ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

°í¼öÀÇ ¾îÈÖ »ç¿ë¹ý
°í¼öÀÇ ¾îÈÖ »ç¿ë¹ý
  • ÀúÀÚ<±è¼±¿µ> Àú
  • ÃâÆÇ»çºí·¢Çǽ¬
  • ÃâÆÇÀÏ2025-08-01
  • µî·ÏÀÏ2025-11-21
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡°¾îÈÖ°¡ ´Þ¶óÁö¸é ¸»ÀǠǰ°ÝÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, À̹ÌÁö°¡ ¹Ù²ï´Ù!¡±
º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡· ¡®±Û¹ä¡¯ ÄÚÄ¡ ½ÅÀÛ! 
¾Æ´Â ¸» Á¦´ë·Î ²¨³» ¾²°í ¸ð¸£´Â ¸» ¾Æ´Â ¸»·Î ¹Ù²ãÁִ 
°í±Þ ¾îÈÖ·Â ÈÆ·Ã¹ý 30

³»°¡ ¾²´Â ´Ü¾î´Â ¸î °³Àϱî? »ç¶÷µé°ú ´ëÈ­ÇÒ ¶§¸¦ »ý°¢Çغ¸ÀÚ. »ýȰ¿¡ ¾²´Â ¾îÈִ ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ëºÎºÐ °í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸»À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ±×·³¿¡µµ ´©±¸´Â ¾îÈÖ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í Çϰí, ´©±¸´Â ¾îÈÖ·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í °í¹ÎÇÑ´Ù. ¾îÈÖ·ÂÀ» ÆÇ°¡¸§Çϴ ÇÑ ²ý Â÷À̴ ¹«¾ùÀϱî. ±×¸®°í ¾îÈÖ·ÂÀÌ ³ôÀ¸¸é ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î. 
¾îÈִ »ç¶÷ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Á¿ìÇϴ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù! ´Ü¾î Çϳª¸¸ Àß ½áµµ ¼¼·ÃµÇ°í ¶È¶ÈÇØ º¸À̰í, »ó´ë¸¦ Á¸ÁßÇϴ ´À³¦À» ÁֹǷΠȣ°¨µµ ³ô¾ÆÁø´Ù. »ý°¢À» Á¤È®ÇϰԠǥÇöÇÒ ¼ö À־ ÀڽۨÀÌ »ý±â°í ´É·üµµ ¿À¸¥´Ù. Áï ¾îÈÖ·ÂÀº µ¶¼­³ª ±Û¾²±â ½Ç·Â¿¡ ±¹ÇѵȠÈûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ü°è, ÀÏ, ÀÚÁ¸°¨, ³ª¾Æ°¡ Àλý Àüü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾îÈÖ·ÂÀÌ Áß¿äÇѵ¥, Ç×»ó ¾²´Â ¸»¸¸ »ç¿ëÇϴ ³ª¸¦ ¹ß°ßÇϰԠµÈ´Ù. ¾îÈÖ·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇؠåÀ» ¸¹ÀÌ ÀÐÀ¸¶ó°í ÇÏÁö¸¸ ½±Áö´Â ¾Ê°í, ±×·¸°Ô ÇÑ´Ù°í È¹±âÀûÀ¸·Î ´À´Â °Í °°Áöµµ ¾Ê´Ù. ºÐ¸í ¾Æ´Â ´Ü¾îÀε¥ ¸»À̳ª ±Û·Î Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Íµµ ¹®Á¦. ¾îÈÖÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸(ÀÎDz), ³»°¡ ¾Ë°í Àִ ¾îÈÖ¸¦ ÅؽºÆ®·Î È®ÀÎÇϰí, ¸»°ú ±Û·Î Á÷Á¢ ½áº¸¸ç ±× Àǹ̸¦ µÇ»õ±â´Â °úÁ¤±îÁö °ÅÃľß(¾Æ¿ôDz) ÁøÂ¥ ³» °ÍÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¾îÈַµµ PT¸¦ ¹Þ´Â °Í󷳠ü°èÀûÀΠƮ·¹ÀÌ´×À» °ÅÃľߠȿ°úÀûÀ¸·Î Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. 
¡¶³ªµµ ÇÑ ¹®Àå Àß ¾²¸é ¹Ù¶ö °Ô ¾ø°Ú³×¡·¿¡¼­ ±Û¾²±â ±âº»À» ´ÙÁö°í, ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡·¿¡¼­ ±ä ±Ûµµ Á¦´ë·Î Àаí ÀÌÇØÇϴ ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ ¡®±Û¹ä¡¯ ÄÚÄ¡ ±è¼±¿µ ÀÛ°¡°¡ À̹ø¿¡´Â °í±Þ ¾îÈַ PT¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ¾îÈÖ ´É·ÂÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇϴ ¼­¸¥ °¡Áö ÈƷùýÀ» ´ãÀº ¡¶°í¼öÀÇ ¾îÈÖ »ç¿ë¹ý¡·À» ÀÐ°í ³ª¸é ¡®´ë¹Ú¡¯°ú ¡®Ç桯·Î ¸ðµç °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ´ø ¹«¹Ì°ÇÁ¶ÇÑ ¾ð¾î»ýȰ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ²À ¸Â´Â ¾îÈַΠ°¨Á¤°ú »ý°¢À» Á¤È®ÇϰԠǥÇöÇϴ ¼ÒÅëÀÇ °í¼ö°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. 

