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책소개

나는 왜 배가 고프면 화가 날까?

‘행그리’ 완전 정복 프로그램



행그리라는 말을 알고 있는가? 행그리(hangry)는 hungry(배고픔)와 angry(노여움)를 합한 신조어다. 배가 고파서 기분이 상하거나 짜증이 난 상태, 배고픔과 노여움이 뒤섞인 감정을 말한다. 이 책은 이러한 행그리가 생기는 원인을 밝히고, 행그리를 관리하는 45가지 비결을 소개한다. 배고픔이 보내는 신호를 훤히 꿰고 식욕에 대해 이해하며 음식과 전반적으로 좀 더 관계가 좋아진다면 더 행복하고 더 건강해질 수 있을 것이다.

저자소개

저자 : 수잔 앨버스

저자 : 수잔 앨버스

수잔 앨버스

〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가이자 클리블랜드 클리닉에 근무하는 임상 심리학자다. 〈The Today show〉, 〈The Dr. Oz Show〉, 〈NPR〉을 비롯한 여러 텔레비전 프로그램에 게스트로 출연했다. 또한 앨버스 박사의 조언과 서적, 프로그램은 《Shape》, 《Prevention》, 《Cooking Light》 등 여러 언론 매체에 실리기도 했다. 『감정식사』와 『음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법』, 『Eat, Drink, and Be Mindful』, 『Mindful』을 비롯해 마음챙김 식사를 다룬 책을 이미 여덟 권 썼다.

eatingmindfully.com



역자 : 이은경

연세대학교에서 영어영문학과 심리학을 공부했다. 식품의약품안전처에서 영문에디터로 근무하며 바른번역 아카데미를 수료한 후 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『아무것도 하지 않는 하루 15분의 기적』, 『석세스 에이징』, 『촛불 하나의 과학』, 『행복한 디지털 중독자』, 『기후변화의 심리학』, 『웅크린 호랑이』, 『포텐셜』, 『슬픈 불멸주의자』, 『듣는 것만으로 마음을 얻는다』, 『인생학교 역경에 맞서는 법』, 『인생학교 나이드는 법』, 『창조의 탄생』, 『긍정의 재발견』, 『누가 내 생각을 움직이는가』, 『나와 마주서는 용기』, 『네이키드 퓨처』 등이 있다.