ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

±Û¾²±â ¸øÇÏ¸é »ç¾÷ÇÏÁö ¸¶¶ó
±Û¾²±â ¸øÇÏ¸é »ç¾÷ÇÏÁö ¸¶¶ó
  • ÀúÀÚ<Çѱ¹ºñÁî´Ï½ºÇùȸ ±Û¾²±âÇÐȸ>,<ÀÌÄ¡Çö> µîÀú
  • ÃâÆǻ糪ºñÀÇÈ°ÁÖ·Î
  • ÃâÆÇÀÏ2021-12-07
  • µî·ÏÀÏ2022-02-16
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 2, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

±Û¾²±â, ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù! Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù!
Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ¼³µæ·ÂÀ» ´õÇÏ·Á¸é ±Û¾²±â´Â Çʼö´Ù! 

±Û¾²±â´Â ¿©°£Çؼ­´Â ¾öµÎ°¡ ¾È ³ª´Â ÀÏÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±Û¾²±â´Â Æ¯º°ÇÑ ´É·ÂÀÌ Àִ »ç¶÷µéÀÇ ¿µ¿ªÀΠ°Í¸¸ °°´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ý°¢Çغ¸¸é ´©±¸³ª ±ÛÀ» ½è¾ú°í, ¾²°í ÀÖ´Ù. ¾î¸± Àû ÀÚ¹°¼è ´Þ¸° ÀϱâÀå¿¡ ²À²À ¼û°ÜµÐ ºñ¹Ð±Û, SNS¿¡ ¿Ã¸° ±Ûµé, ÀÚ±â¼Ò°³¼­ ±×¸®°í ±× ¸¹Àº ÆíÁö¡¦¡¦. 

¾î´À ³¯, ¿î¸íó·³ 10¸íÀÇ ±ÛÀïÀ̵éÀÌ ¸ð¿´´Ù. ´ë±â¾÷ Á÷¿ø, Á¶Á÷°ü¸® Àü¹®°¡, »ó´ã Àü¹®°¡, È­°¡, ´Ü½Ä Áöµµ»ç, Ã¢¾÷ ÄÁ¼³ÅÏÆ®, ¸¶Àεå ÄÚÄ¡, ¹Ì¿ë½Ç ¿øÀå, ±¤°í´ëÇà»ç ´ëÇ¥, À¥¼Ò¼³ ÀÛ°¡, ¿µ¾îÇпø ¿øÀ塦¡¦. °øÅëÁ¡À̶ó°í´Â Çϳªµµ ¾ø¾î º¸À̴ ±×µéÀº °¢ÀÚÀÇ »ç¸íÀ» °®°í ÀÚ±â ÀÏÀ» ÇØ¿À´ø »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù. ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀ» Ã£¾Æ°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ±Û¾²±â¸¦ ÅëÇØ ¸íÈ®ÇÑ ¹æÇâÀ» Ã£¾Ò°í, ±ÛÀ» ¾²´Ù º¸´Ï ÀÌÁ¦²¯ ÀÚ½ÅÀÌ Çß´ø ÀÏÀ» ÅëÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» µµ¿ï ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù. ±Û¾²±â´Â ¾ÆÇ »óó¿Í ¾î·Á¿î È¯°æÀ» ÇìÃÄ ³ª°¡°í ±Øº¹Çϴ µ¥ Ä¡·áÁ¦¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ ÇÏ°í, µµÀü°ú ÀÚÁ¸°¨ È¸º¹ÀÇ ¿øõÀÌ µÇ±âµµ Çß´Ù. ±×·¸°Ô ±Û¾²±â¸¦ ÅëÇØ º¯È­Çß´Ù. 

