ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ
¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ
  • ÀúÀÚ¾Ù¸¯½º ÄÚºê
  • ÃâÆÇ»ç½É½É
  • ÃâÆÇÀÏ2020-02-10
  • µî·ÏÀÏ2020-04-13
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 6, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС· ÀúÀÚ ½ÅÀÛ
»î¿¡ ³ú °úÇÐÀ» µé¿©³õ¾Æ, Â÷±ÙÂ÷±Ù ¿ì¿ïÁõÀ» °ü¸®ÇÏ°í ÇØ°áÇϴ ¹ý
¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·Àº ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇØ ¡®¿¹¹ÎÇÑ ¼º°Ý Å¿¡¯À̶ó°Å³ª ¡®ÀÇÁö°¡ ¾àÇؼ­¡¯¶ó´Â ½ÄÀ¸·Î ¿øÀÎÀ» °³Àο¡°Ô µ¹¸®´Â ±âÁ¸ ½Ã°¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¡®½Å°æ°úÇаú »ý¹°ÇÐÀÇ °üÁ¡¿¡¼­¡¯ Á¢±ÙÇÑ ÃÖÃÊÀǠåÀÌ´Ù. À̠åÀº ¿ì¿ïÁõÀÌ ¹ß»ýÇϴ ÀÌÀ¯¿Í ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ³ú °úÇРÀÌ·ÐÀ¸·Î ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ ¡®±×µ¿¾È ÀÐÀº ¿ì¿ïÁõ Ã¥ Áß °¡Àå Çê¼Ò¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â Ã¥¡¯, ¡®°úÇÐÀÌ Áִ ¸íÄèÇÑ À§·Î¡¯¶ó´Â È£ÆòÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ±¹³»¿¡¼­¸¸ 5¸¸ºÎ °¡·® ÆÇ¸Å°í¸¦ ¿Ã·È°í, Àι® °úÇРºÐ¾ß ½ºÅ׵𼿷¯·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. Æ¯È÷ ¿ì¿ïÁõÀ» ¡®³úÀÇ »ç°í È¸·Î¿Í °¨Á¤ È¸·Î, Çൿ È¸·Î »çÀÌÀÇ ÀÇ»ç¼ÒÅë¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä »óÅ¡¯¶ó Á¤Àdz»¸®°í, ³ú°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í Çطοî È°µ¿°ú ¹ÝÀÀÀÇ ÆÐÅÏ¿¡ °¤Èù °ÍÀ̶ó¸ç Á¦¾ÈÇÑ ¿ì¿ïÁõÀÇ ¡®ÇÏ°­ ³ª¼±¡¯ °³³äÀº ¿ì¿ïÁõ ´ç»çÀÚ¿¡°Ô ¡®Âü½ÅÇÏ´Ù¡¯, ¡®³» Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ê±â¸¸À¸·Î ¾È½ÉÀÌ µÆ´Ù¡¯´Â °ø°¨À» À̲ø¾î³Â´Ù.
¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·À» ¾´ UCLAÀÇ ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿ì¿ïÁõ Àü¹®°¡, ¾Ù¸¯½º Äں갡 À̹ø¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ¿¡¼­ ¸¶Ä§³» ¹þ¾î³ª°Ô ÇØÁִ ½ÇÁúÀûÀΠµµ±¸¸¦ µé°í 2³â ¿© ¸¸¿¡ ¿ì¸® °çÀ» ´Ù½Ã Ã£¾Ò´Ù. ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·ÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â À̵鿡°Ô ¡®°úÇÐÀûÀΠÀ§·Î¡¯¸¦ °Ç³Þ´Ù¸é, À̹ø Ã¥ ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ(¿øÁ¦: The Upward Spiral Workbook, ½É½É ÊÊ)¡·Àº À§·Î¸¦ ³Ñ¾î Àϻ󿡼­ Á÷Á¢ È°¿ëÇÒ ¼ö Àִ ¡®°úÇÐÀûÀΠ½Çõ¹ý¡¯À» ³»³õ´Â´Ù.
¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ¡·Àº Àд åÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÐ°í ½ÇõÇϴ åÀÌ´Ù. À̠å¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áִ ÇÕ¸®ÀûÀÌ°íµµ ±¸Ã¼ÀûÀΠ10°¡Áö ½Çõ¹ýÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. ±× ¹æ¹ý Áß¿¡´Â ºñ±³Àû ÃÖ±Ù¿¡ ¸¸µé¾îÁø °Íµµ ÀÖÁö¸¸, ¼ö½Ê ³â ½ÉÁö¾î´Â ¼ö ¼¼±â µ¿¾È È°¿ëµÇ¾î¿À¸ç È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ °Íµµ ÀÖ´Ù. Ã¥Àº ±âºÐÀ» ³ª¾ÆÁö°Ô ÇÏ°í, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̴ µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ ¼ö¸¹Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾È³»Çϴµ¥, µ¶Àڴ ±× ±æÀ» µû¶ó ÇÒ ¼ö Àִ °ÍºÎÅÍ, ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍºÎÅÍ, Çϱ⠽¬¿î °ÍºÎÅÍ, ±×·¯³ª Àû¾îµµ Çϳª´Â ²À, Â÷±ÙÂ÷±Ù µû¶ó Àû¾îº¸°Å³ª, ½ÇÇàÇغ¸°Å³ª, ¿òÁ÷¿©º¸±â¸¸ Çϸ頵ȴÙ.

¡°ÀÌ ¿öÅ©ºÏÀº ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·¿¡¼­ ´Ù·é ³»¿ëÀ» ÇÑÃþ È®ÀåÇسª°©´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõ°ú °ü·ÃÇØ ³ú¿¡¼­ ¹ú¾îÁö´Â ÀÏÀ» ¼³¸íÇϴ µ¥¼­ Çѹߠ´õ ³ª¾Æ°¡, ¿ì¿ïÁõ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö Àִ ÀÏ¿¡ Á» ´õ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù. Àϻ󿡼­ ½Çõ °¡´ÉÇÑ Çൿ°ú ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇϴ ó¹æÀûÀΠåÀÌÁö¿ä.¡± - ÇÇÅÍ ¿ÍÀ̺ê·Î, UCLA ¼¼¸á ½Å°æ°úÇР¹× Àΰ£Çൿ¿¬±¸¼ÒÀå


³ú´Â °íÁ¤µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
±×·¡¼­ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®°í, ¶Ç ±×·¡¼­ ¿ì¿ïÁõ¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù
¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·Àº ½Å°æ°úÇР¿ø¸® ÁߠƯÈ÷ ½Å°æ°¡¼Ò¼º(Neuroplasticity)¿¡ ±â¹ÝÇѠåÀÌ´Ù. ½Å°æ°¡¼Ò¼ºÀº ½±°Ô ¸»ÇØ ¡®Àΰ£ÀÇ ³ú´Â °íÁ¤µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °æÇè¿¡ ÀÇÇØ Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ º¯È­ÇÑ´Ù¡¯´Â °³³äÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â Àΰ£ÀÇ ³ú´Â Ãʱ⠹ߴޠ´Ü°è ÀÌÈÄ º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ Á¤¼³À̾úÀ¸³ª, ÃֽŠ³ú °úÇÐÀº ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó±â¹ý µîÀ» È°¿ëÇØ ³ú°¡ ³ë³â±â±îÁö À籸¼ºµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼Ó¼Ó Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Å°æ°¡¼Ò¼ºÀ» ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÀÔÇϸé, À̠åÀÇ Çٽɠ°³³äÀΠ¡®¿ì¿ïÁõÀÇ ÇÏ°­ ³ª¼±¡¯ÀÇ Àǹ̸¦ º¸´Ù Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ºÎÁ¤ÀûÀ̰ųª ÇطοæÇèÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÇâÇϴ ¹æ¾Æ¼è¸¦ ´ç±â°í, ¼Ò¿ëµ¹ÀÌó·³ ¿ì¸®¸¦ ÈÛ¾µ¾î ´ËÀÇ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ²ø¾î³»¸°´Ù´Â °Í. 
¿ì¸®¿¡°Ô ÀϾ ÀÏ, ¿ì¸®°¡ ³»¸° °áÁ¤ÀÌ ³úÀÇ È­ÇÐÀÛ¿ëÀ» ¹Ù²Û´Ù´Â ÀÌ °³³äÀº ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼³¸íÇØÁִ µ¿½Ã¿¡, ±×°Í¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¹æ¹ýµµ Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¸î °¡Áö ±àÁ¤ÀûÀΠÇൿ¸¸À¸·Î ÇÏ°­ ³ª¼±ÀÇ ¹æÇâÀ» »ó½Â ³ª¼±À¸·Î µ¹¸± ¼ö Àִٴ °ÍÀÌ´Ù.

ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸µéÀº »ó½Â ³ª¼±ÀÇ ÈûÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ÀÏ»óÀ» Á¶±Ý¸¸ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é ³ú ¶ÇÇÑ ±àÁ¤ÀûÀΠº¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ³úÀÇ Àü±âÀû È°µ¿°ú È­ÇÐÀû ±¸¼ºÀ» ¹Ù²Ù°í, ½ÉÁö¾î »õ ´º·±µµ ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ½À» ¹àÇô³½ °ÅÁÒ. °Ô´Ù°¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²ï ³ú´Â »ýÈ°À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯È­½ÃÅ°´Â Àϵµ ´õ¿í ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. »ó½Â ³ª¼±Àº ¾Æ·¡·Î¸¸ ÇâÇϴ ¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀÇ ÁøÇà ¹æÇâÀ» °Å²Ù·Î µ¹¸± ¼ö ÀÖ¾î¿ä. (10ÂÊ)

¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ¡·Àº 10°¡Áö Ãø¸é¿¡¼­ ³ú¸¦ »ó½Â ³ª¼±À¸·Î µ¹·Á¼¼¿ï ¸Å¿ì ±¸Ã¼ÀûÀÌ°íµµ ½ÇÁúÀûÀΠ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. °£´ÜÇϰԴ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾ÈÁõÀ» ÀÚ°¡ Áø´ÜÇÒ ¼ö Àִ üũ¸®½ºÆ®(28ÂÊ, 30ÂÊ)ºÎÅÍ ¸ÅÀÏ ¿öÅ©ºÏ ³»¿ëÀ» ½Çõ¿¡ ¿Å±âµµ·Ï ÇØÁִ Ȱµ¿ ÀÏÁ¤Ç¥(67ÂÊ), ÀáÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©Áִ ¼ö¸é Àϱ⠾ç½Ä(148ÂÊ), ¸¶À½Ã¬±è È£Èí¹ý(252ÂÊ)°ú ¸¶À½Ã¬±è È£Èí ÀÏÁö ¾ç½Ä(254ÂÊ), ³ª»Û ½À°üÀ» ÁÁÀº ½À°üÀ¸·Î ´ëóÇÏ°Ô Çصδ ½À°ü ÀÏÁö ¾ç½Ä(271ÂÊ)±îÁö Ã¥ ³»¿ëÀ» Áï½Ã ½ÇÇà¿¡ ¿Å±âµµ·Ï µ¶·ÁÇϴ ´ÙÁ¾´Ù¾çÇÏ°í È¿°úÀûÀΠµµ±¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.


