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책소개

알츠하이머병의 ‘진짜 원인’과 해법을 제시하는 책!

알츠하이머병을 비롯한 치매에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 치매 예방과 치유의 방법을 제시하는 책. 대체의학 전문가가 수많은 연구 자료를 통해 암보다 두렵다는 알츠하이머병의 ‘진짜 원인’과 해법을 설득력 있게 풀어내고 있다. 

《치매에서의 자유》라는 제목의 이 책에서 저자는 알츠하이머병은 환자에게 치명적일 뿐 아니라 가족들의 정서까지 황폐화시키는 질병이므로 무엇보다 예방과 증상 완화를 위한 효과적인 방법을 찾는 문제가 시급하며, 이를 위해서는 먼저 그 근본 원인부터 이해해야 한다고 강조한다.

“알츠하이머병은 노화에 따르는 자연적인 변화도 아니고, 정신 질환도 아니다. 말 그대로 뇌의 물리적인 변성으로 인한 병이다.”

저자소개

Andreas Moritz

아유르베다 의학과 홍채 진단법 등의 대체의학 전문가이자 베스트셀러 작가. 

1954년에 독일에서 태어난 그는 어렸을 때부터 심각한 질병과 맞서 싸우면서 자연스럽게 식이요법, 영양학, 여러 가지 자연치유법을 접했다. 그 덕분에 20세 이전에 이미 홍채 진단법과 식이영양학에 관해 해박한 지식을 쌓을 수 있었다. 1981년에는 인도에서 아유르베다 의학을 배워 1991년에 뉴질랜드에서 자격증을 갖춘 아유르베다 의학 전문가가 되었고, 이후 미국에 거주하며 대체의학 연구와 집필 활동에 전념했다.

모리츠는 단순히 질병의 증상을 치료하는 데 만족하지 않고 질병의 근본적인 원인을 이해하고 치유하는 것을 자신의 평생 작업으로 받아들였다. 그는 거시적 접근 방법을 이용하여 종래의 의학적 접근법이 소용없는 여러 불치병에서 큰 성공을 거두었다. 또한 그는 우리의 몸과 마음을 치료하는 데 매우 중요한 역할을 하는 사람의 의식을 오랫동안 연구했다. 이 같은 연구를 바탕으로 《암은 병이 아니다》, 《의사들도 모르는 기적의 간 청소》, 《건강과 치유의 비밀》, 《햇빛의 선물》 등 10여 권에 이르는 대체의학 관련 서적을 펴냈다. 방대한 강연 내용과 저서들을 남기고 그는 2012년 10월 세상을 떠났다. 2015년에 미국에서 출간된 이 책은 그의 유작이다.

흔히 알츠하이머병을 ‘노화 과정의 일부’로서 누구도 손을 쓸 수 없는 불가항력의 질병이라고 믿는다. 명백히 잘못된 인식이다. 주류 의학계와 제약업계는 자신들의 이익을 위해 우리 스스로는 알츠하이머병을 막을 수 없다는 믿음을 주려고 안간힘을 쓰지만 그건 결코 진실이 아니다. 

인도의 고대 의학인 아유르베다 전문가로서 심신의학과 자연치유 분야의 베스트셀러 작가인 안드레아스 모리츠는 이 책에서 몸과 마음, 다시 말해 신체적인 측면과 정신적인 측면에서 알츠하이머병의 실질적인 근본 원인을 파헤친다. 그는 최첨단 연구 결과와 고대로부터 전해 내려온 자연건강 지혜를 적절히 융합하여, 우리가 앞으로 살아가는 동안 자신의 건강은 스스로 책임질 수 있도록 영감을 주며 예방과 치료에 도움을 주는 강력한 도구를 제공한다.

목차

추천사 | 알츠하이머병의 ‘진짜 원인’과 해법을 제시하는 책! 



제1장 알츠하이머병의 진실

누구든 걸릴 수 있다 

알츠하이머병이란 무엇인가 

마음과 몸의 연결 

자연적인 노화 vs 알츠하이머병

뇌 위축이 자연적인 노화의 일부라고?

자연의학에 대한 제약업계의 선전 포고

소위 ‘전문가’의 터무니없는 논리 

그들은 전체 이야기의 절반밖에 모른다 

이해 충돌의 실상

그들의 말을 믿을 수 있을까?



제2장 알츠하이머병의 원인

정서적·정신적 문제가 알츠하이머병과 관련 있을까? 

알츠하이머병의 환경적 원인 

수은의 독성

이 많은 수은은 다 어디서 나오나? 

백신 제조에 사용되는 수은 

선크림이 건강 유지에 필수라고?

불소-자신도 모르는 사이에 쌓이는 독소 

뇌를 망가뜨리는 알루미늄 

디지털 기기-편리하지만 위험하다 

고압선-보이지 않는 위험 

생활 습관-알츠하이머병의 또 다른 주요 위험 인자 

어떤 식품이 알츠하이머병 위험을 높일까? 

튀긴 음식을 피하라

비타민 B12가 중요하다 

고단백 저탄수화물 다이어트의 문제점

무시무시한 설탕 중독 

당뇨병이 알츠하이머병을 부를 수 있다 

비만이 정신 건강을 해칠 수 있다 

간과 뇌의 뗄 수 없는 관계 

‘나쁜’ 콜레스테롤과 스타틴에 관한 진실

아드레날린에 흥건히 젖지 마라 

숙면이 보약이다 

햇빛을 충분히 쬐고 있는가?

약이 오히려 병을 부를 수 있다 

항정신병 약의 위험 

알츠하이머병은 결국 무엇인가?

질병의 정신적인 측면 중시해야 



제3장 알츠하이머병 자연 예방의 첫걸음

알츠하이머병의 위험 인자 

자연 예방의 첫걸음 

환경을 해독하라 

위험 물질이 가득한 주방과 화장실 

전자레인지가 편리하다고? 

고급 조리 기구를 피하라 

디지털 기기를 현명하게 사용하라 

반려동물과 함께 



제4장 식생활을 통한 알츠하이머병의 예방

나는 물을 충분히 마시고 있을까? 

탈수가 뇌에 미치는 영향 

탈수와 독소 그리고 신장 

주기적인 몸속 청소가 중요하다 

건강의 ‘걸림돌’ 결석을 제거하라 

올바른 영양의 중요성 

신경 세포의 성장을 돕는 단식

올바른 영양으로 알츠하이머병 예방이 가능할까?

지중해식 식단의 장점 

지중해식 식단의 알츠하이머병 예방 효과 

건강한 식단이 알츠하이머병 위험을 40% 줄인다 

체중 관리가 중요한 이유 

‘좋은 지방’과 지방산

비타민 B군 

뇌 위축을 막아주는 엽산

효과가 확실한 슈퍼푸드



제5장 운동과 생활 습관 개선으로 알츠하이머병 예방하기

운동은 뇌를 재충전한다 

그렇다고 운동선수가 될 필요는 없다 

무엇을 하든 계속 움직여라 

그렇다면 어떤 운동이 좋을까? 

요가의 신비한 효과 

명상이 어렵다고? 

뇌를 운동시켜라 

알츠하이머병 예방을 위한 다른 방법들 



제6장 알츠하이머병 발병 후 관리하기

정신적인 활동성을 유지하라 

동종요법 

알츠하이머가 아니라 비타민 B12 결핍증이 아닐까? 

영양요법으로 알츠하이머병을 치료할 수 있다 

알파 리포산 

플라보노이드 

카페인도 도움이 될 수 있다 

질병을 예방하는 최강의 영양 식품 올리브 오일 

뇌의 스위치를 다시 켜주는 코코넛 오일 

비타민 D와 강황

자리에서 일어나 몸을 움직여라



제7장 알츠하이머병을 두려워하지 말아야 할 이유

마음가짐이 치유를 좌우한다 

죽음의 두려움이 죽음을 부른다 

자연치유의 기적 

기대가 현실을 만든다 

몸과 마음의 시너지 효과