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책소개

거창하게 시작했다가 어김없이 포기하는 당신에게!

정신과 의사가 알려주는 낭비 없는 공부법



어른의 공부는 효율이 생명이다  



얼마나 하느냐가 아니라 어떻게 하느냐의 차이!

공부법만 제대로 알아도 90%는 끝났다



● 즐겁게 공부하면 기억력이 올라간다? 도파민을 활용하는 뇌가 즐거운 공부법 

● 기본만 공략해도 상위 10%가 될 수 있다? 따라하며 익히는 흉내 내기 공부법 

● 인풋과 아웃풋은 양보다 비율이 중요하다? 스스로 성장하는 입출력 공부법 

● 타인을 가르치는 일이 가장 효과적인 공부다? 배워서 남 주는 슈퍼아웃풋 공부법 

● 10년만 꾸준히 하면 꿈은 이루어진다? 전문가로 성장하는 10년 지속 공부법 



학교를 벗어나면 끝나는 줄 알았겠지만, 공부는 계속된다. 평생.

승진, 이직, 자기계발, 육아, 심지어 인간관계와 건강을 위해서도 공부는 꼭 필요하다. 그런데 모처럼 마음잡고 공부했는데 달라지는 것이 없다? 지식도 성과도 올라가지 않는다? 점점 흥미를 잃고 포기하고 싶다? 문제는 공부법이다. 공부가 본업인 학생과 달리, 출근 전 혹은 퇴근 후 한두 시간을 쪼개서 하는 어른의 공부는 방법이 달라야 한다. 이 책은 방대한 뇌과학 연구 데이터와 40만 명을 가르쳐온 경험을 토대로 바로 실전에 적용 가능한 공부법을 소개한다. 최단 시간에 최대의 효율을 발휘하여 자기 성장을 이뤄내는 ‘어른용 공부법’이다.

저자소개

저자 : 가바사와 시온

저자 가바사와 시온 (樺?紫苑)

인터넷과 SNS에 해박한 정신과 의사로 알려져 있다. 삿포로 의과 대학을 졸업하고 2004년부터 3년간 시카고 일리노이 대학에서 공부했으며 귀국 후 가바사와 심리 연구소를 설립했다. 자신이 진료하는 환자와 정신 의학에 관심 있는 일반인을 대상으로 쉽고 재미있게 지식을 전달하고자 메일 매거진과 페이스북, 트위터, 유튜브 채널을 꾸준히 운영 중이다.

저서로는 뇌과학을 바탕으로 기억에 남는 독서 방법을 다룬 《나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다》를 비롯해 《당신의 뇌는 최적화를 원한다》, 《외우지 않는 기억술》, 《메일의 달인이 가르쳐주는 Gmail 업무 기술》, 《트위터의 달인이 가르쳐 주는 페이스북 업무 기술》, 《SNS의 달인이 가르쳐주는 소셜미디어 문장 기술》, 《애쓰지 않으면 병은 낫는다》 등이 있다.



역자 : 정지영

역자 정지영

대진대학교 일본학과를 졸업한 뒤 출판사에서 수년간 일본도서 기획 및 번역, 편집 업무를 담당하다 보니 어느새 번역의 매력에 푹 빠져버렸다. 현재는 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 《내편전쟁》, 《비주얼 씽킹》, 《기적의 집중력》, 《1등의 생각법》, 《유능한 상사 무능한 상사》 등 다수가 있다.

목차

01 또, 공부라고요?

● 어른이 공부하면 얻을 수 있는 다섯 가지 이점

● 공부가 제대로 되지 않는 네 가지 이유

● 공부의 첫걸음은 공부법을 아는 것



02 말로만 듣던 ‘재밌는’ 공부법

● 좋아하고 즐거워해야 효율이 올라간다

● 공부가 좋아지는 다섯 가지 방법

● 뇌를 즐겁게 하는 공부법



03 나에게 맞는 ‘어른용’ 공부법

● 어른을 위한 네 가지 공부 전략



04 안되면, 흉내라도 내라

● 흉내 내기 공부법

● 누구에게 배울 것인가?



05 인풋과 아웃풋을 반복하라

● 입출력 공부법의 법칙

● 입출력 공부법의 4단계



06 슈퍼 아웃풋에 도전하라

● 슈퍼 아웃풋 공부법

● 자기만의 공부법으로 승부하라

● 슈퍼 아웃풋의 4단계



07 지속이 어렵다면 이렇게 극복하라

● 정신과 의사가 추천하는 10년 지속 공부법