ÇÒ ¼ö Àִ °ÍºÎÅÍ, ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍºÎÅÍ, ½¬¿ö º¸À̴ °ÍºÎÅÍ!
µû¶óÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ¿ì¿ï¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô µÇ´Â ½ÇÁúÀûÀÌ°íµµ ±Ù°Å Àִ Á¶¾ð°ú ¾È³»
Ã¥Àº ¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ³ú È¸·ÎµéÀ» °£´ÜÈ÷ ¼Ò°³Çϴ °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Ã¹ Àå¿¡¼­ ÀúÀڴ ³úÀÇ °¢ ¿µ¿ªº° ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀ» ¾Ë·ÁÁָ鼭, ¿ì¿ïÁõÀÏ ¶§ ³ú°¡ ¾î¶² »óÅ¿¡ ºüÁö´ÂÁö¸¦ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´Þ¹°Áú µî ´Ù¾çÇÑ ³ú °ü·Ã ¿ë¾î°¡ µîÀåÇØ »ý¼ÒÇϰųª ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¡®ÀÏÀÏÀÌ ¿Ü¿ìÁö ¸øÇÏ´õ¶óµµ Á¶¹Ù½É ³¾ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù¡¯°Å³ª ¡®¿ë¾î¸¦ ¸ô¶óµµ À̠åÀÇ ¹æ¹ýµéÀÌ È¿°ú¸¦ ³»´Â µ¥´Â ¾Æ¹«·± ÁöÀåÀÌ ¾ø´Ù¡¯¸ç µ¶ÀÚ¸¦ ¾È½É½ÃŲ´Ù.
³ª¸ÓÁö Àå¿¡¼­´Â ÇÙ½ÉÀÌ µÇ´Â ³ú È°µ¿°ú ³ú È­ÇÐÀ» º¯È­½Ãų 10°¡Áö ½Çõ¹ýÀ» Â÷±ÙÂ÷±Ù ¼Ò°³Çϴ µ¿½Ã¿¡, ¿ì¿ïÁõ »óÅÂÀÏ ¶§ °Þ°Ô µÇ´Â ³­°üÀ» ÇØ°áÇϴ µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. 10°¡Áö ½Çõ¹ýÀº ¡®ÀÌÇØÇÏ°í ÀνÄÇϱâ(1Àå)¡¯, ¡®³ú¸¦ µ½´Â È°µ¿Çϱâ(2Àå)¡¯, ¡®¿îµ¿Çϱâ(3Àå)¡¯, ¡®È£ÈíÇÏ°í ¸¶À½ÀÇ ±äÀå Ç®±â(4Àå)¡¯, ¡®Àß ÀÚ±â(5Àå)¡¯, ¡®´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ¿¬°áµÇ±â(6Àå)¡¯, ¡®±×·°Àú·° ±¦ÂúÀº °áÁ¤ ³»¸®±â(7Àå)¡¯, ¡®¸¶À½Ã¬±è°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓ(8Àå)¡¯, ¡®½À°üÀÇ °­·ÂÇÑ Èû(9Àå)¡¯, ¡®°¨»çÇϱâ(10Àå)¡¯ µîÀÌ´Ù. ¸¶Áö¸· 11Àå ¡®³ú°¡ ´ç½ÅÀ» ¹æÇØÇÒÁö¶óµµ¡¯¿¡¼­´Â ½ÇõÀÇ ¡®Áö¼Ó¡¯À» °­Á¶ÇÑ´Ù.
°¢ ¹æ¹ýÀ̠ǥÀûÀ¸·Î »ïÀº ³ú ¿µ¿ªÀº ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ °¢ ¹æ¹ý¿¡¼­ ¾ò´Â È¿°ú´Â ´Ù¸¥ ¿µ¿ªÀ¸·Îµµ ÆÛÁ®³ª°£´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °¨»ç¸¦ Ç¥ÇöÇϴ °Í°ú ¼ö¸é, »çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ëÀº °¢°¢ ¼­·Î ´Ù¸¥ Àå¿¡¼­ ´Ù·çÁö¸¸, °¨»ç´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ´õ Àß ¿¬°áµÇ¾î Àִٴ ´À³¦µµ °®°Ô ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº ½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì¸é ´õ ½±°Ô ¿îµ¿ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±×·¯¸é ´Ù½Ã ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÇ´Â ½ÄÀÌ´Ù.

ÀÌÇØÇϴ µ¥ ³Ê¹« ¸¹Àº Èûµé ½ñ°í Àִ ´ç½Å¿¡°Ô
¿ì¿ïÁõÀ̶ó¸é ³ú °úÇÐÀ» »î¿¡ µé¿©³õÀ¸¼¼¿ä, ±×¸®°í ÀÏ´Ü Çϼ¼¿ä
¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·ÀÇ °¡Àå Å« È¿¿ëÀÌÀÚ Â÷º°Á¡Àº ¿ì¿ïÁõÀÌ ¡®±àÁ¤ÀûÀΠ»ý°¢À» Çؼ­¡¯ ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö Àִ Á¾·ùÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ», ¡®±×³É µü ²÷À» ¼ö Àִ¡¯ ¼ºÁúÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» È®ÀνÃÄÑÁá´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÁõ ´ç»çÀÚ¿¡°Ô´Â ¿ì¿ïÁõ ÇØ°áÀÇ ½Ç¸¶¸®ÀΠ¡®ÀÚ±â ÀÌÇØ¡¯¸¦ ¾È°ÜÁÖ¾ú°í, ¿ì¿ïÁõ ´ç»çÀÚÀÇ °¡Á·À̳ª Ä£±¸µé¿¡°Ô´Â ¡®°Â°¡ ±×·¯´Â ÀÌÀ¯¡¯¸¦ ¡®³³µæ¡¯ÇÏ°Ô ÇØÁá´Ù.
¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ¡·¿¡¼­ ÀúÀڴ ³ú °úÇÐÀ̶ó´Â ¹«±â¸¦ µé°í, ¿ì¸® »î¿¡ Á¶½É½º·´Áö¸¸ ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ¹Ð°í µé¾î¿Â´Ù. Ãß¿î ³¯ ¾Æ¹ö´Ô ´ì¿¡ º¸ÀÏ·¯¸¦ ³öµå¸®µí ³ú °úÇÐÀ» »î¿¡ µé¿©³õÀ¸¸é, Áö±Ýº¸´Ù ´õ Á» ´õ Æ÷±ÙÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÀÌÇØÇϴ µ¥ ³Ê¹« ¸¹Àº ÈûÀ» ½ñ°í Àִ ¿ì¸®¿¡°Ô ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°ÀÌÇش ±×¸¸Çϸé ÃæºÐÇØ¿ä. ÀÌÁ¨ ÇൿÀ».¡±