ÀúÀÚ¼Ò°³

18³â Â÷ ±ÛÀïÀÌ, ±Û¾²±â ÄÚÄ¡, »ýȰüÀ°ÀÎ. ¡°»ç¶÷Àº °íÃÄ ¾²´Â °Ô ¾Æ´Ï¾ß¡±¶ó´Â ¸»¿¡ ¹Ý±â¸¦ µå´Â »ç¶÷. ÀÛ°¡·Î »ì¸ç ±ÛÀ» °íÃÄ ¾²´Ù°¡ »î±îÁö °íÃÄ ¾²°Ô µÆ´Ù. ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ ¡®Á¾ÇÕº´¿ø¡¯À̶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å­ Àܺ´Ä¡·¹°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ¸öÀÌ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°í ÇǰïÇÏ´Ï ¸Å»ç ºÎÁ¤ÀûÀΠ»ý°¢ÀÌ Â÷¿Ã¶ó ¾Ç¼øÈ¯À» °Þ¾ú´Ù. ¿îµ¿, ½Ä´Ü, »ýȰ ½À°ü µî Áö±Ý ¹Ù·Î ½ÇõÇÒ ¼ö Àִ ÀϺÎÅÍ °íÄ¡±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ´Þ¶óÁö´õ´Ï ÇÏ·ç°¡ ´Þ¶óÁö°í ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù. ´©±¸º¸´Ù ±àÁ¤ÀûÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ¸¶ÈçÀ» ¸ÂÀÌÇß´Ù. Àú¼­·Î´Â ±Û¾²±â Ã¥ ¡¶µû¶ó ¾²±â¸¸ Çصµ ±ÛÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù¡· ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Àå·Â¡· ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡· ¡¶³ªµµ ÇÑ ¹®Àå Àß ¾²¸é ¹Ù¶ö °Ô ¾ø°Ú³×¡·, ¿¡¼¼ÀÌ ¡¶¿À´Ã ¼­°­´ë±³°¡ ¹«³ÊÁö¸é ÁÁ°Ú´Ù¡·°¡ ÀÖ´Ù.

°¨¼º°ú Áö¼ºÀ» ÀÚ±ØÇϴ ¹®ÀåÀ» ¹ß°ßÇϸ頵æ´Þ°°ÀÌ ´Þ·Áµå´Â ¹®Àå ¼öÁý°¡. 4³â µ¿¾È ¸ÅÀÏ Çʻ縦 Çϸ鼭 ±Û ¾²´Â »ç¶÷ÀǠŵµ¿Í ±â¼úÀ» ¹ßÀü½Ã۰í ÀÖ´Ù. 13³â µ¿¾ÈÀº ¹æ¼Û ±ÛÀ» ½è´Ù. Áö±ÝÀº ±Û¾²±â¿Í µ¶¼­ Ãʺ¸µéÀÇ µ¿ÇàÀÚ °â ÄÚÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾²±â¿Í ÀбâÀÇ À庮À» ³·Ãߴ ½ÇÁúÀûÀΠ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. 

5õ ¸íÀÇ ºê·±Ä¡ ±¸µ¶ÀÚ¿Í 2õ ¸íÀÇ ÇÊ»ç ÀνºÅ¸±×·¥ ÆÈ·Î¿ö°¡ ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡º¾î¸¥ÀÇ ¹®Àå·Â¡»¡º¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡»¡º³ªµµ ÇÑ ¹®Àå Àß ¾²¸é ¹Ù¶ö °Ô ¾ø°Ú³×¡»¡º¿À´Ã ¼­°­´ë±³°¡ ¹«³ÊÁö¸é ÁÁ°Ú´Ù¡»°¡ ÀÖ´Ù. ¡º¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡»Àº ÀÎÅͳݠ¼­Á¡ ¿¹½º24¿¡¼­ ÁÖÃÖÇϴ 2022³â ¡®¿ÃÇØÀǠ塯 ¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.

À̸ÞÀÏ geulbab@kakao.com 
ºê·±Ä¡ brunch.co.kr/@geulbab
ÀνºÅ¸±×·¥ @writer_geulbab

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×_ Ã¥À» Àо ¾îÈÖ·ÂÀÌ Á¦ÀÚ¸®¶ó¸é? ¾îÈַ PT¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§

1Àå. ¸öÇ®±â WEEK 1 | ¾îÈַ PT¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡
PT 1ȸ Â÷
´ç½ÅÀº Ç°À§ ÀÖ°Ô ¸»Çϰí ÀÖ³ª¿ä? - ¾îÈַ Á¾ÇÕ Å×½ºÆ®
³»°¡ ¸»Çϸ頿֠¾ø¾î º¸Àϱî - OT 1±³½Ã 
¾ó¸¶³ª ´Ù¾çÇÑ ¾îÈÖ¸¦ ¾²°í ÀÖ³ª¿ä? - OT 2±³½Ã 
¾îÈÖ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¸é ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î - OT 3±³½Ã
°í±Þ ¾îÈַ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼¼ °¡Áö ½À°ü - OT 4±³½Ã
#º¸ÃæÁ¦_ Æ²¸° ¸ÂÃã¹ý, ¶Ç Æ²¸®Áö ¾Ê´Â ¹ý

2Àå. À¯¿¬¼º WEEK 2~3 | Àбâ ÈÆ·Ã: ¾îÈÖ ¹Î°¨µµ¸¦ ³ô¿©¼­ ÀÐÀÚ
PT 2ȸ Â÷ »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾î 3µî±ÞÀ¸·Î ºÐ·ùÇϱâ 
PT 3ȸ Â÷ Æ²¸° ±×¸² Ã£±âó·³ Â÷À̸¦ Å½»öÇϱâ 
PT 4ȸ Â÷ ¸ð¸£´Â ´Ü¾î¸¦ ¾Æ´Â ´Ü¾î·Î ¹Ù²Ù±â 
PT 5ȸ Â÷ »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾î Ãß·ÐÇϱâ(½ÉÈ­) 
PT 6ȸ Â÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀΠ¾îÈַ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÇÑÀÚ 
PT 7ȸ Â÷ °³¼º ³ÑÄ¡´Â »çÅõ¸® ¼öÁýÇϱâ 
PT 8ȸ Â÷ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ ´Ü¾î ÇнÀ¹ý
#º¸ÃæÁ¦_ ¿ä¿ä Çö»ó ¾ø´Â ¾îÈÖ·ÂÀ» Ã¬±â´Â ½À°ü

