ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

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  • ÀúÀں극³× ºê¶ó¿î
  • ÃâÆǻ簡³ªÃâÆÇ»ç
  • ÃâÆÇÀÏ2019-08-09
  • µî·ÏÀÏ2019-10-22
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 35, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³



¡°ÀÚÁ¸°¨ Å¿Àº ÀÌÁ¦ ±×¸¸, ¹®Á¦´Â ¼öÄ¡½É¿¡ ÀÖ´Ù!¡±

¼¼»óÀÌ °­¿äÇϴ ±âÁØ¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í ¡®ÁøÂ¥ ³ª¡¯·Î »ç´Â ¹ý



¿ì¸®´Â Å¸ÀÎÀÇ ½Ã¼±°ú Æò°¡¿¡¼­ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇÏ´Ù. ¡®³²µéÀÌ ³ª¸¦ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î?¡¯, ¡®³ª´Â ¿Ö ÀÌ Á¤µµ¹Û¿¡ ¾È µÇÁö?¡¯, ¡®³» ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À¿¡ ³²µéÀÌ ½Ç¸ÁÇÒÁöµµ ¸ô¶ó¡¯¶ó´Â »ý°¢À» Çϸç Å¸Àο¡°Ô ±¦ÂúÀº »ç¶÷À¸·Î º¸À̱â À§ÇØ ¾Ö¾´´Ù. Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¸øÇϴ °Ç ÀÚÁ¸°¨ ¶§¹®À̶ó¸ç ÀÚÁ¸°¨¿¡ Ã¥ÀÓÀ» µ¹¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ´Ù ±¦Âú¾ÆÁú±î? 



µÎ ¹øÀÇ TED °­¿¬À¸·Î 5,400¸¸ÀÌ ³Ñ´Â Á¶È¸¼ö¸¦ ±â·ÏÇϸ砹̱¹À» ³Ñ¾î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸í¼ºÀ» ¾òÀº ÃÖ°íÀÇ ½É¸® Àü¹®°¡ ºê·¹³× ºê¶ó¿îÀº Å¸ÀÎÀÇ ½Ã¼±°ú Æò°¡¿¡ ¿¬¿¬ÇØÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» ºÎÁ·ÇÑ Á¸Àç·Î ÀνÄÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ ¡®¼öÄ¡½É¡¯ÀÌ ÁÖ¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¹àÈù´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¸øÇÒ±îºÁ ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í µÎ·Á¿öÇϴ °É °³ÀÎÀÌ ÇØ°áÇؾߠÇÒ ÀÚÁ¸°¨ ¹®Á¦·Î¸¸ Ä¡ºÎÇÒ °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¼öÄ¡½ÉÀ» ÀÌ¿ëÇϴ »çȸ¹®Á¦·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. »çȸ°¡ ¡®ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù¡¯, ¡®ÀÌ·¸°Ô ÇൿÇؾߠÇÑ´Ù¡¯ ½ÄÀÇ ±âÁØÀ» °­¿äÇϸ砼öÄ¡½É °Å¹ÌÁÙÀ» ¸¸µé¾î³õ°í ±× ±âÁØ¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇϴ Àڽſ¡°Ô ¹®Á¦°¡ Àִ °Íó·³ ´À³¢°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 



À̠åÀº ¼¼»óÀÌ °­¿äÇϴ ±âÁØ¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í Å¸ÀÎÀÇ Æò°¡·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß Çϴ ¼öÄ¡½É ¹®Á¦¸¦ Á¤¸éÀ¸·Î ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ¼öÄ¡½ÉÀÌ ¹«¾ùÀ̸砿츮¿¡°Ô ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ°í, ÀÌ °¨Á¤¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ¡®¼öÄ¡½É È¸º¹Åº·Â¼º¡¯À» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çϴ À̠åÀº 2007³â Ã³À½ Ãâ°£µÈ ÀÌÈÄ 13³â Â° ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸ ½É¸® ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÅ°°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î µ¶ÀÚµéÀÇ Áö¼ÓÀûÀÌ°í ¿­·ÄÇѠȣÀÀÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. À̠åÀ» ÀÐ°í ³ª¸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °É·Áµé´ø ¼öÄ¡½ÉÀÇ µ£¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿Í Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ÀÚ½ÅÀ» Á¸ÁßÇÏ°í »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³



ÀúÀÚ : ºê·¹³× ºê¶ó¿î

20³â °¡±îÀÌ ¼öÄ¡½É, Ãë¾à¼º, ¿Ïº®ÁÖÀÇ, µÎ·Á¿ò, ºÒ¾È µî Çö´ëÀÎÀÌ °Þ´Â °¨Á¤ÀÇ ±Ù¿ø°ú À̸¦ ´Ù·ê ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸Çؿ ½É¸® Àü¹®°¡·Î ÇöÀç ÈÞ½ºÅÏ´ëÇб³ »çȸº¹Áö´ëÇпø¿¡¼­ ¿¬±¸ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù.