ÀÌÇش ¿ì¿ïÁõÀ» ±Øº¹Çϴ µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µÎ °¡Áö Çٽɠ¿ä¼Ò Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Çϳª´Â ½ÇõÀÌÁö¿ä. ½Åü È°µ¿ÀÌ À¯ÀÍÇϴٴ Á¡À» ÀÌÇØÇϴ °Í°ú ½ÇÁ¦·Î ¶¥°Å¹Ì°¡ Áú ¹«·Æ »êÃ¥À» ³ª°¡ È°±âÂ÷°Ô °ÉÀ¸¸ç °ø±â¸¦ ±í°í Â÷ºÐÇÏ°Ô µéÀ̸¶½Ã´Â °Í¿¡´Â Áß¿äÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. (13ÂÊ)

¡°¸î ³â Àü ³ª´Â ½º½º·Î È°±â¸¦ µÇã±â À§ÇØ µ¿±âºÎ¿© ¿öÅ©¼ó¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. °­»ç´Â »óȲÀ» »õ·Î¿î Æ²·Î ÀçÁ¶¸íÇϴ ¹æ¹ý, ¿ì¿ïÇÑ »óÅ¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿À±â À§ÇØ ÇÒ ÀϵéÀ» À̾߱âÇÏ´õ±º¿ä. ³ª´Â ¾î¾Áö Àß ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ Á» ´õ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ´Þ¶ó°í ÇßÁö¿ä. ¡°´ç½ÅÀÌ ¹«½¼ ¸»À» ÇÏ´ÂÁö´Â ¾Ë°Ú´Âµ¥, ±×°Ô ¾î¶»°Ô Çؼ­ ³ªÇÑÅ× µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÇÁö ÀÌÇØ°¡ ¾È µË´Ï´Ù.¡±¶ó°í¿ä.
±×·¨´õ´Ï °­»ç°¡ ÀÌ·¸°Ô ´ë´äÇÏ´õ±º¿ä. ¡°´ç½ÅÀº ÀÌÇØÇϴ µ¥¸¸ ³Ê¹« ¸¹Àº ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ¾î¿ä. ÀÏ´Ü ±×³É Çغ¸¼¼¿ä.¡±
¾î¶² ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϴ µ¥ ÀÌÇØ°¡ µµ¿òÀº µÇÁö¸¸ ±× ÀÚü·Î ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ°¡ ÇൿÀ̳ª ÀÎÁ¤À¸·Î À̾îÁö¸é ´ë´ÜÈ÷ ¸·°­ÇÑ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö¸¸, ÀÌÇØÇÏ·Á ¾Ö¾²´Ù º¸¸é ³Ê¹« ±íÀº »ý°¢¿¡ ºüÁö±â ½Ê»óÀÔ´Ï´Ù.
À̠å¿¡ ½Ç¸° È°µ¿µéÀº ´ç½ÅÀÌ ³ú °úÇÐÀ» ÀÌÇØÇÏ´ÂÁö ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ È¿°ú¸¦ ³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ÀÌÇØÇϴ µ¥ ³Ê¹« °ñ¸ôÇØ ±× ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃç¼­¹ö·È´Ù¸é, ÀÌÇØÇÏ·Á´Â ¸¶À½À» ¿ì¼± Á¢¾îµÎ¼¼¿ä. ¿ì¿ïÁõ°ú °ü·ÃÇÏ¿© ³ú °úÇÐÀÇ ÁֵȠ¿ëµµ´Â ´ç½ÅÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡ ÇൿÇϵµ·Ï µ½´Â µ¥ ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä. (57ÂÊ~58ÂÊ)

À̠åÀÌ Á¤¸»·Î ¿ì¿ïÁõ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ±î? ?YES  NO
À̠åÀº °è¼ÓÇؼ­ ÀÌ·±Àú·± ÀÏÀ» ÇÏ°í, ÀÌ·±Àú·± ±ÛÀ» ½áº¸°í, ÀÌ·±Àú·± Ã¼Å©¸®½ºÆ®¿¡ Ã¼Å©¸¦ Çغ¸¶ó°í ¿ä±¸ÇÑ´Ù. °£È¤ ½Ã´äÀÝÀº ¿ä±¸¸¦ Çϱ⵵ ÇÒ ÅÙµ¥, ±×°Ç ±×³É Àç¹Ì·Î Çϴ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À̠åÀÌ Á¦¾ÈÇϴ °ÍµéÀ» ½ÇÇàÇϸ頽ÇÁ¦·Î ³ú°¡ ¡®ÃøÁ¤ °¡´ÉÇÑ¡¯ ¼öÁØÀ¸·Î º¯È­ÇÑ´Ù. ÇൿÀÌ ³ú¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¹æ½ÄÀº »ý°¢ÀÌ ³ú¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¹æ½Ä°ú ´Ù¸£´Ù. ³ú °úÇÐÀ» ³» »î¿¡ Á¦´ë·Î µéÀÌ·Á¸é, ±× Áö½ÄÀ» °õ°õÀÌ ½ÀµæÇÏ°í ±×°ÍÀ» ½ÇÁ¦ ÇൿÀ¸·Î ¿Å°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼Å¹±â¸¦ Áý¿¡ µéÀΠµÚ ¼³¸í¼­¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ »ìÆì Àдõ¶óµµ ±×Àú ¸ð¼Å¸¸ µÎ°í µ¹¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é »¡·¡°¡ µÇÁö ¾Ê´Â °Íó·³, À̠åÀ» Á¦´ë·Î È°¿ëÇÏ·Á¸é ³ú °úÇÐÀû Áö½ÄÀ» ²Ä²ÄÈ÷ ÀÐ°í ±×°ÍÀ» ½Çõ¿¡ ¿Å°Ü¾ß ÇÑ´Ù.

