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책소개

《오늘부터 휘둘리지 않기》는 다이어트를 포함해 건강, 노화, 학력, 돈, 역할 등에서 오는 여러 가지 위기에 대면하는 방법을 담은 책이다. 이는 곧 상처받거나 휘둘리지 않는 방법이자, 당신만의 자존감을 만드는 방법이기도 하다. 저자 가야마 리카는 대학 교수이자 오랫동안 상담 활동을 해온 정신과 의사다. 그동안 자신이 겪은 다양한 상담 사례와 본인의 경험을 토대로 이 책을 썼다. 지금 이 순간 당신을 휘두르고 있는 각종 ‘외부 공격들’을 하나하나의 장으로 구성했다. 그리고 그 거센 공격들을 완벽히 차단할 방어전략을 담았다. 사례는 재미있고 설명은 구체적이며, 무엇보다도 쉽다.

저자소개

저자 가야마 리카(香山リカ)는 1960년 일본 홋카이도에서 태어났다. 도쿄의과대학을 졸업하고 정신과 의사로 활동했으며 현재 릿쿄대학 현대심리학부 영상신체학과 교수이다. 풍부한 임상 경험을 바탕으로 현대인이 겪는 ‘마음의 병’에 대한 각종 평론과 하위문화 비평 등 다양한 분야에서 활약하고 있다. 저서로는《부모와 자식이라는 병》,《간병의 법칙》,《홀로서기로 살아가는 방법》,《마음의 미용액》,《약자는 이제 구제불능인가》,《소셜 미디어는 무엇이 문제인가》,《슬플 때는 마음껏 울면 된다》,《열등화하는 일본인》등이 있다.