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책소개

“에너지 넘치는 E형 사이에서 당당한 ‘I형 인간’으로 삽니다”

친구들과 즐겁게 놀다가도 집에 갈 때는 혼자 가고 싶다거나, 맡은 일은 누구보다 성실히 하지만 막상 그러한 자신의 노력과 성과를 잘 드러내지 못해 손해 보는 듯한 느낌이 든다면? 아마도 당신은 내향인일 확률이 높다. 그리고 살면서 한 번쯤은 내향인이라 불리하고, 피곤하고, 억울하다는 생각을 해본 적이 있을 것이다. 정말 그럴까? 내향인이라서 손해 보는 건 어쩔 수 없는 일일까? 

이는 반은 맞고 반은 틀리다. 최근 몇 년간 MBTI를 비롯한 성격 유형 검사가 크게 유행하면서, 그동안 다소 부정적으로 인식됐던 ‘내향성’에 대한 오해가 많이 해소되고 사회적 인식이 개선됐지만, 여전히 인간관계나 사회생활에 있어서 내향인보다 외향인이 더 유리한 위치에 있는 것은 사실이다. 그렇다면 이러한 상황에서 내향인들은 계속 자신과 맞지 않는 ‘외향인의 가면’을 쓴 채 살아가야 하는 걸까? 사회심리학자이자 10여 년간 심리학 블로그를 운영하며 사람들과 소통해온 저자는 그렇지 않다고 힘주어 말한다. 내향인들이 심리학 지식을 조금만 익힌다면, 누구나 억지로 성격을 바꾸려 애쓰거나 나다움을 포기하지 않으면서도 자기 삶을 보다 수월하고 만족스럽게 살아갈 수 있다는 것이다. 

사회심리학과 성격심리학을 기반으로 하는 이 책에는 내향인들의 영원한 숙제인 인간관계와 사회생활부터, 성장과 성공, 행복과 같은 인생의 가치에 이르기까지 다양한 방면에서 쉽게 적용해볼 수 있는 유용한 심리학 팁이 가득하다. 이 책을 통해 그동안 내향인이라는 이유로 감당해왔던 고민들을 떨쳐내고, 외향성이 기본값이 세상에서 행복한 내향인으로 살아가기 위한 첫걸음을 힘차게 내디뎌보자.

저자소개

성균관대학교에서 심리학을 전공하고, 동 대학원에서 사회심리이론 석사과정을 이수했다. 지난 10여 년간 심리학 블로그 ‘무명자의 심리학 광장’을 운영하며 300여 편의 심리학 관련 글을 기고했으며, 현재는 제주도에 위치한 복합마음공간 ‘미유크’를 공동으로 운영하고 있다. 성격 진단과 감정 조절, 관계 갈등 등의 주제로 심리학 프로그램을 개설해 사람들과 소통하며, 제주도 내 여러 관공서에서 다양한 주제로 강연을 진행한다. 심리 전문가로서 대중에게 심리학을 알기 쉽게 소개하고 많은 사람들과 소통하는 것이 목표다.

목차

프롤로그┃누군가를 도와주지 않는 사람은 과연 이기적인 걸까? ___004

Chapter 1┃어서 오세요, 내향형 인간의 유니버스로

- 내성적인 사람과 내향적인 사람, 저희 같은 사람 아닌데요 ___017
- 내향인지 외향인지 헷갈린다면, 아마도 내향형? ___026
- 어제는 센스 있다는 말을, 오늘은 예민하다는 말을 들었다 ___035
- 전화 말고 메신저로 부탁합니다 ___044
- 실패 확률 0%, 내향형 인간 사용 설명서 ___052

Chapter 2┃저도 사람이 싫은 건 아닙니다만 

- 내향인이 더 소울메이트를 만나기 쉽다 ___061
- 정신 차리고 보니 어느새 감정 쓰레기통이 됐습니다 ___070
- 인간관계, 정답이 없는 게 정답이라지만 ___077
- 관계 갈등을 쉽게 해결하는 심리학 꿀팁 ___083
- 99%는 모르는 가장 중요한 인간관계의 정체 ___092

Chapter 3┃사회생활, 그거 어떻게 하는 건데요?

- 내가 사회생활에 불리한 건 다 이유가 있었네? ___103
- 개인주의에 대한 오해를 멈춰주세요 ___112
- 우울감 떨쳐내기와 멘탈 단련하기 ___122
- 사회생활 잘하는 내향인은 책에만 있는 줄 알았지 ___133 
- 사회생활 레벨 업, 오늘부터 시작합니다 ___141
- 심리학, 너 사회생활에 도움 좀 되는구나? ___150

Chapter 4┃내향인이 그리는 내일엔 어떤 행복이 숨어있을까

- 소확행은 모두를 위한 선물이 아니야 ___175
- 행복하지 않다는 게 불행하다는 건 아니니까 ___184
- SNS 속 세상을 믿는 것만큼 순진한 건 없지 ___190
- 사람들이 의외로 놓치고 있는 행복의 빈틈 ___197
- 이렇게만 하면 누구나 행복할 수 있다 ___208
- 당신이 알아야 할 당신의 모든 것 ___218
- 심리학이 알려주는 성공한 사람들의 비법 ___230
- 인생에 대한 질문으로 가득한 여행을 떠납니다 ___241

에필로그┃생존이 목표면 표류지만, 보물섬을 찾는다면 모험이니까 ___250
부록┃BIG 5 성격검사 ___254