±íÀÌ Àִ »ç·Ê ¿¬±¸¿Í ½ÇÀü ¿öÅ©¼óÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿øÀΠºÐ¼®¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ¸íÈ®ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÀüÇϴ ±×³à´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ °¡Àå Àαâ Àִ ´ëÁß ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ´Ù¼¸ ±ÇÀǠåÀ» ¡¸´º¿åŸÀÓ½º¡¹ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¿¡ ¿Ã¸° ÀÛ°¡´Ù.

TED °­¿¬ <Ãë¾à¼ºÀÇ Èû>, <¼öÄ¡½É¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â>¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ Ãë¾à¼º°ú ¼öÄ¡½É °æÇèÀ» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô µå·¯³Â´ø ±×³à¿¡°Ô Ã»ÁßµéÀº Æø¹ßÀûÀ¸·Î °ø°¨Çß°í, ´©Àû Á¶È¸¼ö 5,400¸¸ ºä¸¦ ³Ñ¾î¼± ÀÌ µÎ °­¿¬À¸·Î ±×³à´Â ¼¼°èÀûÀΠ¸í¼ºÀ» ¾ò°Ô µÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿£ ³ÝÇø¯½º ¿À¸®Áö³Î ½ºÆä¼È <³ª¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¿ë±â>¿¡ Ã⿬ÇßÀ¸¸ç ±×³àÀÇ Àú¼­µéÀº Àü ¼¼°è 30°³±¹¿¡¼­ ¹ø¿ª Ãâ°£ ÁßÀÌ´Ù.

¿ì¸®°¡ ³²µéÀÇ ½Ã¼±°ú »ý°¢¿¡ ¿¬¿¬ÇØÇϴ ±Ù¿ø¿¡ ¡®¼öÄ¡½É¡¯À̶ó´Â °¨Á¤ÀÌ ÀÖÀ½À» ¹àÇô³»°í, ±× °¨Á¤¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ÅëÂû°ú ¡®¼öÄ¡½É È¸º¹Åº·Â¼º¡¯À» ±â¸£´Â Àü·«À» ¼Ò°³Çϴ À̠åÀº 2007³â Ã³À½ Ãâ°£µÈ ÀÌÈÄ 13³â° ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸ ½É¸® ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÅ°°í ÀÖ´Ù.

ÇöÀç ÈÞ½ºÅÏ¿¡ °ÅÁÖÇϸ砿¬±¸ È°µ¿°ú ÇÔ²² ±¸±Û, ÆäÀ̽ººÏ, ¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ® µî ±Û·Î¹ú ±â¾÷°ú Çб³, Á¤ºÎ¿Í °ü°ø¼­¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °­¿¬ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±¹³» Ãâ°£µÈ Àú¼­·Î´Â ¡º¸¶À½°¡¸é¡», ¡º¶óÀÌ¡ ½ºÆ®·Õ¡», ¡ºÁøÁ¤ÇÑ ³ª·Î »ì¾Æ°¥ ¿ë±â¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.



* <¼öÄ¡½É¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â> TED °­¿¬ ¿µ»ó 

https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame



¿ªÀÚ : ¼­ÇöÁ¤

ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç  ¸íÁö´ëÇб³ »çȸ±³À°¿ø ¹ø¿ªÀÛ°¡ ¾ç¼º°úÁ¤À» ¼ö·áÇß´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆDZâȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÅä´Ï ºÎÀÜ ¸¶Àεå¸Ê ¸¶½ºÅÍ¡», ¡º¹Ýµå½Ã Àü´ÞµÇ´Â ¸Þ½ÃÁöÀÇ ¹ýÄ¢¡», ¡º±Â¹ÙÀÌ À۽ɻïÀÏ¡», ¡ºÁ¸ ±×·¹ÀÌ ¼º°øÀÇ ±â¼ú¡», ¡ºÁö±Ý ¹Ù·Î ½ÇÇàÇ϶󠳪¿ì¡», ¡ºÇØÇÇ¿£µù¡»,  ¡ºº¸µð·©±ÍÁö¡», ¡º¶È¶ÈÇÏ°Ô »ç¶ûÇ϶󡻠µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×. ÀÚÁ¸°¨ Å¿Àº ÀÌÁ¦ ±×¸¸, ¹®Á¦´Â ¼öÄ¡½É¿¡ ÀÖ´Ù



