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책소개

ㆍ 이 책은 남자를 위한 책이다

ㆍ 남자를 이해하고 싶은 여자를 위한 책이다

ㆍ 남자아이를 키우는 엄마를 위한 책이다



이 책에는 착하게 살고, 베풀고, 남을 배려하면 그 대가로 행복과 사랑과 성취감이 돌아올 것이라고 생각하는 유형의 ‘선남(nice guy, 선량한 남자)’들이 소개되어 있다. ‘선남 신드롬’에 빠져 있는 그들은 착하고 올바르게만 살면 타인으로부터 인정받고, 사랑받고, 필요한 것을 충족하며, 아무 문제없는 순탄한 인생을 살게 될 것이라고 생각한다. 그러나 그들이 실제 생활에서 느끼는 것은 좌절감과 분노이다. 왜 그럴까? 

이 책은 그런 선남들의 심리와 행동을 분석하여 문제점을 찾아 구체적인 ‘행동 치료법’을 통해 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 돕고 있다. 글로버 박사의 선남 신드롬 치료 프로그램을 따라하다 보면 자신을 인정하는 법을 배우면서 시각과 행동의 폭이 넓어지고 대인관계도 확 달라질 것이며, 자신의 진정한 모습을 발견하게 될 것이다. 다만 한 가지 실행을 결심했으면 중간에 포기하지 말고 끝까지 실천할 것을 경고하고 있다.

저자소개

저자 : 로버트 A. 글로버

저자 : 로버트 A. 글로버

(Robert A. Glover)

글로버 박사는 심리요법 치료사로서 ‘선남(Nice Guy) 신드롬’에 대해 국제적으로 인정받은 권위자이다. 그는 ‘선남 신드롬’을 여러 라디오 토크쇼와 TV 프로그램에 초대 손님으로 자주 출연하며 수많은 간행물에도 소개했다. 본인 역시 선남 신드롬을 겪었으며, 그동안 수백 명의 선남 및 그 파트너들과 함께 시간을 보내면서 이 문제를 집중 연구했다. 글로버 박사는 책, 온라인 수업, 워크숍, 팟캐스트, 블로그, 상담, 그리고 ‘선남은 이제 그만(No More Mr. Nice Guy)’ 치료 그룹을 통해 전 세계 수많은 남녀의 삶을 바꾸는데 도움을 주었다. 

글로버 박사는 ‘Dating Essentials for Men’의 창시자이자 TPI 대학의 이사이며 워싱턴 주의 공인 결혼 및 가족 치료사이다.



역자 : 최한림

외국어대 영어과 졸업. 시사영어사에서 「영어세계」 및 「시사영어연구」 편집장과 「뉴스위크 한국판」 기자를 역임했다. 옮긴 책으로는 『베이비 블루스』, 『레베카』, 『그건 네 잘못이 아니라 … 네 성격 탓이야』, 『내가 언제 이 집 식구 시켜 달랬어?』 등이 있다.







역자 : 최한림

목차

프롤로그



chapter 01 선남 신드롬

진짜 선량한 남자들 / 이들은 누구인가? / 선남들의 특성 / 선남이 되겠다는데 뭐가 잘못인가? / 그러나 그는 아주 선량한 사람 같던데 / 융화된 남성 / 패러다임 / 쓸모없는 선남 패러다임 / 다른 일 해보기 / 도움 청하기 / 탈출 작전 / 경고



chapter 02 선남 만들기

유기遺棄에 대처 / 병적 수치심 / 생존 매커니즘 / 선남 패러다임의 기원 / 어린이 발달 101 / 완벽한 꼬마에서 선남으로 / 두 가지 유형의 선남 / 베이비붐 세대와 예민한 남자 / 20세기 역사 101 / 유약한 남성과 애 같은 남자들 / 매우 무능한 남성들의 습관



chapter 03 만족하는 법을 배우자

인정받기 / 선남들의 부착 사용법 / 여성들로부터 인정받기 / 은닉의 도사들 / 증거 은닉 / 테플론 맨 / 자기 승인 / 타인의 승인을 구하는 경위를 파악하면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 자신을 잘 돌보면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 자신을 긍정하면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 혼자 시간을 보내면 자신을 승인하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 자신의 정체를 드러내면 자신을 인정하는 법을 배우는 데 도움이 된다 / 낡은 껍질 벗기



chapter 04 자신의 필요를 최우선으로

유지비가 안 드는 선남 / 아무것도 필요 없는 체하면 자기만 손해 본다 / 다른 사람들이 베푸는 것을 어렵게 만들면 자신의 필요를 충족할 수 없다 / 비밀 계약을 사용하면 자신의 필요를 충족할 수 없다 / 다른 사람의 뒷바라지만하다 보면 자신의 필요를 충족할 수 없다 / 배려와 뒷바라지 / 희생자 삼각형 / 이기적이라는 것 / 자신의 필요에 대한 책임을 지면 필요 충족에도 도움이 된다 / 도전 / 결단 내리기



chapter 05 개인적 힘을 되찾자

무력감의 패러다임 / 얼간이 요인을 극복하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 포기하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 현실에 머물면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 감정을 표현하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 두려움에 맞서면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 성실성을 개발하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 한계를 설정하면 개인적 힘을 되찾을 수 있다 / 거친 인생의 들판에서



chapter 06 도로 남자다운 남자가 되자

선남은 자신의 ‘남성다움’으로부터 괴리되는 경향이 있다 / 선남은 엄마에 대해 일편단심을 품는 경향이 있다 / 선남은 여인들로부터 인정받고 싶어한다 / 배짱을 되찾을 것 / 남자들과 어울리면 남성다움을 되찾는 데 도움이 된다 / 엄마에 대한 일편단심을 깨는 법 / 강해지면 남성다움을 되찾을 수 있다 / 건강한 역할 모델을 찾으면 남성다움을 되찾을 수 있다 / 아버지와의 관계를 재검토하면 남성다움을 되찾을 수 있다 / 남성다움의 장점을 차세대에 물려주기 1 / 남성다움의 장점을 차세대에 물려주기 2 / 모두에게 득이 되는 상황



chapter 07 원하는 사랑을 얻자 - 친밀한 관계를 위한 성공전략

친밀한 이방인들 / 선남이 원하는 사랑을 얻지 못하는 이유 / 병적 수치심이 원하는 사랑을 얻지 못하게 막는다 / 공동으로 비정상적 관계를 만들면 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 천착형 패턴과 회피형 패턴은 원하는 사랑을 얻는 데 방해가 된다 / 익숙한 유년기의 관계를 재창출하면 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 엄마에 대한 일편단심이 원하는 사랑을 얻지 못하게 막는다 / 청산을 못하는 사람은 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 성공하는 관계를 구축하기 위한 작전 / 자신을 승인하는 법을 배우면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 한계를 설정하면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 행복하고 건강한 관계를 위한 추가 작전 / 파트너가 아니라 관계에 초점을 맞추면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 바람직하지 못한 행동에 힘을 실어 주면 원하는 사랑을 얻을 수 없다 / 새 관계를 시작할 때 색다른 시도를 하면 원하는 사랑을 얻을 수 있다 / 도전을 수용하라



chapter 08 원하는 섹스를 하라 - 만족스러