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책소개

어릴 적부터 문학소녀로 시를 쓰고 싶었던 김소영의 두 번 째 시집이다. 국문학을 전공한 퍼스널 트레이너답게 읊으면 뱃살이 빠진다는 엉뚱하고 유쾌한 콘셉트로 다이어트의 핵심을 시로 지었다. 자연에서 난 음식을 풍요롭게 먹고 가볍게 운동하고 자신을 있는 그대로 인정해 주고 사랑하면 살이 빠진다. 다이어트에는 뭐 없다. 그냥 단순하다. 시를 읊으며 당신을 괴롭히는 모든 다이어트의 굴레에서 벗어나길 바란다.

저자소개

국민대 국문학과를 졸업했으나 자신의 비만 문제를 해결하기 위해 뒤늦게 조선대 체육대학원에 진학해 졸업한 뒤 댄서이자 `김소영 다이어트 댄스 클리닉`을 운영하며 댄스강사로 활동했다. 이후 자신의 몸과 타인의 몸을 늘 가꿔줄 수 있는 트레이너로 전향, 결국은 자연에서 난 좋은 음식과 좋아하는 운동을 하며 단순하고 느리게 감량하는 것이 가장 빠른 길임을 알리는 지도와 강연을 하고 있다. 딸과 함께 2대째 트레이너의 길을 걷고 있다.BR 저서로는 [먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다]가 있다.

목차

목차 1장 뱃살과 만남 우린 만났다 죽고 싶어 많이 먹고도 살 빠지는 유일한 방법 제 수명대로 살고 싶어 까다로운 놈 2장 뱃살, 이별하고 싶다. 이별은 단호하게 어떤 깨달음 신용 이별 후에 얻는 것들 너를 미워한 건 아니야 3장 뱃살, 다신 만나지 말자 헤어진 후에는 좋은 음식은 맛없어! 열정과 올바른 방법 사이에서 충격 요법 한 가지 알지만, 안 돼 4장 음식은 먹으라고 있다 단백질 신화에서 벗어나기 탄수화물은 억울하다 굶을수록 견고히 버티는 지방 지방, 어떻게 먹을까? 완벽하게 먹는 법 5장 모든 움직임은 운동이다. 식스팩을 만들려면 다리 운동을 하라 스트레칭하다가 피멍 든 적이 있다 모든 움직임은 운동이다 식단과 운동 중 하나를 고르라면? 롤 모델처럼 되기까지 6장 詩 천 원어치 주세요. 원하는 몸매는 당신 안에 있다 지금의 현실은 내가 만든 것 함부로 다 이뤄진다 맛있어서 먹었는데 詩 천 원어치 주세요. 한 달에 3kg씩 빼고 싶은 너에게 낭만적인 영화 속 주인공 판권