À̠å¿¡¼­ 10¸íÀÇ Àü¹®°¡°¡ ¾Ë·ÁÁִ ¼º°øÇϴ ±Û¾²±â ºñ¹ýÀ» Àд٠º¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼­ Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ¼³µæ·ÂÀ» ´õÇϴ ±æÀ» ´õ »¡¸® Ã£À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±Û¾²±â, ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. À̠åÀÌ ±× ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×

1Àå ±Û¾²±â ¸øÇϸ頻ç¾÷ÇÏÁö ¸¶¶ó
ÀÌÄ¡Çå _ ¿¬¼¼´ëÇб³ ¹ýÇаú Á¹¾÷, Çѱ¹ºñÁî´Ï½ºÇùȸ ±Û¾²±âÇÐȸÀå
30³â ¸¸¿¡ ¾î¼´Ù ÀÌ·é ±Û¾²±âÀÇ ²Þ
»ç¶÷Àº ¹«¾ùÀ¸·Î »ç´Â°¡?
±Û¾²±â ¸øÇϸ頻ç¾÷ÇÏÁö ¸¶¶ó?
³ëÃâÀ» ¿øÇϼ¼¿ä, ¸ÅÃâÀ» ¿øÇϼ¼¿ä?
Áø½ÉÀ» ´ÙÇϴ °ÍÀÌ ³ªÀÇ »ç¾÷ ¾ÆÀÌÅÛ

2Àå ´ç½ÅÀÇ ±ÛÀº ¾ðÁ¦³ª ¿Ç´Ù
¼Û¼®È¯ _ °í·Á´ëÇб³ °ÇÃà»çȸȯ°æ°øÇаú Á¹¾÷, Çѱ¹ºñÁî´Ï½ºÇùȸ Á¶Á÷¹®È­ ÃÑ°ý
Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö ½áº¸±â
³» »ý°¢ Á¤¸®Çϱâ
³» »ý°¢ ±Û¾²±â
»ç¾÷¿¡¼­ÀÇ ±Û¾²±â
Áñ±â´Â ±Û¾²±â

3Àå ³ª´Â À̾߱â´Ù
¹ÚÀº°æ _ Ä¡À¯ ¾ÆƼ½ºÆ®
³ª¿¡°Ô ±Û¾²±â¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
±â¾ï Ã¤Áý
³ª´Â À̾߱â´Ù
ÅÂdzÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î µé¾î°¡¶ó
ºÒ¾ÈÇÑ ³» ¸¶À½ÀÇ ¸¶¹ý ¼öÇÁ
¹ÛÀ¸·Î ÇâÇϴ ±Û¾²±â
¾ÈÀ¸·Î ÇâÇϴ ±Û¾²±â

4Àå ³ª´Â ±Û¾²±â°¡ ¿ù 1,000º¸´Ù ´õ ÁÁ´Ù
À̼ºÈñ _ ½Ì±Û´ëµð ¸àÅä
°íÇâÀ¸·ÎÀǠȸ±Í
ÀÌ°Ô ¸Ó¼± ÀÏÀÌ°í!
¸»¾¸À¸·Î À§·Î¸¦ ¹Þ´Ù
Ȧ¾Æºñ ½ÉÁ¤, °úºÎ°¡ ¾Ë¾ÆÁÖ±â
¼­¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ 1. ¸ñ±¸¸ÛÀÌ Æ÷µµÃ»
¼­¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ 2. Àΰ£ÀÇ Ãß¾ÇÇÔÀ» ¸Àº¸´Ù
¼­¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ 3. ÀλýÅ۠ȹµæ
¼­¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ 4. º¸³Ê½º
¼­¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ 5. »çÃá±â¿Í »çÃß±â
ÆÄÀ̳Î. Âð»ç¶ûÀ» ¸¸³ª´Ù

5Àå À°¾Æ¸¾ÀÇ ºÎÀÇ Ãß¿ùÂ÷¼±
ÀüÇý¼± _ À°¾ÆÇϴ â¾÷°¡, ¸¶ÄÉÅÍ
Èë¼öÀú¿´´ø ¼Ò³à, ¡®µ·¡¯ °øºÎ·Î ºÎÀÚ ¾ö¸¶ µÇ´Ù
ºñÆ®ÄÚÀÎÀÌ °æÁ¦ °øºÎ¸¦ ½ÃÄÑÁá´Ù
ºÎµ¿»ê? ³ª¿Í »ó°ü¾ø´Â À̾߱â¾ß
ÁÖ½ÄÀº ÇؾߠÇÑ´Ù, ±×°Íµµ ÀßÇؾߠÇÑ´Ù
°¡Á· »ç¾÷Àº ´õ »ç¾÷´ä°Ô
ù Ã¢¾÷, ¼ÒÀÚº» Ã¢¾÷¿¡ µµÀüÇÏ´Ù
À§±â°¡ ±âȸ´Ù
â¾÷°¡¶ó°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ú½À´Ï´Ù
¼¼ÀÏÁîÀÇ ¸Å·Â
±Û¾²±â·Î ÃµÀç°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
»ç¾÷Àº »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù

6Àå ´ç½ÅÀÇ »ý°¢´ë·Î µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù
·¹º£Ä«¼³(¼³ÀαÝ) _ ¸¶Àε堼º°øÇР°­»ç, ¸àÅä
´ç½Å¸¸ÀÇ ½ÅÈ­¸¦ Ã£¾Æ¼­
ÀÚ°¢(Self-Awareness)
À¯ÀÇ ±Û¾²±â
»õ »ý¸í ºÎ¿©¹ÞÀº ±Û¾²±â
±ú¾î³²(Awake)À» À§ÇÑ ±Û¾²±â
¿ì¸®ÀÇ Àλý ÀÚü°¡ ½ÅÈ­´Ù

7Àå ±Û¾²±â°¡ ³ªÀÇ »î¿¡ ½º¹Ì¾îµé¾ú´Ù
ÀÌÀº¹Ì _ ¹Ì¿ë½Ç ¿øÀå
¾î´À Á¤µµ±îÁö ºí·Î±×¿¡ ¾ÖÁ¤À» °¡Á®º¸¾Ò½À´Ï±î?
¹«¸ðÇÑ °èȹ
ÇÁ·ÎÁ§Æ® ½ÃÀÛ(±â·Ï)
¸¶Àε堸®¼Â
½º¹Ì¾îµé¾ú´Ù

8Àå Àß³ª°¡´Â ±¤°í´ëÇà»ç ´ëÇ¥ Å¬·¹¾î, °©Àڱ⠱ÛÀ» ¾´´Ù°í?
±èÇöÁ¤ _ ±¤°í´ëÇà»ç ´ëÇ¥
¹®Á¦¾Æ Àλý, Å¬·¹¾î
¿¹½º¸Ç Å¬·¹¾î
»ê Å¸´Â Å¬·¹¾îÀÇ ½ÃÀÛ
¾ÆÀ̵ð¾î Å×Æ®¸®½º
±â¾ïÀºÇà ±Û¾²±âÅëÀå
»ê¿¡¼­ ±Û ¾²´Â Å¬·¹¾î

9Àå ±Û ¸ø ¾²´Â »ý°¢ º¯Å 
Àå¸íÁø _ À¥¼Ò¼³, ºê·±Ä¡ ÀÛ°¡
»êÃ¥·Î¿¡ ÃâÇöÇÑ »ý°¢ º¯ÅÂ
²Þ²Ù´Â »ý°¢ º¯ÅÂ
¸¸³²Àº »ç¼ÒÇÔÀ¸·Î ½ÃÀ۵ȴÙ
»ý°¢ ³à¼®Àº °¡¸¸È÷ ÀÖÀ¸¸é Å«ÀÏ ³ª´Â ÁÙ ¾È´Ù
´©±¸³ª º¯Å´Ù
»ý°¢ÀÇ ºÒ¸¸À» ²ÞÀÌ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Ù
»ý°¢ º¯ÅÂÀÇ ±ÛÀº ÇüÆí¾ø´Ù
»ý°¢ º¯ÅµéÀº ¸¶¶¥È÷ ¸ð¿©¾ß ÇÑ´Ù, ±×·¡¾ß¸¸ ÇÑ´Ù

10Àå Áø½É ÀåÂø ÇÇÅÍÆÒ ¼±»ý 
½Å¼±¿± _ ¿µ¾îÇпø ´ëÇ¥, Ã»¼Ò³â ½É¸®»ó´ã»ç
ÀÚ½ÅÀ» Ã£¾Æ°¡´Â ±æ
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ÅαîÁö Â÷¿À¸¥ »çÃá±â
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