À̠å¿¡ µîÀåÇϴ ½Çõ¹ýÀ» ¸ðÁ¶¸® ´Ù ÇؾߠÇϴ °É±î?  YES  ?NO
À̠å¿¡ ¾ø´Â °Í, ¹Ù·Î ¡®°­¿ä¡¯´Ù. À̠åÀº ¹«Á¶°Ç Çغ¸¶ó°í °­¿äÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÕ´çÇÑ °úÇÐÀûÀΠ±Ù°Å¸¦ Á¦½ÃÇϸ砱נÇൿÀ» ÇؾߠÇϴ ³³µæÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ±×³É Ç϶ó´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®À̸¸Àú¸¸ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ¸´Ï¡¯ Ç϶ó°í Ã¤±ÙÇÑ´Ù. À̠å¿¡ µîÀåÇϴ ½Çõ¹ýÀ» ¸ðÁ¶¸® ½ÇõÇÒ ¼öµµ ¾ø°í, ±×·² ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. ±×·¯´Ù°¡´Â ºÎ´ã°¨¿¡ Áþ´­·Á ³ª°¡¶³¾îÁúÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. È£±â½ÉÀ» ÀÚ±ØÇϰųª, ±âÁ¸ÀÇ »ç°í¹æ½Ä¿¡ µµÀüÀ» °É¾î¿À´Â ¹æ¹ý, ¶Ç´Â ÀÌ Á¤µµ¸é ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù ½ÍÀº °ÍºÎÅÍ °ñ¶ó¼­ ½ÃµµÇϸ頵ȴÙ. °¢ ÀåÀ» ¼ø¼­´ë·Î ÀÐÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú´Ù. 7Àå¿¡ ³ª¿À´Â ¹æ¹ýÀ» Çϳª ½ÃµµÇغ» ´ÙÀ½, 3Àå¿¡ ³ª¿À´Â ¹æ¹ýÀ» Çصµ ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô ´õ ÁÁÀº ¼ø¼­´ë·Î Çصµ µÇ°í, ±×³É Á» ´õ ½¬¿ö º¸À̴ °ÍºÎÅÍ Çصµ µÈ´Ù. ´Ü, ÇÑ ÀåÀ» ´Ù Àоú´Ù¸é, ´Ù¸¥ ÀåÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡±â Àü¿¡ ±× Àå¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ ¹æ¹ý Áß Àû¾îµµ Çϳª´Â ²À ½ÇÇàÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ´Ù º¸¸é, Áö³­¹ø¿¡ »©¸Ô°í ³Ñ¾î°¬´ø ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇغ¼ ÈûÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Ï±î.

¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·À» ÀÐ°í ³ª¼­ À̠åÀ» Àоî¾ß ÇÒ±î?  YES  ?NO
À̠åÀ» Àбâ Àü¿¡(ȤÀº À̠åÀ» ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ È°¿ëÇϱâ Àü¿¡) ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·À» ±»ÀÌ ¸ÕÀú Àоî¾ß Çϴ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. À̠常 ´Üµ¶À¸·Î Àо ÃæºÐÈ÷ ¿ì¿ïÁõÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ¸ÞÄ¿´ÏÁò°ú ³ú °úÇÐÀ» ¡®ÀÌÇØ¡¯ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·ÀÌ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °üÇØ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ¡®ÀÌÇØ¡¯ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù¸é, ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇÐ, ½ÇõÇÒ ¶© ¿öÅ©ºÏ¡·Àº ¡®ÀÌÇØ¡¯Çϸ鼭 µ¿½Ã¿¡ ¡®½Çõ¡¯¿¡ ¿Å±âµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ±Øº¹Çϴ µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µÎ °¡Áö Çٽɿä¼Ò´Â ¡®ÀÌÇØ¡¯¿Í ¡®½Çõ¡¯ÀÌ´Ù. ½Åü È°µ¿ÀÌ À¯ÀÍÇϴٴ Á¡À» ÀÌÇØÇϴ °Í°ú ½ÇÁ¦·Î ¶¥°Å¹Ì°¡ Áú ¹«·Æ »êÃ¥À» ³ª°¡ °ø±â¸¦ ±í°Ô µéÀ̸¶½Ã´Â °Í¿¡´Â Áß¿äÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. À̠åÀº ±× µÑÀ» ¸ðµÎ Àâ¾ÆÁØ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾Ù¸¯½º ÄÚºêAlex Korb, PhD. 
¼¼°èÀûÀΠ½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ ¿ì¿ïÁõ Àü¹®°¡. 15³â ³Ñ°Ô ¿ì¿ïÁõÀ» ¡®³ú °úÇС¯ÀÇ Ç°¿¡¼­ ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. ºê¶ó¿î ´ëÇб³¿¡¼­ ³ú °úÇÐÀ» Àü°øÇßÀ¸¸ç, UCLA¿¡¼­ ³ú °úÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÖÁ¦·Î ¹Ú»çÇÐÀ§ ³í¹®À» ½èÀ¸¸ç ¿ì¿ïÁõ°ú ³ú °úÇÐÀÇ ¿¬°ü °ü°è¸¦ ´Ù·é °úÇР³í¹®°ú ±â»ç¸¦ ´Ù¼ö ¹ßÇ¥ÇØ¿Ô´Ù. ÇöÀç UCLA Á¤½ÅÀÇÇаú¿¡¼­ ¿¬±¸ È°µ¿ ÁßÀ̸砱۷ιú »ý¸í°øÇбâ¾÷µé¿¡ °úÇРÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡´»çÀÌÄÝ·ÎÁöÅõµ¥ÀÌ¡µ¿¡ ³ú °úÇаú °¨Á¤¿¡ °üÇÑ Ä®·³À» ¿¬ÀçÇßÀ¸¸ç, Àú¼­·Î ¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú °úÇС·ÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÃßõÀÇ ¸»
¸Ó¸®¸» | ¿ì¿ïÁõ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â °¡Àå ÁÁÀº ¶§´Â ¹Ù·Î Áö±ÝÀÔ´Ï´Ù

