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  • ÃâÆÇÀÏ2016-11-29
  • µî·ÏÀÏ2018-11-19
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

"¡°Á¦ÀΠ¿À½ºÆ¾ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã´ë¸¦ »ì¾Ò´Ù¸é ½èÀ» ÀϱâÀå!!¡± 
ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹Àº ¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®¸ö¡¯¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǵ °Í! 
Áö±Ýº¸´Ù ºû³ª´Â ³ª¸¦ À§ÇÏ¿©, 365 ³» ¸ö Á¸ÁßÇϴ ½À°ü 
 ÇÑ ´ëÇп¡¼­ ¿©´ë»ý 275¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿Ü¸ð¸¸Á·µµ, ÀÚÁ¸°¨, ¿ì¿ï°ú ½ºÆ®·¹½º °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ±Ô¸íÇϴ ¿¬±¸¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. °á·ÐÀº ¿Ü¸ð¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ¿ì¿ï°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ³î¶ó¿î Á¡Àº ¿©´ë»ýµéÀÇ ¿Ü¸ð¸¸Á·µµ°¡ 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ Æò±Õ 57Á¡¿¡ ºÒ°úÇϴٴ °á°ú¿´´Ù. ¿Ö ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀº Àִ ±×´ë·ÎÀÇ Àڱ⠸ð½ÀÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÇöÀçÀÇ ¸ð½ÀÀ» ºÎÁ¤Çϴ »îÀ» »ì°í ÀÖÀ»±î? ÃæºÐÈ÷ ¿¹»Ú°í ±¦ÂúÀº ¸öÀ» °¡Á³´Âµ¥µµ ÇÏÂúÀº ¸öÀ̶󠿩±â°Ô ¸¸µé°í, ½ÅüÀûÀΠ°³¼ºÀ» Ä¡¸íÀûÀΠ°áÇÔÀ¸·Î ´À³¢°Ô²û Çϴ Çö´ëÀÇ °æÀï½Ã½ºÅÛÀº ¿©¼ºµéÀÌ °Þ´Â ÀÌ·¯ÇÑ »îÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» °ß°íÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. 
¿¬¾Ö, °áÈ¥, Ãë¾÷, ½ÂÁø µî »çȸ Àü¹ÝÀûÀΠºÎºÐ¿¡¼­ ÀÚÁ¸°¨ ¹®Á¦¿Í ºÎ´ÚÄ¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¿©¼ºµéÀº ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Ä¡À¯ ¼­Àû, ÀÚÁ¸°¨ Çâ»ó ÄÚĪ µîÀ» ÅëÇØ ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹À» ½ÃµµÇÑ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¡°ºÒ¾ÈÇÏ´Ù¡±°Å³ª ¡°¿ì¿ïÇÏ´Ù¡±´Â ¸»ÀÌ ÀÔ¿¡¼­ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ±Ùº»ÀûÀΠ¹®Á¦°¡ Ç®¸®Áö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹®Á¦ÀÇ ¹üÁÖ°¡ À߸ø ¼³Á¤µÆ´Ù´Â ¹æÁõÀ̸ç, ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹Àº ¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®¸ö¡¯¿¡¼­ ½ÃÀ۵žߠÇÔÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅȣźÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. 
¸¶À½¿¡¼­ ¸öÀ¸·Î °üÁ¡À» ¹Ù²ã ¡®ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» Á¸ÁßÇÒ ¼ö ¾ø´Â¡¯ ¿©¼ºµéÀ» À§ÇØ ±×°£ Áö¼ÓÀûÀÌ°í ½ÉÃþÀûÀΠ¹Ùµð À̹ÌÁö(body image) °­È­ ±³À°¿¡ ÃµÂøÇؿ ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ÀÚÁ¸°¨ ¹®Á¦ Àü¹®°¡ ·ÎÁö ¸ô¸®³Ê¸®´Ù. À̠å ¡¶´ç½Å, ÃæºÐÈ÷ ¿¹»Û »ç¶÷: ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ºäƼǮ ´ÙÀ̾¡·(À§Áî´ýÇϿ콺 ÊÊ)´Â ±×³à¸¸ÀǠdzºÎÇÑ Áö½Ä°ú ³ëÇϿ츦 365ÀÏ µ¥Àϸ®³ëÆ® ÇüÅ·Π¿«Àº ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹ °¡À̵åºÏÀÌ´Ù. µ¶ÀÚµéÀº Áö±ØÈ÷ ¸íÄèÇÏ°í Çö½ÇÀûÀΠÁ¶¾ðµé¿¡ ³î¶ó°Ô µÉ °ÍÀ̸ç, ÀúÀÚÀÇ ³î¶ó¿î ÅëÂû·Â°ú ¼¼½ÉÇÑ °¨¼º, ±×¸®°í µû¶æÇÑ ÀÀ¿ø±îÁö ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 
¡°¸öÀº ±×Àú Å¸ÀÎÀÇ °¨ÅºÀ» À¯¹ßÇϱâ À§ÇؠâÁ¶µÈ °Ô ¾Æ´Ï´Ù. 
