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책소개

인간의 뇌를 생각하면 무엇이 떠오르는가? 명철한 논리? 심오한 사유? 그 모든 것은 인간의 뇌가 가진 특장점이 맞다. 그러나 그만큼 우리의 삶에 결정적인 영향을 미치는 부분이 뇌 

저자소개

전 세계에 팬을 가진 베스트셀러 저자, 독일 강연자 협회 ‘명예의 전당’에 오른 독일 최고의 인기 강연자, 일러스트레이터, 칼럼니스트, 라디오 진행자, 개신교 목사 등, 베르너 티키 퀴스텐마허의 활동 영역은 무궁무진하다. 다양한 방식으로 폭넓게 영향력을 끼치고 있는 그는 자신이 가진 재능을 총동원해 다른 사람이 더 행복한 삶을 살 수 있도록 도와주는 것이 삶의 목표라고 말한다. 특히 그가 2001년에 집필한 《단순하게 살아라》는 40개국에 수출되어 1000만 독자의 삶을 변화시켰고, 국내에서도 50만 부의 베스트셀러가 되었다.

이토록 많은 사람에게 더 나은 삶으로 가는 길을 안내했음에도 불구하고, 행복의 열쇠를 찾고자 하는 그의 고민은 멈추지 않았다. 좀 더 단순하고, 좀 더 탄탄한 근거 위에 서 있는 행복의 마스터플랜을 찾고자 한 것이다. 수년 동안 각종 책을 탐독하고 현명한 사람들을 만나 조언을 구한 끝에, 그는 마침내 뇌과학에서 그 답을 찾았다. 우리 뇌가 가지고 있는 놀라운 능력에 매료된 그는 몇 년에 걸쳐 뇌과학 공부에 몰두했고, 뜻밖에도 감정의 뇌, 대뇌변연계의 잠재력과 매력에 빠져들었다. 인간의 뇌에서 늘 칭송받는 이성과 논리의 영역도 중요하지만, 감정의 영역을 제대로 이해하고 그 힘을 활용하는 법을 익힐 때 비로소 우리는 진정한 행복에 다다를 수 있다는 것을 그는 깨달았다.

《생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법》은 이런 깨달음 위에 쓰인 책이다. 저자는 일러스트레이터로서의 능력을 십분 발휘해 대뇌변연계를 ‘림비’라는 귀여운 캐릭터로 재탄생시켜, 감정의 뇌의 사랑스러움을 더욱 부각시켰다. 타고난 스토리텔러인 퀴스텐마허의 뇌과학 이야기는 쉽고 재밌을 뿐 아니라 실질적으로 바로 오늘부터 당신의 시간을, 업무를, 관계를, 인생을 변화시킬 것이다.

목차

한국 독자들에게

프롤로그 행복으로 오신 걸 환영합니다!



서장 림비와 인사하기

-

당신의 머릿속에 감춰진 위대한 세계

여태까지 우리는 뇌의 잠재력을 억눌러왔다

행복은 어떻게 만들어지는가



1장 림비와 시간

-

림비의 순간들이 바로 인생이다

내게 맞는 최적의 리듬을 찾는 법

빼앗긴 집중력을 되찾는 5가지 훈련법

게으름은 의지가 아닌 감정의 문제다

뇌의 공회전, 신경 끄기의 기술



2장 림비와 공간 

-

행복하고 싶다면 책상 위부터 정리하라

림비와 함께 정리의 달인이 되는 법

도파민이 좋아하는 공간 만들기



3장 림비와 돈

-

돈 문제에 관해선 림비를 믿지 마라!

림비는 물건이 아니라 감정을 산다

매번 사놓고 후회하는 충동구매를 막는 법

림비를 현혹하는 숫자의 비밀

부자들의 뇌는 무엇이 다를까

뇌과학이 알려주는 성공의 새로운 정의



4장 림비와 몸

-

건강한 뇌가 건강한 몸을 만든다

당신이 매번 다이어트에 실패하는 이유

매일 잠이 부족해서 피곤한 사람들에게

뇌가 좋아하는 운동은 따로 있다

우리 몸 안에는 비밀 약국이 있다

후각 훈련으로 얻게 되는 의외의 유익

당신이 술을 마시는가 술이 당신을 마시는가

지금 당장 니코틴의 족쇄에서 탈출하는 법



5장 림비와 관계 

-

인간관계에서 림비가 꼭 필요한 이유

관계 맺기가 어려운 당신을 위한 조언

신체언어로 상대의 마음을 읽을 수 있다

모두를 내 편으로 만드는 대화의 기술

최고의 성과를 내는 팀의 뇌과학적 비밀

일 잘하는 사람들의 10가지 공통점

사춘기의 뇌는 이해보다 공감이 필요하다

소중한 사람의 죽음을 받아들이는 법



6장 림비와 사랑 

-

당신이 연인에게 반한 진짜 이유

뇌과학이 말하는 ‘완벽한 사랑’의 정의

사랑의 유효기간을 무한히 늘리는 비법

건강한 관계를 만드는 ‘싸움의 기술’

사랑이 끝난 후, 이별을 극복하는 5단계



7장 림비와 행복

-

뇌가 즐거워야 인생이 행복해진다

삶의 주도권을 되찾는 기억 사용법

이토록 공부가 재미있을 수 있다니

행복한 감정을 만드는 작은 습관의 힘

우울한 뇌를 행복한 뇌로 바꾸는 방법

한계를 넘어 성장하는 뇌의 가능성

당신만의 행복 단어를 찾아라



에필로그 결국 림비와의 관계가 행복을 결정한다!

참고문헌