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책소개

현대 사회는 인간을 쉬게 하지 않는다. 어떤 식으로든 계속 일하게 만든다. 직장에서나 가정에서나 해야 할 일이 넘쳐난다. 쉴 때조차 광고료를 발생시키는 존재로 만들지 않는가? ‘T

저자소개

뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 수만 명의 인생을 극적으로 바꾼, 변화와 성장을 이끄는 전설적인 컨설턴트이다. 예일대학교 의과대학과 이스라엘 최고 명문대인 히브리대학교를 비롯해 매사추세츠 종합병원 의과대학원 등 세계 명문대에서 학생들을 가르쳤다.

그는 면역결핍 질환으로 죽음과 마주한 후, 진정한 휴식과 재충전을 위한 사고법에 깊은 관심을 갖게 되었다. 이후 유대인의 지혜를 현대적으로 재해석하고, 자신만의 성찰을 더해 진정한 휴식법을 고안했다. 이를 통해 많은 사람이 삶의 균형을 찾을 수 있도록 돕고 있다. 개인뿐 아니라 기업의 시스템에도 적용할 수 있는 방법을 고안해 대기업들이 가장 선호하는 컨설턴트로 이름을 알렸으며, 미국의 비즈니스 전문 사이트 ‘Inc.com’이 선정한 100대 강연자로도 뽑혔다.

저서로는 뉴욕타임스 베스트셀러 《열쇠도 못 찾을 정도면 제대로 일하기 어렵다 (It’s Hard to Make a Difference When You Can’t Find Your Keys)》가 있다.

목차

프롤로그

1부 우리는 도대체 왜 제대로 쉬지 못하는가

1장 우리는 너무 빨리 달리고 있다

2장 지금 당신이 쉬어야 하는 이유

3장 나만의 오아시스 타임을 만드는 5가지 원칙

4장 정말로 지금 같은 삶을 살고 싶은가



2부 일하지 않는 시간을 설계하는 연습

1장 숨을 고르기 전에 먼저 생각해야 할 것들

2장 쉬는 데도 준비가 필요하다

3장 쉬면서 사는 것에 대하여

4장 멈춤을 멈추지 마라

[부록 1] 오아시스 타임을 위한 핵심 조언



3부 멈추고, 쉬고, 나를 찾는 법

1장 잠시 숨을 고르며 나를 살펴라

2장 일과 휴식, 그 사이를 관리하는 법

3장 온전히 나로 사는 하루 습관

4장 진정한 나만의 쉼을 찾아서

[부록 2] 일하지 않는 시간의 힘을 키우는 연습법