1Àå ÀÌÇØÇÏ°í ÀνÄÇϱâ
¿ì¿ïÁõÀÇ »Ñ¸® 
     Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ³ª´Â ¿ì¿ïÁõÀϱî? | Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ³ª´Â ºÒ¾ÈÁõÀϱî?
¿ì¿ïÁõÀÇ ³ú Áöµµ
     ½À°ü°ú Ã浿ÀÇ ¼±Á¶Ã¼ | °¨Á¤ÀÇ º¯¿¬°è | »ý°¢ ±íÀº ÀüÀüµÎÇÇÁú
¿ì¿ïÁõÀÇ È­Çй°Áú
½Å°æ°úÇРÁö½ÄÀ» »î¿¡ Àû¿ëÇϱâ
     Ã¼Å©¸®½ºÆ®: °¨Á¤¿¡ À̸§Ç¥ ºÙÀ̱â | Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ½Åü Áõ»ó ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â | °íÀå ³­ °¨Á¤Àº ¾ø´Ù
½º½º·Î ÅëÁ¦ °¡´ÉÇÑ °Í°ú ºÒ°¡´ÉÇÑ °Í
     ³» ³ú´Â ¾î¼´Ù ÀÌ·¸°Ô µÇ¾úÀ»±î? | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÇöÀç »îÀÇ »óȲ »ìÆ캸±â | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥ ÆľÇÇϱâ | ³» ³ú´Â ¹«¾ùÀÌ À߸øµÈ °É±î? | ´ç½Å Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï¿¡¿ä
ÀÌÇØÇϴ µ¥ ³Ê¹« ¸¹Àº ÈûÀ» ½ñ°í Àִ ´ç½Å¿¡°Ô

2Àå ³ú¸¦ µ½´Â È°µ¿Çϱâ
¿ì¿ïÁõÀÇ ÁøÇà ¹æÇâÀ» µÚÁý´Â ´Ù¼¸ °¡Áö È°µ¿
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: È°µ¿ °í¸£±â
È°µ¿ ÀÏÁ¤ Â¥±â
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: È°µ¿ ÀÏÁ¤Ç¥
¹«ÀÍÇÑ »ý°¢ °¡·Á³»±â
     Èæ¹é»ç°í | ºñÇö½ÇÀû ±â´ë | ¼±ÅÃÀû ÁÖÀÇ | ±àÁ¤°ÝÇÏ | ¹Ì·¡ ¿¹Ãø | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ¹«ÀÍÇÑ »ý°¢ ÀνÄÇϱâ
È°µ¿À» °¡·Î¸·´Â »ý°¢
ÇØ°áÃ¥Àº ´Ü¼øÇÏ´Ù

3À堿Çϱâ
¿îµ¿ÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À¯ÀÍÇÑ È¿°ú
¿îµ¿Àº ³»°Ô ¾î¶² È¿°ú¸¦ ³¾±î?
±×³É ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä
±×³É ¿òÁ÷À̼¼¿ä
     Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀԽôÙ
Á¾·ù¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î
Áö±Ý ¹Ù·Î ±×°÷¿¡¼­
¹Ýµå½Ã ¸¶¶óÅæÀ» ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù
¿îµ¿À» ½±°Ô Çϴ ºñ°á
     ½Å¹ß ²öÀ» ¹­À¸¼¼¿ä | ±¸Ã¼ÀûÀΠ¸ñÇ¥¸¦ Á¤Çϼ¼¿ä | ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÇÔ²² Çϼ¼¿ä | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ½ÇÇà¿¡ ¿Å±â±â | °ÔÀÓÇϵí Áñ±â¼¼¿ä | ÀÏ´Ü Ãâ¹ßÇϼ¼¿ä
¹«¾ùÀ» Çϵ砾ƹ«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ³´´Ù

4Àå È£ÈíÇÏ°í ¸¶À½ÀÇ ±äÀå Ç®±â
½ÉÀåÀÇ ¹ÚÀÚ°¡ ¸»ÇØÁִ °Í
È£ÈíÀÇ Èû
     ºÎµå·´°í ´À¸®°Ô | Çغ¾½Ã´Ù: ´À¸®°í °í¸£°Ô È£ÈíÇϴ ¹ý | Àû¾îº¾½Ã´Ù: È£Èí ÀÏÁö ¾²±â | ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­ È£ÈíÇϱâ | ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ±âºÐÀ» ¹Ù·ÎÀâ±â | Çغ¾½Ã´Ù: ¹Ù¸£°Ô ¾É´Â ¿¬½À
¸¶À½Àº ¾ó±¼ÀÇ °Å¿ï
     Âô±×¸®¸é ºÐ³ëÀÇ °¨Á¤ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù
±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®±â
     ½ºÆ®·¹Äª | Á¡ÁøÀû ±ÙÀ̿Ϲý | Çغ¾½Ã´Ù: Á¡ÁøÀû ±ÙÀ̿Ϲý ÈÆ·Ã
¿ä°¡°¡ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
     ¿ä°¡´Â °úÇÐÀÌ´Ù | Çغ¾½Ã´Ù: ¼Ó¼ºÀ¸·Î ¹è¿ì´Â °¡½¿ ¿­±â ÀÚ¼¼ | ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¿Í µ¿ÀÛ
À½¾ÇÀº ¾ß¼öó·³ ³¯¶Ù´Â º¯¿¬°è¸¦ ±æµéÀδÙ
ü¿ÂÀ» ³ôÀ̴ ¸î °¡Áö ¹æ¹ý
¸öÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö Àִٴ °Í