¿òÁ÷ÀÌ°í, »ì¾Æ°¡°í, ÇൿÇÏ°í, Á¸ÀçÇϱâ À§ÇØ Àִ °ÍÀÌ´Ù.¡± 
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¿©Å¸ÀǠåµéÀÌ ÀÚÁ¸°¨ ¹®Á¦ÀÇ ¿øÇüÀ» ºÎ¸ð¿ÍÀÇ °ü°è³ª ½É¸®Àû °áÇÌ¿¡¼­ Ã£´Â´Ù¸é, À̠åÀº Àڱ⠸ö¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô ÀνÄÇÏ´ÂÁö, Á󸶳ª °Ç°­ÇÑ ¹Ùµð À̹ÌÁö¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´ÂÁö¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ÀúÀڴ ¡°¸öÀº ±×Àú Å¸ÀÎÀÇ °¨ÅºÀ» À¯¹ßÇϱâ À§ÇؠâÁ¶µÈ °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ¿òÁ÷ÀÌ°í, »ì¾Æ°¡°í, ÇൿÇÏ°í, Á¸ÀçÇϱâ À§ÇØ Àִ °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÀÏ°¥Çϸ鼭 ¸öÀ» ¸¶À½º¸´Ù ¿ì¼±ÇÑ, ÀÌÁ¦±îÁö ¾ø´ø »õ·Î¿î Á¢±Ù¹ýÀ» °³Ã´ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Ãß°¡·Î ¸ð»öÇϱ⺸´Ù´Â, ÀÚÁ¸°¨À» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Ã£¾Æ ±×°ÍÀ» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Çϴ µ¥¿¡ ¹æÁ¡À» µÐ´Ù. ÇѸ¶µð·Î ¡®³» ¸öÀ» ºñ³­ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Çϴ °Í¡¯ÀÌ´Ù. Àڱ⠸ö¿¡ ´ëÇØ °Ç°­ÇÏ°Ô ÀνÄÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ¾Æ¹«¸® °¨Á¤À» ³ëÆ®¿¡ ¾²°í ½É¸® °­ÀǸ¦ µè°í À§·ÎÀǠå°ú ¿µÈ­¸¦ º»´Ù Çصµ ¾Ë¸ÍÀÌ ¾ø´Â ÀÚ±â°è¹ßÀÏ »ÓÀ̸ç, ÀÚ²Ù Çê ÈûÀ» ¾²°Ô ¸¶·ÃÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ÀÏ¡¯À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »îÀº ¹æÇâÀ» Àâ°í ºñ·Î¼Ò ¿¡³ÊÁö´Â ÁýÁߵɠ¼ö Àִٴ °ÍÀÌ ÀúÀÚ°¡ °­Á¶Çϴ ¹Ù´Ù. 
Ã¥Àº 365ÀÏÀÇ ½Çõ°úÁ¦·Î, ¸ÅÀÏ ÇÑ ÆäÀÌÁö¾¿ ¾Æħ¿¡ °¡º±°Ô Àаí ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇϰųª ÀáÀÚ±â Àü¿¡ Àаí ÇϷ縦 ¸¶¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ºÎ´ã ¾ø´Â ºÐ·®À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ °¡¸£Ä¡°í ÀÎÅͺäÇÑ ¼ö½Ê ¸íÀÇ »ý»ýÇÑ À°¼ºÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖÀ»»Ó´õ·¯, Àú¸íÇÑ ¿¬±¸ ´Üü¿Í ´ëÇÐÀÌ ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç °á°úµéµµ °÷°÷¿¡ ÀοëµÇ¾ú´Ù. ¸ÅÀÏÀÇ È°µ¿À» ´ãÀº ±ÛÀº Á¤º¸¸¦ Áִ ºÎºÐ, ¿µ°¨À» Áִ ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ°í, ±×³¯ÀÇ °úÁ¦¸¦ Á¦¾ÈÇϴ ºÎºÐÀ¸·Î ¸¶¹«¸®µÈ´Ù. ¡®DAY 1¡¯ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¡®DAY 365¡¯±îÁö ¼ø¼­´ë·Î Àаųª Èï¹Ì·Î¿î ÁÖÁ¦ºÎÅÍ Àб⠽ÃÀÛÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹æ¹ýÀÌ ¾î¶»µç ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÑ ¡®ÀÒ¾î¹ö¸° ÀÚÁ¸°¨ Ã£±â ¿©Á¤¡¯Àº »î¿¡¼­ Àý´ë ³õÃļ± ¾È µÇ´Â °ÍµéÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù. 
À̠åÀ» Àд ¼ø°£¸¸Å­Àº ÀÚ±â¿ÍÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀΠ´ëÈ­°¡ ÁߴܵȴÙ. µ¶ÀÚµéÀº À̠åÀ» ÅëÇØ ¸ÅÀϸÅÀÏ ÀÚ½ÅÀ» ¾È¾ÆÁÖ°í °Ý·ÁÇϴ ½Ã°£À» °¡Áö¸ç, ¿ì¿ï°¨°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡µµ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÒ ¼ö Àִ ÈûÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Ã¥À» ´Ù ÀÐ°í ³ª¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¸Å¿ì »ç¶û½º·´°í ±¦ÂúÀº »ç¶÷À̶ó´Â Ã游ÇÑ ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ´ç´çÇÏ°í ÀÚÁ¸°¨ ³ôÀº ¿©ÀڷΠ°Åµì³ª°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. 
¡Ø ³» ¸ö¿¡ ´ëÇÑ »ç¶û°ú Á¸°æ, ¼­¾àÇϱâ 
1. ¸öÀÌ ³»°Ô ¼±»çÇÑ ³î¶ó¿î °Íµé, Áï ¼¼»óÀ» °æÇèÇÒ ¼ö Àִ ´É·Â, »ç¶ûÀ» ÀÎÁöÇÏ°í Ç¥ÇöÇÒ ¼ö Àִ ´É·ÂÀ» ±â¾ïÇÑ´Ù. 
2. ¸öÀ» ÀڽۨÀÇ ¿øõÀ¸·Î »ï´Â´Ù. ³» °¡Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ³²µéÀÇ Æò°¡¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê´Â´Ù. 
3. ÁúÅõ½É µûÀ§´Â ¹ö¸®°í Å¸ÀÎÀ» ÄªÂùÇϴ µî ¡®°¨Åº¡¯À» ¿¬¹ÎÀÇ ¿øõÀ¸·Î »ï´Â´Ù. 
4. ´©±º°¡ ºÎÁ¤ÀûÀΠ¸»À» ÇÒ ¶§ ºÎµå·´Áö¸¸ ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ³ª ÀÚ½ÅÀ» º¯È£ÇÑ´Ù. 
5. ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ¸Éµµ´Â ¸»µéÀÌ ¹®Á¦Á¡ÀÌ ¾Æ´Ñ °¡´É¼º¿¡, ÁúÃ¥ÀÌ ¾Æ´Ñ Ãູ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖµµ·Ï °üÁ¡À» ¹Ù²Û´Ù. 
6. ³» ¸ö¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¹°°ú Àû´çÇÑ ¿îµ¿, È޽İú ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¦°øÇÏ°í, Çطο͵éÀº Á¦ÇÑÇϰųª »Ñ¸® »Ì´Â´Ù. 
7. ¿îµ¿À» ³» ¸öÀ» ÅëÁ¦Çϴ ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ, ³» ¾ÈÀÇ °Ç°­°ú ÈûÀ» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿©±ä´Ù. 
8. ³» Ã¼ÁßÀº ÁÁ°í ³ª»ÝÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ±ú´Ý´Â´Ù. Ã¼ÁßÀº ¼ýÀÚ¿¡ ºÒ°úÇϸ砳ª´Â Ç×»ó ¹Ù¶÷Á÷Çϴٴ °ÍÀ» ¸í½ÉÇÑ´Ù. 
9. °¡Ä¡ Àִ »ç¶÷ÀÌ µÇ±â À§ÇØ Áö±Ýº¸´Ù 5kg ´ú ³ª°¡°Å³ª, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ´õ ±æ¾î¾ß Çϴ °Ç ¾Æ´ÔÀ» ±â¾ïÇÑ´Ù. 
10. ¸öÀº ¼º°Ý È¤Àº Áö¹®°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ³» À¯ÀÏÇÔÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÈǸ¢ÇÑ »ó¡ÀÓÀ» ±ú´Ý´Â´Ù."

