ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

´õ¹Ì¸¦ À§ÇÑ Å¬¸° ÀÌÆÃ
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  • ÀúÀÚÁ¶³ª´Ü ¶óÀÌÆ®, ¸°´Ù ¶ó½¼
  • ÃâÆÇ»ç½Ã±×¸¶ºÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2019-10-25
  • µî·ÏÀÏ2020-04-13
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ì ¼ö Àִ °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý!
Àηù´Â ¼öõ ³â µ¿¾È ±¾ÁÖ¸²¿¡ ½Ã´Þ·È°í, ±× ±¾ÁÖ¸²¿¡¼­ °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î »ì¾Æ³²À» ¼ö Àִ ¹æ¹ýÀ¸·Î À¯ÀüÀÚ°¡ ¹ß´ÞÀ» °ÅµìÇØ ¿Ô´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¾à 100¿© ³â »çÀÌ¿¡ ±Þ°ÝÇÑ »ê¾÷È­¸¦ °ÞÀ¸¸é¼­ ±× ÀÌÀü¿¡´Â °Þ¾î º¸Áö ¸øÇß´ø Ç³¿ä·Î¿î ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ÀÌ º¯È­¿¡ ¹Ìó ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£À» °®Áö ¸øÇѠä ³ÑÃÄ ³ª´Â ´Ù¾çÇÑ À½½Äµé·Î ÀÎÇØ ±ÕÇüÀ» ÀÒ°Ô µÇ¾ú°í, ºñ¸¸°ú °¢Á¾ Áúº´Àº ÀÌÁ¦ Àü Áö±¸ÀûÀΠ¹®Á¦°¡ µÇ¾ú´Ù
  À̠å ¡ºÅ¬¸° ÀÌÆá»Àº ÀÌ·¯ÇÑ Çö »óȲ¿¡¼­ ³» ¸öÀ» ´Ù½Ã °Ç°­ÇÏ°Ô µÇµ¹¸± ¼ö Àִ °£´ÜÇÏ°íµµ ½¬¿î ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Å¬¸° ÀÌÆà½Ä´Ü¿¡ °É¸ÂÀº »õ·Î¿î Á¶¸®¹ý, ÃֽŠ½´ÆÛǪµå, ¸¶Æ®¿¡¼­ À庼 ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ºñ°á°ú Àü·« µî Ç³ºÎÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Æò»ý Èò»ö Åº¼öÈ­¹°°ú Æ®·£½º Áö¹æÀ» ¸Ô°í »ì¾Æ¿Â »ç¶÷À̶ó Çصµ À̠åÀ» ÅëÇØ ½±°Ô Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÁöÀºÀÌ
Á¶³ª´Ü ¶óÀÌÆ® ¹Ú»ç(Jonathan Wright, MD)
ÇϹöµå´ëÇб³¿Í ¹Ì½Ã°£´ëÇб³ ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÑ Á¶³ª´Ü ¶óÀÌÆ® ¹Ú»ç´Â °Ç°­ÇÑ ³ëÈ­¿Í Áúº´ÀǠõ¿¬ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ ¹× ÀÓ»óÀÇ ¼±±¸ÀÚ´Ù. Àǻ砾ٷ± °³ºñ¿Í ÇÔ²² ±×´Â 1976³âºÎÅÍ ´ÙÀ̾îÆ®, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ½Ä¹°, ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ °³¹ßÇÑ 100ÆÛ¼¾Æ® Ãµ¿¬ Ä¡·áÁ¦¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ±âŸ Ãµ¿¬¹°Áú°ú °ü·ÃÇÑ ¿¬±¸ ³í¹®À» 5¸¸ Æí ÀÌ»ó ÃàÀûÇØ ¿Ô´Ù. 1983³âºÎÅÍ ¶óÀÌÆ® ¹Ú»ç¿Í °³ºñ´Â ¹Ì±¹Àº ¹°·Ð ÇØ¿ÜÀÇ ¼ö¸¹Àº ÀÇ»çµé¿¡°Ô ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ» °¡¸£Ä¡´Â ¼¼¹Ì³ª¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î °³ÃÖÇß´Ù.

