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  • ÃâÆÇÀÏ2019-03-27
  • µî·ÏÀÏ2019-10-22
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Á×À½ÀÇ ¹®Åο¡¼­ 3°³¿ù¸¸¿¡ ±ú´ÞÀ½À» ¾òÀº 

½ÃÅ©¸´ ¸¶½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÌ ÀüÇϴ ±Ã±ØÀÇ ºñ¹ý



¿À·ÎÁö ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô¼­ »ç¶ûÀ» ±¸Çϴ »îÀ» °­Á¶Çϴ ¡¶Àڱ⠻ç¶û¡·ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀΠ°¨Á¤À» Åо°í Àڱ⠻ç¶ûÀ» ½ÇõÇϴ ¹æ¹ýÀΠ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐReleasing TechniqueÀ» Ã¢½ÃÇÑ ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÇ Á¦ÀÚ¿´´ø ·Î·»½º Å©·¹ÀÎÀÌ ½º½ÂÀÇ »ý°¢°ú ¶æÀ» ¹Þµé¾î ÁýÇÊÇÑ µµ¼­ÀÌ´Ù. Ã¥Àº Ã³À½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¡®Àڱ⠻ç¶û¡¯¿¡ ´ëÇؼ­¸¸ ¸»ÇÑ´Ù. ¸ðµç Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´ë´äÀÌÀÚ ÇØ°á ¹æ¹ýÀΠ»ç¶ûÀº ÇÑ ±ÇÀǠåÀ» »ª»ªÇϰԠä¿ï Á¤µµÀÇ ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. »ç¶ûÀº ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÇ ½ÃÀÛÀÌ°í ³¡ÀÌ´Ù. ¿ì¸® »î¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÑ Å×Å©´ÐÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ½ÀµæÇÏ°í, ¼º°øÀ» °ÅµÐ ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ðÀ» ÅëÇØ ºü¸¥ ±ú´ÞÀ½ÀÇ ±æ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ¶Ù¾î³­ Àλý ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ðÀ» µé¾îµµ ´Ã ¹º°¡ ÇãÀüÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå´Â °Ç, Ç¥¸éÀûÀΠ³ë·ÂÀÌ »îÀÇ ±Ù¿øÀûÀΠº¯È­±îÁö À̲ø¾î³»Áö´Â ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.



À̠å¿¡´Â ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̵µ·Ï ÇÏ·Á´Â ÀåÄ¡µéÀÌ °÷°÷¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â °Íµµ µ¶ÀڷΠÇÏ¿©±Ý Àڱ⠻ç¶ûÀ» ¿¬½ÀÇÏ°í °æÇèÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇÑ ÀåÄ¡ Áß Çϳª´Ù. ÀúÀڴ »ç¶û°ú ºñÞª-»ç¶ûÀ» ³ª´©°í ºñ-»ç¶û¿¡ µÑ·¯½ÎÀΠÀÌ ¼¼»ó ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °æ°í¸¦ ÇÑ´Ù. ±×¿Í µ¿½Ã¿¡ ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶û¿¡ ´ëÇØ Á¤ÀǸ¦ ³»¸®°í, °­·ÂÇÑ ÈûÀ» Áö´Ñ ÂüµÈ »ç¶ûÀ» Ãß±¸Ç϶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. Àڱ⠻ç¶ûÀ» ½ÇõÇϸé ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡Ä¡ÀÇ ±âÁØÀÌ µÈ´Ù°í Âø°¢Çϴ µ·, »çȸÀû ÁöÀ§, ¼º°ø, ¿Ü¸ð´Â ´õ ÀÌ»ó Áß¿äÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ³»¸éÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º¯È­¸¦ °¡Á®¿À´Â ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀº ³²³à³ë¼Ò¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ±×µé¿¡°Ô ²À ¸Â´Â ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÇູÀÇ Áö¸§±æ·Î ÀεµÇÑ´Ù. ¡¶Àڱ⠻ç¶û¡·Àº »îÀÇ ±Ù¿øÀûÀΠº¯È­¸¦ À̲ø¾î³»´Â ¹æ¹ýÀ» Â÷°îÂ÷°î ´ã¾Æ³õÀº ¼±¹°²Ù·¯¹Ì °°Àº Ã¥ÀÌ´Ù.