ÀúÀÚ¼Ò°³

"·ÎÁö ¸ô¸®³Ê¸® 
  
ÀúÀÚ ·ÎÁö ¸ô¸®³Ê¸®(Rosie Molinary)´Â ¹Ì±¹ ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª ´ëÇб³ ¿©¼ºÇкο¡¼­ ¡®¹Ùµð À̹ÌÁö(body image)¡¯¸¦ Çٽɠ°ú¸ñÀ¸·Î °¡¸£Ä£´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì±¹ Àü¿ªÀÇ ´ëÇаú ±â¾÷¿¡¼­ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀھƠ¼ö¿ë, °Ç°­ÇÑ ¹Ùµð À̹ÌÁö ±¸Ãà, °¡Ä¡ÀÇ ´Ù¾ç¼º È®»ê, Ä¡À¯Çϴ ±Û¾²±â¿¡ °üÇØ °­¿¬À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¶óƾ°è ¿©Çлýµé¿¡°Ô ¸àÅ丵°ú ÇÁ·Î±×·¡¹Ö, ÇÐÀ§ Áö¿øÀ» ÇØÁִ ºñ¿µ¸® ÇÁ·Î±×·¥ ¡®¼­Å¬ µå ·çÁî(Circle de Luz)¡¯ÀÇ ÀÌ»çÀåÀ¸·Îµµ ÀçÁ÷ ÁßÀ̸ç, ±×³àÀÇ ½Ã¿Í ¿¡¼¼À̴ ´Ù¾çÇÑ ¹®ÇÐÀâÁö¿Í À¥»çÀÌÆ®, Ã¥ µî¿¡ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¿µ°¨À» Áִ ÄÜÅÙÃ÷·Î¼­ ÀοëµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×³à°¡ Çϴ ÀÏ·ÃÀÇ È°µ¿µéÀº ÇÑ °¡Áö ¸ñÇ¥·Î ±Í°áµÈ´Ù. ¹Ù·Î ¿©¼ºµéÀÌ ÀÚÁ¸°¨À» È¸º¹ÇÏ°í, Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» »Ë³»¸ç »ì¾Æ°¡µµ·Ï ¿µ°¨°ú ¿ë±â¸¦ Áִ °ÍÀÌ´Ù. ±×³à¸¸ÀǠdzºÎÇÑ Áö½Ä°ú ³ëÇϿ츦 ¡®365ÀÏ ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹ ¿©Á¤¡¯À¸·Î ¿«¾î³½ °ÍÀÌ À̠å ¡¶´ç½Å, ÃæºÐÈ÷ ¿¹»Û »ç¶÷: ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ºäƼǮ ´ÙÀ̾¡·ÀÌ´Ù. ±×³à´Â À̠å¿¡¼­ ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹Àº ¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®¸ö¡¯¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀ̶ó°í ¿ª¼³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڽſ¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÀÌÇØ, ÀÚÁ¸°¨ÀÇ ±ØÀûÀΠȸº¹, ±×¸®°í °Ç°­ÇÑ ¹Ùµð À̹ÌÁö ±¸ÃàÀ» À§ÇÑ Áö±ØÈ÷ Çö½ÇÀûÀΠÁ¶¾ðµéÀ» ÇÔ²² Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÇÑÆí µ¶ÀÚµéÀÌ °¡º­¿î ¸¶À½À¸·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¥Àϸ®ºÏÀ¸·Î ³»¿ëÀ» ±¸¼ºÇßÀ¸¸ç, ³î¶ó¿î ÅëÂû·Â°ú ¼¼½ÉÇÑ °¨¼º, ±×¸®°í µû¶æÇÑ ÀÀ¿ø±îÁö Ã¥ ¼Ó¿¡ ³ì¿©³Â´Ù. 
  
ÀÌÁ¤¹Î 
  
¿ªÀÚ ÀÌÁ¤¹ÎÀº ÀÎÇÏ´ëÇб³ ¿ª»çÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í °í·Á´ëÇб³ ±¹Á¦´ëÇпø¿¡¼­ ±¹Á¦ÆòÈ­¾Èº¸¸¦ °øºÎÇß´Ù. MBC ¹®È­¹æ¼Û ½Ã»ç±³¾ç±¹ ¡´Áö±¸ÃÌ ¸®Æ÷Æ®¡µ ±¸¼º ÀÛ°¡¿Í º¸µµ±¹ ±¹Á¦ÆÀ ¹ø¿ª ÀÛ°¡·Î ÀçÁ÷ÇßÀ¸¸ç, ¿Ü±³Åë»óºÎ »êÇÏ ÇپȺ¸Á¤»óȸÀÇ Áغñ±âȹ´Ü È«º¸ ¿¡µðÅ͸¦ °ÅÃÄ ÇöÀç´Â Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶¿ìÆÄÀǠź»ý¡·, ¡¶´Ù¼¸ °¡Áö ¼Ò¿ø¡·, ¡¶³ª´Â ¿ÕÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù."