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3시간 단면법
3시간 단면법
  • 저자<등본헌재> 편저
  • 출판사태을출판사
  • 출판일2019-10-30
  • 등록일2020-04-17
보유 5, 대출 0, 예약 0, 누적대출 9, 누적예약 0
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책소개

[정통 3시간 단면법]은 상쾌한 숙면을 위한 수면법을 소개한 책이다. 수면은 시간보다 질이 결정한다는 것을 강조하며, 3시간 단면법으로 인생을 2배 더 즐기면서 살 수 있다고 말한다.

목차

머리말

chapter 1 실수투성이의 8시간 수면
chapter 2 수면과 생명활동의 과학
chapter 3 불면증은 이것으로 고친다
chapter 4 3시간 수면을 실현하는 방법
chapter 5 3시간 단면법이 비지니스를 변화시킨다
chapter 6 이것이 3시간 단면법이다