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Áö³­ 30³â°£ ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÌ ½ÃÀÛÇÑ ¸±¸®Â¡ Å×Å©´Ð(Releasing Technique)À» ÀüÆÄÇØ¿Ô´Ù. ·Î·»½º´Â ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé·Î ÇÏ¿©±Ý »îÀÇ ±â»Ý°ú ÃÑüÀûÀΠdz¿ä·Î¿òÀ» °¡·Î¸·°í Àִ ºÎÁ¤ÀûÀΠ°¨Á¤µé°ú ½ºÆ®·¹½º, ¹«ÀǽÄÀûÀΠÀå¾Ö¹°µéÀ» ¾î¶»°Ô Èê·Áº¸³»´ÂÁö¸¦ Á÷Á¢ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀº °£´ÜÇϸ鼭 ÀÔÁõµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÇÁ¦·Î ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »îÀÇ º¯È­¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ·Î·»½º Å©·¹ÀÎÀº ¼º°ø°ú »ç¶û¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®°¡·Î ¸í¼ºÀ» ¾ò¾úÀ¸¸ç, Áö±Ýµµ Á¤¿­ÀûÀÌ°í Çå½ÅÀûÀ¸·Î ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÇ ÅëÂû°ú ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.

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¿ªÀÚ : Æí±â¿í

ÇѸ¶À½ ÇÑÀÇ¿øÀ» ¿î¿µÇϴ ÇÑÀÇ»çÀ̸ç, ¼ö½Ê ³â°£ ´Ù¾çÇÑ ¸í»ó°ú ¼öÇàÀ» ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´Ü·ÃÇؿ ¸í»ó°¡ÀÌ´Ù. ±¹³» ÃÖÃʷΠ¡®½ÃÅ©¸´The Secret¡¯ °ü·Ã Á¤º¸¸¦ Ã¼°èÀûÀ¸·Î ¾Ë¸®±â ½ÃÀÛÇÑ Ä«Æä ¡®ºñ¿æµå ´õ ½ÃÅ©¸´Beyond the Secret¡¯ÀÇ ¸Å´ÏÀú(ÇΰŽºÀ®)·Î È°µ¿ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àڱ⠻ç¶û, ½É»óÈ­, ¼¼µµ³ª ¸Þ¼­µåÀÇ ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» ¼Ò°³Çϴ ÇÁ·Î±×·¥ÀΠ¡®¿ÀÇ À¯¾î ÇÏÆ®Open Your Heart¡¯¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡¶3ºÐ ½ÃÅ©¸´-»ý°¢Æí, ½ÇõÆí¡·, ¡¶½ÃÅ©¸´ ÇÑ ¹®Àå¡·À» ÁýÇÊÇßÀ¸¸ç, ¡¶ºÎÀÇ ºñ¹Ð¡·, ¡¶¹é¸¸ÀåÀÚ ½ÃÅ©¸´¡· µîÀ» °¨¼öÇß°í, ¡¶¹Ì¶óŬ¡·, ¡¶¼¼µµ³ª ¸Þ¼­µå¡·¸¦ ¹ø¿ªÇß´Ù. ¸±¸®Â¡°ú Àڱ⠻ç¶ûÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÆÄÇϴ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

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2     10Ãþ ¿Á»ó¿¡¼­ ¶Ù¾î³»¸®·Á Çß½À´Ï´Ù

3     ÀÌ°ÍÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù

4     ¾î¶»°Ô »ç¶ûÀ» ¾òÀ»±î¿ä?

5     ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö Àִ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í

6     ÀλýÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¸¼¼¿ä

7     ¸¶À½ÀÌ ´ç½ÅÀ» ³õÁö ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù

8     ÇàÇϴ °Í ¿Ü¿£ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

9     ¹ÝÀÀÇѴٴ °Ç ºñ¹æÇϴ °ÍÀÔ´Ï´Ù

10    ¼¼ °¡Áö °­·ÂÇÑ Çൿ Áöħ

11    ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í Àִ °Íº¸´Ù °­ÇÕ´Ï´Ù

12    »ç¶ûÇϴ ÈûÀ» Å°¿ì¼¼¿ä

13    ¾ÆÀ̵鿡°Ô »ç¶ûÀ» ¿¬½ÀÇغ¾´Ï´Ù

14    Àڱ⠻ç¶û ¿¬½À¸¸ÀÌ ÀüºÎÀÔ´Ï´Ù

15    »ç¶û¿¡ °üÇÑ ÅëÂû

16    »ç¶û°ú ¸¸³ª¼¼¿ä

17    ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀº ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù



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