1Àå. ¼Ò¸® ¾øÀÌ ³ª¸¦ °ø°ÝÇϴ °¨Á¤, ¼öÄ¡½É

³ª¸¦ ºñ³­Çϴ ÀÌ °¨Á¤Àº ¹«¾ùÀΰ¡?

¼öÄ¡½ÉÀÇ ÈûÀÌ °­·ÂÇÑ ÀÌÀ¯

¼öÄ¡½ÉÀº ´Ù¸¥ °¨Á¤°ú ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡?

»çȸÀÇ ¿Â°® ±â´ë°¡ ¸¸µé¾î³½ ¼öÄ¡½É °Å¹ÌÁÙ

°ò¾Æ ÅÍÁö°Å³ª ¹ÛÀ¸·Î Æø¹ßÇϰųª

°í¸³°¨ÀÌ °¡Á®¿À´Â ±Ø´ÜÀû ¼±ÅÃ



2Àå. ¼öÄ¡½É È¸º¹Åº·Â¼ºÀ» Å°¿ì±â À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé

°ø°¨ÀÇ ¸»ÀÌ °¡Áø °­·ÂÇÑ Èû

ÁøÁ¤ÇÑ °ø°¨À» À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç °Í

¿ë±â´Â ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÁÖ°í ¿¬¹ÎÀº ±Í¸¦ ÁØ´Ù

°ø°¨À» Ç¥ÇöÇϱ⿡ ´ÊÀº ¶§¶õ ¾ø´Ù

°¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ¡®³ª ÀڽŰúÀÇ °ü°è¡¯

¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °ø°¨À» ¹æÇØÇϴ°¡?

¼¼»ó¿¡ ±àÁ¤ÀûÀΠ¼öÄ¡½ÉÀº ¾ø´Ù

¼öÄ¡½É È¸º¹Åº·Â¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡



3Àå. ³» ¾ÈÀÇ ¼öÄ¡½ÉÀ» ÀÚ±ØÇϴ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡?

    _ Ã¹ ¹ø° ÈÆ·Ã. ¼öÄ¡½É Ã˹ßÁ¦ ÆľÇÇϱâ

¼öÄ¡½ÉÀ» ´À³¢´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯´Â µû·Î ÀÖ´Ù

¿øÄ¡ ¾Ê´Â Á¤Ã¼¼ºÀÌ ³ª¸¦ Áö¹èÇÑ´Ù

Ãë¾à¼ºÀ» ÀÎÁ¤Çϴ ¿ë±â

º¸ÀÌ°í ½ÍÀº ¸ð½À vs. º¸ÀÌ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ¸ð½À

´Ù°¡°¥ °ÍÀΰ¡, ¸Â¼³ °ÍÀΰ¡, ¹°·¯³¯ °ÍÀΰ¡



4Àå. ÈֵѸ®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é Çѹߠ¹°·¯¼­¼­ º¸¶ó

    _ µÎ ¹ø° ÈÆ·Ã. ºñÆÇÀû ÀνĠ½ÇõÇϱâ

ÁܾƿôÇϸé Å« ±×¸²ÀÌ º¸ÀδÙ

³ª È¥ÀÚ¸¸ ±×·± °Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀÚ°¢

ÇÔ²²Çؾߠº¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù

´©°¡ ¹¹·¡µµ ´ç½ÅÀº Á¤»óÀÌ´Ù

¸ð¸¥´Ù°í ¸»Çϴ °É µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸» °Í



5Àå. ¼öÄ¡½ÉÀÇ ´Ë¿¡¼­ Çã¿ìÀû´ë°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é

    _ ¼¼ ¹ø° ÈÆ·Ã. ¼Õ ³»¹Ð±â

È¥ÀÚ °¨´çÇÒ¼ö·Ï °íÅëÀº Ä¿Áø´Ù

º¯È­¸¦ ¸¸µå´Â ÀÛÀº Çൿ

¼Õ ³»¹Ð±â¸¦ ¹æÇØÇϴ Àå¾Ö¹°

¿Ö ÀÚ²Ù ºÐ¸®ÇÏ°í º®À» ½×´Â°¡?

