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책소개

자존감을 회복하기 위한 과정
▶ 사랑의 중요성


『있는 그대로 사랑한다는 것』의 저자는 어린 시절의 아픔에 대해 다루고 있다.  
그는 태어나는 것은 선택할 수 없는 운명이지만 노력을 통해 변할 수 있다고 말한다.
누구나 인간관계에서 상처는 피해갈 수 없다고 생각하며 아픔을 치유하는 자신만의 방법을 제시하고 있다.
그는 어린 시절의 아픔을 치유하기 위해선 사랑이 중요하다고 강조한다.
책 속에는 자존감을 회복해가는 그의 과정이 자세히 담겨있다.




▶ 자존감이 회복되기를 


우리는 누구나 아픔을 갖고 살아간다.
때로 아픔으로 인해 고통스럽기도 하다.
그리고 내게 상처 준 사람을 미워한다.
미워하는 순간 자신은 더욱 괴로워지기 시작한다.
피할 수 없는 인간관계에서 
우리는 먼저 있는 그대로의 자신을 인정해야 한다.
자신을 사랑할 수 있는 사람이 타인을 사랑할 수 있기 때문이다.
자기 자신을 아껴주었으면 한다.
힘든 상황에서 누구보다 자신을 안아주고 보듬어주기를 바란다.
우리의 끝은 잘 될 거라 믿으며 
자존감이 회복된 우리가 되기를 바란다 .



▶ 본문 속으로


사람을 미워하면 그 사람과 닮아간다고 한다. 
미워하는 사람의 말투, 행동, 생각까지도 닮아버리는 것이다._10

그러나 우리는 서로 틀린 게 아닌 다른 것이다.
생각과 느끼는 감정이 다를 뿐이다._13

사랑은 사람이 할 수 있는 가장 아름다운 일이라 생각한다._16

건강한 자존감을 가진 사람은 
타인의 비난이나 조롱에 흔들리지 않는다.
상처를 받더라도 금방 털고 다시 일어난다._22

아프다는 마음엔 인정받고 싶은 마음, 
존중받고 싶은 마음, 칭찬받고 싶은 마음이 내포되어 있다._24

‘지금’이라는 시간은 
당연한 시간 갖지만 영원하지 않은 우리의 시간 속에서
돌아오지 않을 귀한 시간이다._30

사랑한다는 말은 책임을 질 수 있을 때 사용하는 것이 좋다.
아끼고 아끼다 확신이 들 때 사용해야 한다._51

당신을 힘들게 하는 것은 무엇인가?
먼저 그것은 당신의 잘못이 아니라고 이야기해주고 싶다.
당신의 생각과 감정을 믿어주고 존중해주기를 바란다._62

인간관계에서 중요한 것은 서로 다른 부분을 존중하며 
동등한 관계를 갖는 것이다.
어떤 조건으로 상대를 낮게 보거나 
동등한 위치에 서지 않는다면 
아무리 노력해도 좋은 관계로 이어지지 못한다._72



자신을 사랑하기 위해서는 
타인의 시선을 이겨내는 용기가 필요하다고 생각한다._76

어떤 순간에 두려움, 불안, 분노, 슬픔 같은 
부정적인 감정이 올라온다면 
억누르는 것이 아닌 
있는 그대로의 감정으로 인정해줘야 한다._90

나를 싫어하는 사람에 억지로 맞춰가며
자신을 잃어버리지 않기를 바란다.
상대에게 맞춰가며 자신이 변하더라도 
그 사람은 여전히 나를 싫어할 것이다.
그러니 나를 싫어하는 사람에게서 자유로워지기를 바란다._100

우리는 자신이 원하는 것을 할 때 가장 나다운 것 같다._116

꿈보다 중요한 것은 
자신을 사랑하는 힘이라 생각한다._134 
자신감이 있는 사람은 인간관계를 잘 헤쳐나가곤 한다.
가장 우리다운 모습은 흔들리지 않는 모습이라 생각한다._144

저자소개

김신일

작가는 1992년 11월 서울에서 태어났다.
어린 시절 영향으로 학창시절부터 심리학책을 즐겨 읽었다.
슬픈 감정이 들 때면 감성적인 발라드를 듣곤 한다.
인간관계를 하며 어느 순간 사랑의 중요성을 깨달았다.
나와 같은 아픔을 겪는 사람에게 글로 위로를 전하며 
사랑을 나누는 것이 인생의 목표이다.

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목차

들어가는 글 … 6

사랑의 시작 … 10
다름 … 13
완벽한 사랑은 없다 … 16
지금 이 순간 … 18 
상처를 치유하는 법 … 20
자신을 돌아보는 것 … 22
아프다는 마음 … 24
사랑이 중요해진 이유 … 26
의미 없는 것 … 28
마지막 하루 … 30
미련이 남지 않는 관계 … 32
자신에 대한 이해 … 34
강요 … 36
상대의 입장이 되어 … 39
습관적인 비난 … 41
다른 우리 … 43
눈을 바라보며 … 45
사연 … 47
눈에 보이지 않는 것 … 49 
사랑한다는 말 … 51
독서 … 53
혼자 살아갈 수 없는 존재 … 55
어른에게 받은 상처 … 57
자신의 가치 … 60
당신의 잘못이 아니다 … 62
당신은 틀리지 않았다 … 64
지금의 나 … 66
솔직함 … 68
현실 … 70
동등한 관계 … 72
가치 있는 존재 … 74
타인의 시선 … 76
지난 시절 … 78
단정 … 80
어린 시절의 나 … 82
표현 … 85
이별 … 87
있는 그대로의 감정 … 90
당연함 … 92
건강 … 94
현명한 대화 … 96
겉모습 … 98
좋은 사람의 기준 … 100
침묵 … 102
성숙한 사람 … 104
의존 … 106
경쟁하는 마음 … 108
예의가 없는 사람 … 110
나이를 먹는다는 것 … 112
급한 마음 … 114
나다움을 잃어가는 … 116
고통 … 118
감사하는 마음 … 120
과거의 상처 … 122
자신에 대하여 … 124
스트레스 … 126
살아가는 이유 … 128
사랑의 표현 … 130
다른 사람이 보는 나 … 132
꿈보다 중요한 것 … 134
누구나 그렇다 … 136
자존감 … 138
운명 … 140
결국, 지나간다 … 142
흔들리지 않는 삶 … 144
있는 그대로 사랑한다는 것 … 146
그리운 날 … 148
운동 … 150
아픔이라는 건 … 152
사랑에는 … 154
먼저 사랑하세요 … 155
아름다운 사람 … 156
내게 중요한 것 … 158
작가를 꿈꾸며 … 159
전하고 싶은 말 … 161

마치는 글 … 162