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책소개

이 책은 휴식에 대한 2가지 정보를 담고 있습니다. 하나는 명상법이며 하나는 몸과 마음을 편안히 해주는 성분에 대한 정보입니다. 우리는 언제나 긴장 속에 살아가고 있습니다. 그렇기에 한계가 넘어가면 몸과 마음이 아프게 됩니다. 이 책을 잠시나마 몸과 마음에 `휴식`을 가질 수 있었으면 합니다. 감사합니다.

저자소개

스타크북스에서 작가로 활동하고 있다. 인생을 살아가는데 있어서 도움이 되는 기예를 발굴하여 좀 더 쉽게 다가갈수 있도록 정리하는 작업을 하고 있다. 저서로는 [ 인생을 바꾸는 도구 E.F.T ] [ 하인 정령을 창조하는 안내서 ] [ 인셉션 따라잡기 ] [ 자기력 활용서] [ 유체이탈 첫걸음] [ 늑대인간이 되는 세 가지 방법] 등 다수의 자기계발서가 있다.

목차

Chapter 02 목차 1. 휴식이 부족하다 2. 색상 명상 3. 특정 성분 활용