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책소개

‘유체이탈’이라는 특별한 경험 이후 비로소 깨달은
우리가 찾아가야 할 행복에 관한 이야기

하루를 보내고 나면 언제나 ‘오늘 하루도 겨우 버텼구나’ 하며 매일 같이 숨을 쉬는 것조차 힘겨웠던 어느 날 밤, 저자는 극심한 위경련을 겪었다. 얼마간 머리부터 발끝까지 온몸을 휩싸는 듯한 고통이 이어지더니 어느 순간 지극한 자유로움을 느끼며 유체이탈을 경험하게 된다. 아이의 공개 입양을 바라보는 주변의 시선과 말에 지쳐 있었던 저자는 그날 이후로 새로운 삶에 눈을 뜨게 되었다. 부정적인 영향을 주었지만 쉽사리 관계를 끊지 못했던 사람들의 전화번호를 과감히 삭제하고 더 이상 사람들의 시선과 말에 휘둘리지 않았다. 자신의 삶을 가치 있게 만드는 것은 주변 사람이 아니며 바로 나 자신이라는 것을 깨닫게 된 것이다. 인생은 ‘나의 선택’에 의해 좌지우지된다는 것을 알게 되었다. 그 과정에서 느끼고 생각한 것들을 이 책에 담았다. 하루하루 버틴다고 생각하는 사람들에게 ‘인생은 내 뜻대로 살아갈 수 있으며 더 이상 고통스럽지 않을 수 있다는 것’을 말하고 싶어 『삶이 내게 말하려 했던 것들』을 펴냈다.

저자소개

대학에서 식품영양학을 전공하고 대학원에서 장애인 재활을 수료했다. 세 아이의 엄마이자 둘째의 공개 입양으로 호주로 떠나온 지 11년 차가 된 이민자다. 좁은 한인 사회에서 공개 입양을 하고 아이를 키우는 것이 생각보다 쉽지 않았다.
상처받고 지쳐버린 어느 날, 위경련의 통증으로 소위 말하는 유체이탈을 경험한 후 인생 2막을 다시 살기로 결심한다. 다른 이의 시선과 사회적 시각, 부정적인 관점을 뒤로하고, 마음속의 울림과 주변을 새롭게 바라보며 긍정적인 관점으로 세상을 바라보기 시작했다. 그러면서 아직 하고 싶고 할 수 있는 일이 참 많다는 것을 알게 되었다.
현재 Mindfulness Practitioner Master 과정을 이수하고 삶의 질 향상을 위해 마음의 시선을 바꾸는 마음챙김 상담을 하며 글을 쓰고 있다.

목차

글을 열며

PART 1. 삶은 당신 편입니다

삶은 당신 편입니다
마음을 표현하세요
당신이 가장 소중합니다
행복의 비결
나를 사랑하고 채울 때
인생은 5분의 연속이다
긍정적인 질문을 나에게 던져 보는 일
음식을 대하는 태도
심장아, 고마워!
좋은 씨앗 뿌리기
밝고 따뜻한 삶을 원한다면
감사로 하루를 여는 아침
관계를 계산하지 마세요
청소와 정리의 중요성
나는 나의 마음을 통제할 수 있습니다
행복한 날들을 위한 선택
마음을 지키는 일
내가 나에게 하는 말
감정은 선택할 수 있습니다
인생의 밑그림

PART 2. 행복을 이끄는 마음의 힘

약점을 강점으로 키워내는 당신
현실은 우리 마음속을 비추는 거울입니다
인생의 담금질
내가 추구하는 가치
목적을 분명히 한다는 것
지금은 열병 중
당신은 정말 소중한 사람입니다
보고 싶은 아빠에게
경험이 알려준 지혜에 대한 감사
건강해지는 상상 작업
마음의 힘으로 원하는 결과를 이끌어낼 수 있습니다
열심히 살아가야 할 나의 오늘
괜찮아요
서로의 위로와 사랑이 필요한 시간
긍정적인 생각을 선택하라
지금의 생각이 미래를 창조합니다
보물이 되어 돌아올 시간들
지금을 빛바랜 과거로 만들지 마세요
기쁨을 경험하고 감동을 만나길 기원하며
인생의 전환점

PART 3. 용기는 쓸수록 늘어납니다

인생의 일교차는 나를 매력적인 사람으로 만든다
감사의 진정성
뜻을 품고 나에게 오는 일
준비하는 자에게만 오는 기회
많은 것을 가지고 있는 당신
인정하지 않는 한 실패란 없습니다
삶을 기름지게 하는 시간들
상실을 애통하라
최소한의 것만 생각하는 연습
상황에 매이지 않는 사람
생각은 삶의 질을 결정합니다
참된 힘
최선의 나르시시즘
용기는 사용할수록 늘어납니다
지금이란 시간에
받은 은혜에 대한 감사함을 기억하기
여전히 나의 친구라서 고맙습니다
마음의 힘
있는 그대로의 나를 사랑합니다
삶의 방향성과 태도

PART 4. 삶의 퍼즐을 맞추며

그것이 인생이니까요
당신에게 정말 소중한 것은 무엇인가요?
당신의 삶은 제대로 가고 있습니까?
우리는 우리가 뜻하는 사람이 될 수 있습니다
많은 것을 사랑하며 살기를
나로 인해 다른 누군가가 행복하다면
가치 있고 정말 하고 싶은 일이라면
원하는 것을 시작하세요
말로 인생을 한계짓지 마세요
상대의 마음을 이해합니다
리듬의 법칙
감사로 받으면 버릴 게 없습니다
진정한 꿈 찾기
마지막에 평화롭고 감사하려면
생각한 대로 결과를 얻게 될 것입니다
내려놓음
생각에는 창조의 힘이 있습니다
삶의 퍼즐을 맞추며
마지막 그날에는
당신 자체로 이미 완벽합니다

에필로그