³ª¿¡°Ô ÀϾÁö ¾ÊÀ» ÀÏÀ̶õ ¾ø´Ù

´©±¸¿¡°Ô ¼ÕÀ» ³»¹Ð °ÍÀΰ¡?



6Àå. ¸»·Î Ç¥ÇöÇؾߠ°íÅëÀº »ç¶óÁø´Ù

    _ ³× ¹ø° ÈÆ·Ã. ¼öÄ¡½É ¸»Çϱâ

¼öÄ¡½É µ£Àº Àº¹ÐÇÏ°Ô ÆÄ°íµç´Ù

³» ¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù´Â °É ¾î¶»°Ô ÀüÇؾߠÇÒ±î?

³ÊÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÔÀÌ ³ª¿¡°Ô »óó°¡ µÉ ¶§



7Àå. ¿Ïº®À» °­¿äÇϴ ¹®È­°¡ ¼öÄ¡½ÉÀ» ºÎ¸¥´Ù

¿ì¸®°¡ ¹Ù¶ó´Â ¿Ïº®ÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ½Çü

¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬½º·´°Ô?

¼öÄ¡½ÉÀ» ÀÚ±ØÇϴ ¿Ïº®¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂø

½´ÆÛ¿ì¸Õ ÁõÈıº¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý

¿Ïº®ÇÔÀ» ²Þ²Ù¸é ³²´Â °Ç ½ÇÆлÓ

½Ç¼ö´Â ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ °úÁ¤ÀÌ´Ù

Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀ̴ Èû

¹Ìµð¾î´Â ¿Ö ¡®Æò¹üÇÔ¡¯À» ¹«½ÃÇÒ±î?

¿ì¸®°¡ Ãë¾à¼ºÀ» µÎ·Á¿öÇϴ ÀÌÀ¯

À߸øµÈ ±â´ë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý



8Àå. ºñ³­ÀÇ ¹®È­¿¡¼­ »óó¹ÞÁö ¾Ê´Â ¹ý

ºÐ³ëÇϴ »ç¶÷µéÀÌ Á¡Á¡ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯

º¸À߰;ø´Â Á¸Àç¶ó´Â ´À³¦Àº ¾îµð¿¡¼­ ¿À´Â°¡?

°³¼ºÀ» Áþ¹â´Â ÀüÇüÈ­¿Í ²¿¸®Ç¥ ºÙÀ̱â

³ªÀÌ µê¿¡ ´ëÇÑ °íÁ¤°ü³ä

¡®ÇÇÇØÀÚ¡¯¶ó´Â Æ²¿¡ °¡µÎ´Â ½Ã¼±

´©±º°¡¸¦ Çè´ãÇؾߠ¾È½ÉÇϴ »ç¶÷µé

µûµ¹¸²°ú Çè´ã¿¡ ¸»·ÁµéÁö ¾Ê´Â ¹ý

¼öÄ¡½É È¸º¹Åº·Â¼ºÀ¸·Î ºñ³­ ±Øº¹Çϱâ



9Àå. ³²µéÀÇ ½Ã¼±°ú Æò°¡·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö´Â ¹ý

¡®ÁøÂ¥ ³ª¡¯¸¦ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÏ°Ô ¹æÇØÇϴ °Íµé

Á¤»ó°ú ºñÁ¤»óÀÇ ±âÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡?

¼º°ú °Ç°­¿¡ °üÇØ ¼ÖÁ÷ÇØÁö±â

¼öÄ¡½ÉÀº Áßµ¶À» ºÎ¸¥´Ù

ŸÀÎÀÇ »ý°¢¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ¸ÂÃâ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù

Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¸¦ »ç¶ûÇϴ ¹ý



10Àå. º¯È­¸¦ ¸¸µå´Â ¡®ÇÔ²²¡¯ÀÇ Èû

±×³É ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ¾ß º¯È­°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ

¡®³²ÀÚ´Ù¿ò¡¯À̶ó´Â À̸§ÀÇ °¨¿Á

°¨Á¤À» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô µå·¯³¾ ±Ç¸®

¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ ¾î¸¥ÀÌ ¾ÕÀå¼­¾ß ÇÑ´Ù



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