5Àå Àß ÀÚ±â
ÀáÀÇ ³ú °úÇÐ
     ¼ö¸é ±¸Á¶ | ³ú¿¡ ³»ÀåµÈ ½Ã°è | ÀáÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú
´ÜÀáÀ» ¹æÇØÇϴ °Í
     Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ¼ö¸é À§»ý Á¡°Ë
¿Ã¹Ù¸¥ ¼ö¸é À§»ý ½ÇõÇϱâ
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: Áú ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ Áغñ
±Û¾²±âÀÇ Èû
     °¨Á¤À» »ìÆ캸°Ô Çϴ ǥÇöÀû ±Û¾²±â | Àû¾îº¾½Ã´Ù: Èû°Ü¿î »ç°Ç¿¡ °üÇØ ±Û¾²±â | °ÆÁ¤À» ±Û·Î ¿Å±â±â | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÇÒ ÀÏ ¸ñ·Ï ¸¸µé±â | ¼ö¸é Àϱâ ÀÛ¼ºÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ¼ö¸é Àϱ⠾²±â
³ë·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ´õ ½±°Ô Àáµå´Â ¹æ¹ý
     ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀϾ±â | Ä§´ë¿¡¼­ º¸³»´Â ½Ã°£ Á¦ÇÑÇϱâ | ÀڱؠÅëÁ¦Çϱâ
Àá¿¡ °üÇÑ ¹«ÀÍÇÑ »ý°¢ °¡·Á³»±â
     ºñÇö½ÇÀû ±â´ë | ¼±ÅÃÀû ÁÖÀÇ | Èæ¹é»ç°í | Àç¾ÓÈ­ | ¸¶¶¥È÷ ±×·¡¾ß ÇѴٴ »ý°¢ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ¹«ÀÍÇÑ »ý°¢ÀÇ °üÁ¡ ¹Ù²Ù±â
´çÀå ¸ÅÀÏ ¹ã¿¡ Àáµå´Â °ÍÀÌ ÇູÇØÁú ¼ö´Â ¾ø¾îµµ

6Àå ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ¿¬°áµÇ±â
³ú¿Í ±âºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Èû
¿Ü·Î¿ò°ú »çȸÀû °í¸³
     ¿Ü·Î¿ò ÇØ°áÇϱâ | Àڱ⸦ µ¹º¸±â | Àû¾îº¾½Ã´Ù: Àڱ⵹º½ ½ÇõÇϱâ
´Ù¸¥ »ç¶÷ °ç¿¡ ÀÖ±â
     ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ¾î¿ï·Á¾ß¸¸ ÇÒ ¼ö Àִ °Í
»çȸÀû ÁöÁö °­È­Çϱâ
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: »çȸÀû ÁöÁö¸Á ÆľÇÇϱâ | »çȸÀû ÁöÁö¸Á È°¿ëÇϱâ | Çغ¾½Ã´Ù: ÀüÈ­ °É±â | ºÎÁ¤Àû ÆÇ´Ü¿¡ ´ëóÇϱâ
ºÎÁ¤ÀûÀΠÀΰ£°ü°è ½Äº°Çϱâ
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: Çطοç¶÷ °¡·Á³»±â
°¥µîÀÇ ¸Åµì Ç®±â
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: °¥µî ºÐ¼®Çϱâ
Àΰ£°ü°è¿¡ ¹«ÀÍÇÑ »ý°¢µé
    Àû¾îº¾½Ã´Ù: ¹«ÀÍÇÑ »ý°¢ °ËÅäÇϱâ
½Åü Á¢ÃËÀ» ´Ã¸®´Â ¹æ¹ý
     ¼½½ººÎÅÍ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÅ¿ä
³²À» µ½´Â ÀÏÀÌ ³ªµµ µ½´Â´Ù
Áý´ÜÀÇ ÈûÀ» È°¿ëÇϱâ
°³´Â ¿Ö ³ú¿¡ À̷ο
³ú´Â ´Ù¸¥ Á¸Àçµé°ú ¿¬°áµÇµµ·Ï ÁøÈ­Çß´Ù

