æ ÃàÀû ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë ¹× ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú> µî°ú Â÷¿¡ °üÇѠƯÇ㸦 ´Ù¼ö º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.  

¸ñÂ÷

Ãßõ»ç Çý¼º ½º´Ô(°­È­µµ ¹é·Ã»ç ÁÖÁö) 
Ã¥¸Ó¸®¿¡ 

1Àå Â÷ÀÇ À¯·¡

Â÷³ª¹«ÀÇ Á¾·ù£üÂ÷ÀÇ ±â¿ø ¹× ÀüÆÄ£ü¿ì¸®³ª¶ó Â÷ÀÇ À¯·¡¿Í ¿ª»ç 

2Àå Â÷ÀÇ ºÐ·ù

¹ßÈ¿ Á¤µµ¿¡ µû¸¥ ºÐ·ù£üÁ¦Á¶¹æ¹ý¿¡ µû¸¥ ºÐ·ù£ü俱½Ã±â¿¡ µû¸¥ ºÐ·ù 

3Àå Â÷ÀÇ Á¦Á¶

¿ª»ç ¼ÓÀÇ Â÷ Á¦Á¶£ü³ìÂ÷ÀÇ Á¦Á¶£üÈ«Â÷ÀÇ Á¦Á¶£ü¿ì·ÕÂ÷ÀÇ Á¦Á¶ 

4Àå ¸À°ú »ö±ò, Ç°ÁúÀ» °áÁ¤Çϴ Â÷ÀÇ ¼ººÐ

Â÷ÀÇ ¸À ¼ººÐ£üÂ÷ÀÇ »ö±ò ¼ººÐ£üÂ÷ÀÇ Ç°Áú°ú ¼ººÐ 

5Àå Â÷ÀÇ Çâ±â ¼ººÐ

³ìÂ÷ÀÇ Çâ±â ¼ººÐ£üÈ«Â÷ÀÇ Çâ±â ¼ººÐ£üºÎºÐ¹ßÈ¿Â÷ÀÇ Çâ±â ¼ººÐ 

6Àå °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Â÷ÀÇ È¿´É

Â÷ÀÇ º¸°Ç ¹× ¾à¸® È¿°ú£üÂ÷ Ä«Å×ŲÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ë£üÄ«Å×Ų ÀÌ¿ÜÀÇ ¼ººÐÀÌ °®´Â ¾à¸®ÀÛ¿ë£üȯ°æÈ£¸£¸ó°ú Â÷£üÂ÷ÀÇ Å׾ƴѰú Á¤½Å°Ç°­ 

7Àå Â÷ ÃßÃâ¹°ÀÇ È¿´É°ú ÀÌ¿ë

Â÷ ÃßÃâ¹°ÀÇ ÀÌ¿ë£ü³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°ÀÇ È¿´É£ü»ç·Êº°·Î º» ³ìÂ÷ÀÇ È¿´É£üÂ÷ÀÇ Á¾·ùº° È¿´É 

8Àå Â÷ ¸¶½Ã±â¿Í ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹æ¹ý

³ìÂ÷¡¤È«Â÷¡¤¿ì·ÕÂ÷ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý£ü¿©·¯ °¡Áö Â÷ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ºí·»µùÇϱâ£üÈ«Â÷ ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±â±â£üÂ÷¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â ¹æ¹ý 

9Àå Â÷¿Í ´Ù±¸ °í¸£±â

Â÷¿Í ´Ù±¸ °í¸£±â£üÂ÷ÀÇ º¸°ü 

10Àå ¼¼°èÀÇ Â÷ Á¾·ù¿Í Æ¯Â¡

Áß±¹ÀÇ Â÷£üÀϺ»ÀÇ Â÷£ü¼¼°èÀÇ È«Â÷£ü¼¼°è À¯¸í È«Â÷ ºê·£µå£ü»óÇ°È­µÈ À¯¸í ºí·»µù Â÷ 

11Àå ¼¼°èÀÇ Â÷ Ç³½À

³ª¶ó¸¶´Ù ´Ù¸¥ Â÷¹®È­£ü¿µ±¹£üÁß±¹£üÀϺ»£ü´ë¸¸£ü·¯½Ã¾Æ£üƼº£Æ®£ü¸ù°ñ£ü¹Ì¾á¸¶£üű¹£ü¿ìÅ©¶óÀ̳ª£üÅÍÅ°£ü¹Ì±¹£üº£Æ®³²£üÈ£ÁÖ 

12Àå °Ç°­´ë¿ëÂ÷ÀÇ È¿´É°ú Á¾·ù

°Ç°­À» À§ÇÑ ´ë¿ëÂ÷ÀÇ È¿´É£üÀç·á¿¡ µû¸¥ ´ë¿ëÂ÷ÀÇ Á¾·ù£ü´ë¿ëÂ÷·Î ¸¶½Ã´Â µÕ±¼·¹Â÷¿Í °¨ÀÙÂ÷ 

ºÎ·Ï Â÷¿¡ °üÇØ ¹«¾ùÀ̵砹°¾îº¸¼¼¿ä 
¸Î´Â¸» ¹Ì·¡ÀÇ Â÷ »ê¾÷À» Àü¸ÁÇϸ鼭 
Âü°í¹®Çå 

Â÷ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã¸ç ½¬¾î °¡´Â °÷

¡¤ ´ç³ª¶ó ÇöÁ¾´ë(úÜðóÓÛ)ÀÇ ´ÙÁÖ·Ð(ÒþñÐÖå) 
¡¤ ¿Á·ÎÂ÷(è¬ÖÚÒþ)¿Í ¿Á·ÏÂ÷(è¬ÖàÒþ) 
¡¤ º¸ÀÌÂ÷¶õ? 
¡¤ Â÷»ýÈ°ÀÇ ÈçÀûÀÌ ³²¾Æ Àִ ´Ü¾î 
¡¤ ÀüÅëÀûÀΠÁ¦¹ý°ú Çö´ëÀûÀΠÁ¦¹ý, ´÷À½Â÷¿Í ÁõÁ¦Â÷´Â ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î? 
¡¤ È«Â÷ÀÇ µî±ÞÀº ¾î¶»°Ô ¸Å°ÜÁú±î? 
¡¤ È«Â÷¿¡¼­ Å©¸®¹Ö(creaming) Çö»óÀ̶õ? 
¡¤ ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ(aromatherapy)¶õ? 
¡¤ À̱ÔÅ ÄÚ³ÊÀÇ Ç׾Ϡ³ìÂ÷ 
¡¤ ³ìÂ÷ ¼ººÐ ÁßÀÇ ºñŸ¹Î M, ºñŸ¹Î P, ºñŸ¹Î U¶õ? 
¡¤ °íÇ÷¾Ð ¹æÁö ³ìÂ÷¿Í ¼öÇè´ëÃ¥ ³ìÂ÷ 
¡¤ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀüÅë »ýÈ°´Ù·Ê 
¡¤ È«Â÷¿¡ ¾î¿ï¸®´Â °ÍÀº ·¹¸óÀΰ¡, ¹ÐÅ©Àΰ¡? 
¡¤ ½º¸®¶ûÄ«ÀÇ È«Â÷ »êÁö 
¡¤ ¿µ±¹ÀÇ Ä¿ÇÇÇϿ콺¿¡¼­ È«Â÷¸¦ ¼±ÀüÇϴ ¹®±¸ 
¡¤ Áß±¹ÀÎÀÇ ÀÏ»ó°ú Â÷ 
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¡¤ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ´ë¿ëÂ÷µé