3Àå. À¯»ê¼Ò WEEK 4~5 | ¸»Çϱâ ÈÆ·Ã: Æò¼Ò ¸»ÅõºÎÅÍ Á¦´ë·Î 
PT 9ȸ Â÷ È¥ÀÚ¼­µµ °¡´É! ¼ö´Ù·Â Å°¿ì±â
PT 10ȸ Â÷ Á¤È®ÇϰԠ¾Ë°í ¸»ÇÏÀÚ
PT 11ȸ Â÷ Á¦´ë·Î ³ô¿©¼­ ¶È¶ÈÇϰԠ¸»ÇÏÀÚ 
PT 12ȸ Â÷ Å« ´Ü¾î ´ë½Å ÀÛÀº ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇ϶ó 
PT 13ȸ Â÷ ¼±ÀÔ°ßÀ» Á¦°ÅÇϴ ¿¬½À
PT 14ȸ Â÷ ³°Àº Â÷º°¾î¸¦ »õ ´Ü¾î·Î ¹Ù²Ù¾î¼­ ¸»Çϱâ 
PT 15ȸ Â÷ ±àÁ¤ÀÇ ¸»Åõ: ³Ê±×·´°í ´Éµ¿ÀûÀΠ´Ü¾î·Î ¹Ù²Ù±â 
PT 16ȸ Â÷ ¾Ë¾ÆµÎ¸é »çȸ»ýȰÀÌ ÆíÇÑ ¼Ó´ã°ú °ü¿ë±¸
#º¸ÃæÁ¦_ ¿Ü±¹¾î »ç¿ëÀÌ ¼¼·ÃµÇ´Ù´Â »ý°¢Àº ¿ÀÈ÷·Á Ã̽º·´´Ù

4Àå. ±Ù·Â WEEK 6~7 | ¾²±â ÈÆ·Ã: ¸»°ú ±ÛÀÇ °ÝÀ» ³ôÀ̱â
PT 17ȸ Â÷ ¾îÈÖ·ÂÀ» °ü¸®Çϴ µðÁöÅР¸Þ¸ð 200% È°¿ëÇϱâ 
PT 18ȸ Â÷ ´Ü¾î ½º¹«°í°³(½ÉÈ­) 
PT 19ȸ Â÷ ±×¸®¸é¼­ ¶°¿Ã¸®´Â ¸¶Àεå¸Ê ¾îÈÖ ÈÆ·Ã 
PT 20ȸ Â÷ Æ²¸®¸é ¾È µÇ´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¶ç¾î¾²±â 
PT 21ȸ Â÷ ´Ü¾î º¸¹°Ã£±â: Àذí Áö³»´ø ´Ü¾î¿Í ¸¸³ª´Â ¹ý
PT 22ȸ Â÷ ¹Ì¹¦ÇÔÀ» ¸¸µå´Â Á¶»ç
PT 23ȸ Â÷ ±ÝÁö¾î ÁöÁ¤Çؼ­ Àϱ⠾²±â 
PT 24ȸ Â÷ ½ÃŰÁö ¸»°í ´çÇÏÁö ¾Ê±â: »ç¼ÒÇÏÁö¸¸ »ç¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀº °Íµé 
#º¸ÃæÁ¦_ Çò°¥¸®±â ½¬¿î ¿Ü·¡¾î Ç¥±â µµ³ÓÀϱî, µµ³ÊÃ÷Àϱî? 

5Àå. Áö±¸·Â WEEK 8~9 | µÇ»õ±â±â ÈÆ·Ã
PT 25ȸ Â÷ ±â»ç ÀÐÀ¸¸ç ¾îÈÖ ¹Î°¨·Â ³ôÀ̱â - Àбâ ÈƷà 
PT 26ȸ Â÷ ¸ð¸£´Â ºÐ¾ßÀÇ ¸»À» ½ÀµæÇϴ ¹ý - Àбâ ÈƷà 
PT 27ȸ Â÷ Ã¥ Àаí Áú¹® ¸¸µé±â - ¸»Çϱâ ÈƷà 
PT 28ȸ Â÷ ºñÀ¯ »ç¿ëÇϱâ - ¸»Çϱâ ÈƷà 
PT 29ȸ Â÷ ³ª¸¸ÀÇ ±¹¾î»çÀü ¸¸µé±â - ¾²±â ÈƷà 
PT 30ȸ Â÷ ¾îÈÖ ¸¸´Ù¶óÆ®·Î À¯ÀǾî?¹ÝÀǾî Ã¤¿ì±â(½ÉÈ­) - ¾²±â ÈƷà 

¿¡Çʷα×_ ¾îÈַ ¿îµ¿È­¸¦ ½Å°í ½Å³ª°Ô ´Þ·Áº¼±î
ºÎ·Ï_ ¾îÈÖ ¸¸´Ù¶óÆ® ¾ç½Ä