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책소개

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폭발적인 감정을 스스로 통제하여 멈추게 하는 기술!
행복하고 싶으면 분노를 조절하라!『욱하는 성질 죽이기』. 분노 전문가이자 정신과 의사인 로널드 T.포터-에프론 박사가 끓어오르는 분노를 잘 다스리는 법을 소개한 책이다. 화의 폭발을 극복할 수 있는 단계적 가이드 및 계획을 제시하여, 오늘날 우리가 겪을 수 있는 다양한 형태의 ‘분노’에 대해 올바른 지적과 조언을 전해준다. 
이 책은 분노와 화의 차이점을 명쾌하게 이해시키며, 분노가 진행될 때 뇌에 생기는 일들과 분노하는 사람들의 뇌가 분노하지 않는 사람들의 뇌와 어떻게 다른지에 대해 이야기한다. 더불어 여섯 개의 분노와 이에 방아쇠를 당기는 상황들을 설명하고, 독자들이 분노문제를 확인할 수 있는 자기평가 도구를 제시하여, 단계적으로 분노를 끝내는 법과 효과적으로 이겨낼 수 있는 스킬, 대처하는 법을 배울 수 있도록 하였다."

저자소개

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저자 : 로널드 T.포터-에프론
저자 로널드 T.포터-에프론은 사회복지학 석사, 의학박사, 분노관리 및 정신건강 카운슬러, 중독치료 전문가로서 활동하고 있다. 현재 위스콘신 주 오클레어에서 심리치료 클리닉을 운영하고 있다. 저서로《분노하는 마음》,《 분노를 멈춰라》,《 부끄러움에서 벗어나기》,《분노관리입문》등이 있다.
역자 : 전승로
역자 전승로는 경희대학교 호텔경영학과 졸업. 고려대학교 맥쿼리 통역대학원 수료.《고래가 그랬어》등 다수의 번역서가 있다.
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목차

"감사의 글
chapter 1 분노란 무엇인가 
chapter 2 무엇이 분노를 만드는가 
chapter 3 돌발성분노 
chapter 4 잠재적 분노, 개인적 보복, 폭주 
chapter 5 생존성 분노 
chapter 6 체념성 분노 
chapter 7 수치심에서 비롯된 분노 
chapter 8 버림받음에서 비롯된 분노
chapter 9 모든 분노로부터 자유로운 삶"