7Àå ±×·°Àú·° ±¦ÂúÀº °áÁ¤ ³»¸®±â
¸¸Á·½º·¯¿î °áÁ¤ ³»¸®´Â ¹ý
     °¨Á¤ÀÇ °­µµ ³·Ãß±â | »ó½Â ³ª¼± È°¿ëÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ¹«¾ùÀÌ Áß¿äÇÑÁö »ý°¢Çϱâ | ÇູÀ» ¸ñÇ¥·Î »ïÁö ¾Ê±â | Àû¾îº¾½Ã´Ù: °¡Ä¡°ü°ú ¸ñÇ¥ Á¤ÀÇÇϱâ | µÎ·Á¿öÇϴ °ÍÀ» ÇÇÇϱ⺸´Ù ÁÁ¾ÆÇϴ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: µÎ·Á¿ò ´ë °¡Ä¡°ü | ºñ¿ëº¸´Ù °¡Ä¡ | ÃÖ¼±ÀÇ °áÁ¤º¸´Ù ±×·°Àú·° ±¦ÂúÀº °áÁ¤
ÀÇ»ç°áÁ¤ Àü·«
     Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ºÎÀûÀÀÀû ÀÇ»ç°áÁ¤ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÀûÀÀÀû ÀÇ»ç°áÁ¤ | °¨Á¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çൿ¿¡ ÁýÁßÇϱâ |Àû¾îº¾½Ã´Ù: °ÆÁ¤¿¡ ´ëóÇϱâ | ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ °¡Áö ¸ñÇ¥¿¡¸¸ ÁýÁßÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÀÛÀº °úÁ¦ ¿Ï¼öÇϱâ
¸ñÇ¥°¡ ±âºÐÀ» ¹Ù²Û´Ù
     ÀÏÁ¤Ç¥¿¡ ±â·ÏÇϱâ | ¸ñÇ¥ ¼¼ºÐÈ­Çϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ³»°¡ ´Þ¼ºÇÏ°íÇ ¸ñÇ¥ | ³ë·Â¿¡ ÁýÁßÇϱâ | Çغ¾½Ã´Ù: Æ÷¸ðµµ·Î Å×Å©´Ð | °èȹ ¼¼¿ì±â Àü¿¡ ¿ì¼± Æ¼ÄϺÎÅÍ ²÷±â | ¹Ýµå½Ã ÇؾߠÇϴ ÀÏÀº ¾ø´Ù | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÇؾߠÇѴٴ »ý°¢ÀǠƲ ¹Ù²Ù±â
»ó»óÇÒ ¼ö Àִ ÃÖ°íÀÇ Àڱ⠸ð½À ±×¸®±â
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÃÖ°í »óÅÂÀÇ ³ª´Â ¾î¶² ¸ð½ÀÀϱî
¡°¹ú½á À̠åÀ» 3ºÐÀÇ 2³ª Àоú¾î¿ä¡±

8Àå ¸¶À½Ã¬±è°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓ
¹Þ¾ÆµéÀÓÀº Ã¼³äÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
     ¹Þ¾ÆµéÀÓ°ú ³ú
¸¶À½Ã¬±èÀº ¸í»óÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¸¶À½Ã¬±èÀÌ ³ú¿Í ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú
¸¶À½Ã¬±è¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
¹Ù·Î Áö±Ý, ÀÌ ¼ø°£
¸¶À½Ã¬±è ¿¬½ÀÇϱâ
     Çغ¾½Ã´Ù: ±âºÐ ±×·¡ÇÁ ±×¸®±â | Çغ¾½Ã´Ù: ¸¶À½Ã¬±è È£Èí¹ý | Àû¾îº¾½Ã´Ù: ¸¶À½Ã¬±è È£Èí ÀÏÁö ¾²±â
¾ÛÀ¸·Î Çϴ ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã
     Çغ¾½Ã´Ù: º¸µð½ºÄµ | Àϻ󿡼­ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ½ÇõÇϴ ¹ý | Çغ¾½Ã´Ù: ¸Ô±â ¸¶À½Ã¬±è
¸öÀÌ ¾ÆÇට´Â
     ¸Å ¼ø°£ ±àÁ¤ÀûÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù
°¨Á¤ÀÇ ³ë¿¹°¡ µÇÁö ¾Ê±â À§Çؼ­

9Àå ½À°üÀÇ °­·ÂÇÑ Èû
³ª»Û ½À°ü °¡·Á³»±â
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: ½À°ü ÀÏÁö ¾²±â
»õ·Î¿î ½À°ü ¸¸µé±â
     Àڱ⠱àÁ¤ »ç¿ëÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: Àڱ⠱àÁ¤ ½É¾îÁÖ±â | ½À°üÀ» Ã˹ßÇϴ ¹æ¾Æ¼è ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â
³ª¿¡°Ô´Â ¾î¶² ½À°üÀÇ ¹æ¾Æ¼è°¡ ÀÖÀ»±î
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: ´ëó ½À°ü ¹®À堿ϼºÇϱâ | È¯°æ ¹Ù²Ù±â | ½º½º·Î¿¡°Ô º¸»óÇϱâ | Ã¼Å©¸®½ºÆ®: ³ª¿¡°Ô Áִ º¸»ó
³ª»Û ½À°ü¿¡¼­ ¾òÀ» ¼ö Àִ °Í
µÎ·Á¿ò°ú ºÒ¾ÈÀ» Á¦°ÅÇϴ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ý
¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ µé¸®´Â ÀÛÀº ¸ñ¼Ò¸®
½Ä½À°ü »ìÆ캸±â
     ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡ | ¿Ö ¸Ô´Â°¡ | ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡
ÀλýÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» ½À°ü¿¡°Ô¼­ µÇã¾Æ¿À·Á¸é

10Àå °¨»çÇϱâ
°¨»çÀÇ ¾î·Á¿ò°ú À̷οò
¡°¾Æ¹«µµ ¹«³Ê¶ß¸± ¼ö ¾ø´Â ¿©¸§¡±
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: ÇູÇÑ ½ÃÀý È¸»óÇϱâ | Çغ¾½Ã´Ù: ÇູÇÑ ½ÃÀý ½Ã°¢È­Çϱâ
¹Ì·¡¿¡ ´ëÇØ °¨»çÇϱâ
´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô °í¸¶¿ò ´À³¢±â
     °¨»ç Ç¥ÇöÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: °¨»ç ÆíÁö ¾²±â | ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °¨»ç ½ÇõÇϱâ | Àû¾îº¾½Ã´Ù: °¨»ç Àϱ⠾²±â
°¨»ç¸¦ ¿¬½ÀÇѴٴ °Í
     Àû¾îº¾½Ã´Ù: À⹫ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀΠ¸é Áñ±â±â
½º½º·Î¿¡°Ô °¨»çÇϱâ
ÀÚ±âÀÚºñ¿Í ¿ë¼­
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