¸°´Ù ¶ó½¼(Linda Larsen)
¸°´Ù ¶ó½¼Àº ÀÛ°¡ÀÌ°¡ ¾ð·Ð°¡·Î¼­ ÁַΠ½ÄÇ°°ú ¿µ¾çÀ» ÁÖÁ¦·Î 34±ÇÀǠåÀ» Ãâ°£Çß´Ù. ±×³à´Â ¿Ã¶óÇÁ´ëÇб³¿¡¼­ »ý¹°ÇРÇлç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß°í ¹Ì³×¼ÒŸ´ëÇб³¿¡¼­ ½ÄÇ°°úÇР¹× ¿µ¾ç ºÐ¾ß¿¡¼­ ¿ìµî»óÀ» ¼ö»óÇϸ砰úÇРÇлç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù.
  ¸°´Ù´Â Çʽºº£¸® »ç¿¡¼­ ¿À·£ ¼¼¿ù ±Ù¹«Çϸç Á¶¸®¹ýÀ» ¸¸µé°í ½ÃÇèÇß´Ù. ±×³à´Â About.comÀÇ ºñÁö Ä °¡À̵åÀ̸ç À½½Ä, Á¶¸®¹ý, ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ ±ÛÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÁßµ¶ ¹ß»ý, ½ÄÇ° ¾ÈÀü¼º ¹®Á¦, ½ÄÇ° ¸®ÄÝ¿¡ ´ëÇØ º¸µµÇϴ ±¸±Û ´º½º »çÀÌÆ®ÀΠǪµå Æ÷ÀÌÁî´× ºÒ·¹Æ¾ÀÇ ÆíÁýÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¿Å±äÀÌ/ Á¶À±°æ
ÇѸ²´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í °Ç°­¡¤½É¸®¡¤°úÇС¤ÀÇÇС¤¼öÀÇÇС¤¿ª»ç µîÀÇ ºÐ¾ß¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í °ü·Ã ºÐ¾ß ¹ø¿ª¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆDZâȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î ¡º¸¶À½Àº ¸öÀ¸·Î ¸»À» ÇÑ´Ù¡»,¡º¸¶ÄÉÆÃÀÇ ¹Ì·¡´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î¡»,¡º¸¶À½Ã¬±è ´ÙÀ̾¡»,¡ººûÀ¸·ÎÀÇ ¿©Çà¡», ¡º¹üÁË °úÇÐ, ±×³¯ÀÇ Áø½ÇÀ» ¹àÇô¶ó¡»,¡ºÇϹöµå ºÒ¸éÁõ ¼ö¾÷¡»,¡ºÇù»ó ÇнÀ¡»µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

µé¾î°¡´Â ±Û
Á¦1ºÎ Å¬¸° ÀÌÆà: Á¤¸»·Î Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÏÀ» ÇÑ´Ù
Á¦1Àå °Ç°­ÇÑ ½Åü, Á¤½Å, ¿µÈ¥À» ¸¸µé±â À§ÇѠŬ¸° ÀÌÆÃ
Á¦2Àå Å¬¸° ÀÌÆà¿øÄ¢À» Àϻ󿡠Àû¿ëÇÏÀÚ
Á¦3À報⺻ÀûÀΠ¿µ¾çÇР: Àΰ£Àº Á¤¸»·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù
Á¦4Àå ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ : ÇÇÅäÄɹÌÄÃ, ¼öºÐ, ¼¶À¯, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º
Á¦5Àå ´õ ¸¹ÀÌ, ´õ ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¶ó!

Á¦2ºÎ Å¬¸° ÀÌÆà¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇ϶ó
Á¦6Àå ´õ ±æ°í °Ç°­Çϸç È°µ¿ÀûÀΠÀλýÀ» À§ÇؠŬ¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇÏÀÚ
Á¦7Àå Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏÀÚ
Á¦8Àå Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ Áúº´À» °ü¸®ÇÏÀÚ

Á¦3ºÎ Å¬¸° ÀÌÆà¸ðÇèÀ» °èȹÇÏ°í ÁغñÇÏÀÚ
Á¦9Àå Å¬¸° ÀÌÆàŰģÀ» °èȹÇÏ°í Ã¤¿ìÀÚ
Á¦10Àå Å¬¸° ÀÌÆàÇ÷£¿¡ À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¼¯¾îº¸ÀÚ
Á¦11Àå Å¬¸°ÇÑ À½½Ä Á¶¸®Çϱâ

Á¦4ºÎ ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°¿¡ ¸Â°Ô Å¬¸° ÀÌÆàÇ÷£À» º¯°æÇ϶ó
Á¦12Àå Á÷Àå¿¡¼­, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÇÔ²² Àִ »óȲ¿¡¼­ Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇ϶ó
Á¦13Àå °¡Á·µéµµ Å¬¸° ÀÌÆà¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µ¿Âü½ÃÄѶó
Á¦14Àå ½ÄÀÌ¿Í °ü·ÃÇѠƯ¼öÇÑ °í·Á »çÇ×À» ÃæÁ·½ÃÅ°ÀÚ

Á¦5ºÎ ¾Æħ¿¡¼­ Àú³á±îÁöÀÇ Á¶¸®¹ý
Á¦15Àå Àá¿¡¼­ ±úÀÚ¸¶ÀÚ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù : Æ÷¸¸°¨À» Áִ ¾Æħ½Ä»ç Á¶¸®¹ý 
Á¦16Àå ¿µ¸®ÇÑ Á¡½É½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¿¬·á¸¦ Àç°ø±ÞÇ϶ó
Á¦17Àå ¸ÀÀִ Àú³á½Ä»ç·Î ÃÖ°í·Î ¸ÚÁø ½Ã°£À» ¸¸µé¾î¶ó
Á¦18Àå Àç¹ÌÀִ À½½ÄÀ» Áñ°Ü¶ó : µðÀúÆ®¿Í °£½Ä

Á¦6ºÎ À̰͸¸Àº ¾Ë¾ÆµÎÀÚ
Á¦19Àå Å¬¸° ÀÌÆà´ÙÀ̾îÆ®°¡ È¿°ú°¡ Àִٴ »ç½ÇÀ» º¸¿©Áִ 10°¡Áö Áõ°Å
Á¦20Àå ¸¶Æ®¿¡ °¥ ¶§¸¶´Ù Ä«µå¿¡ ´ã¾Æ¾ß ÇÒ 10°¡Áö ½ÄÇ°
Á¦21Àå ¼¼»óÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý