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  • ÀúÀÚ<¾ç°æÀ±> Àú
  • ÃâÆÇ»ç¸ÞÀÌÆ®ºÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2020-03-02
  • µî·ÏÀÏ2020-04-17
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 27, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

Àڳ౳À° ½ÃÅ©¸´, °¨»ç!

ÃʵîÇлý ¾ÆÀ̴ ºÎ¸ðÀÇ µÞ¸ð½ÀÀ» º¸°í ¹è¿î´Ù. ÃʵîÇб³ ¼ö¼®±³»ç·Î¼­ ¡®°¨»çÇÔ Àüµµ»ç¡¯·Î ³Î¸® È°µ¿ ÁßÀΠÀúÀڴ ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ¡®°¨»çÇÔ¡¯À» ¸ö¼Ò ½ÇõÇÒ °ÍÀ» ´çºÎÇÑ´Ù. °ÅâÇϰųª Æ¯º°ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ Àͼ÷Çϰųª ´ç¿¬ÇÏ´Ù°í ¿©±â´Â °Íµé¿¡ °¨»çÇÒ ÁÙ ¾Ë°í, °¨»çÀϱ⸦ ÀÛ¼ºÇϴ ºÎ¸ð°¡ µÇÀÚ. ±×·± ºÎ¸ðÀÇ ±ØÀûÀΠº¯È­¸¦ ¿·¿¡¼­ °¡¸¸È÷ ÁöÄѺ» ¾ÆÀ̵éÀº °¨»çÀÇ ÈûÀ» ÀúÀý·Î ±ú´Ý°Ô µÇ°í ½º½º·Î °¨»çÀϱ⠾²±â¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̠åÀº ´ÜÁö ¡®°¨»çÇÔ¡¯°ú ¡®°¨»çÀϱ⡯ÀÇ Á߿伺À» °³³äÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁִ µ¥ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Áö±Ý ´çÀåÀ̶󵵠¡®°¨»çÇÔ¡¯À» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±¸Ã¼ÀûÀΠ³ëÇÏ¿ìµé±îÁö ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Áï ÇÏ·çÀÇ °¨»çÇÑ ÀÏÀ» µµ´ëü ¾î¶»°Ô Àû¾î³ª°¡¸é µÇ´ÂÁö, ¾ÆÀÌ¿Í °¨»ç´ëÈ­¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô Çسª°¡¸é µÇ´ÂÁö, ¸·»ó ¾²·Á°í Çϸ頸·¸·ÇÑ °¨»çÀϱ⸦ ¾î¶»°Ô ½á³ª°¡¸é µÇ´ÂÁö, ÀڽŸ¸ÀÇ ¿Â¶óÀΠ°¨»çÀϱâÀå ¹êµå´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µå´ÂÁö, °¡Á· °¨»ç ¹êµå´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾î¼­ ¹«¾ùÀ» ÁÖÀÇÇؾߠÇÏ´ÂÁö µî ±× ¾î´À Ã¥¿¡¼­µµ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø ¡®°¨»çÇÔ¡¯ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ³ëÇÏ¿ìµéÀ» Ç®¾î³õ¾Ò´Ù. 

ÀúÀÚ ¶ÇÇÑ À°¾Æ¿¡ ÁöÄ¡°í Èûµé¾îÇϴ º¸ÅëÀÇ ´ëÇѹα¹ ¾ö¸¶¿´Áö¸¸ ¾î´À ³¯ ¡®°¨»çÇÔ¡¯ ½À°üÀ» ÀåÂøÇÔÀ¸·Î½á ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ Â÷¿øÀÇ »îÀ» »ì°Ô µÇ¾ú°í, ÀúÀÚÀÇ ¾ÆÀ̵頶ÇÇÑ ÁÖµµÀûÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î Çб³»ýÈ°À» Çسª°¡°Ô µÇ¾ú´Ù. ÃʵîÇб³ ¾ÆÀ̵éÀÌ °¡Á®¾ß ÇÒ ¿©·¯ ½À°üµé Áß¿¡¼­µµ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½À°üÀÌ ¹Ù·Î ¡®°¨»çÇÔ¡¯À̶ó°í ÀúÀڴ ¸»ÇÑ´Ù. ¡®°¨»çÇÔ¡¯Àº ¾ö¸¶ÀÇ ÇູÇÑ ÀλýÀ» °¡´ÉÄÉ Çϴ  ¸¸´Éµµ±¸ÀÌÀÚ ÀÚ³àÀÇ »çÀÌÁ ÇÑ ´Ü°è ¿Ã·ÁÁִ Çʼöµµ±¸ÀÌ´Ù. ºÎ¸ð¸¦ µû¶ó¼­ °¨»çÀϱ⸦ °¡²û¾¿À̶󵵠Àû´Ùº¸¸é ¾ÆÀ̵鵵 ´À³¤´Ù. ±×³¯ºÎÅÍ ³ªÀÇ ÀλýÀº ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°í ³î¶ó¿î À̾߱Ⱑ ÆîÃÄÁø´Ù´Â °ÍÀ»! Ä£±¸µéµµ, ¼±»ý´Ôµéµµ ³ª¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇØÁشٴ °ÍÀ»! °¨»çÀϱâ´Â ¾Ë¶óµò ¿ä¼ú·¥ÇÁÀÇ Áö´Ï¿Íµµ °°´Ù´Â °ÍÀ»! ¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ²ÞÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑźÇѴٰųª °ÆÁ¤¸¸ ÇÏ°í ÀÖÁö ¸»ÀÚ. »ç¶ûÇϴ Àڳฦ À§ÇØ ºÎ¸ðÀΠ´ç½ÅÀÌ ÁøÂ¥ ÇØÁà¾ß ÇÒ ÀÏÀº ¡®°¨»ç¡¯¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ °¡½¿¼Ó¿¡ ½É¾îÁִ °ÍÀÌ´Ù. 

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÇöÀç ÃʵîÇб³ ¼ö¼®±³»ç·Î ÀçÁ÷ÁßÀÌ´Ù. ±³»ç¿Í ÇлýµéÀÌ ¸ðµÎ ÇູÇÑ ±³½Ç¿¡¼­ Çз½ÅÀ堹נâÀǼº, Àμº¼ö¾÷ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è¿ò Á߽ɠ¼ö¾÷ÀÇ ÇöÀ忬±¸¸¦ Áö¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ÇϺê·çŸ, °¨»ç, ¹öÃòÇÁ·ÎÁ§Æ®(The Virtues Project)¸¦ ¿¬°áÇØ ÇÏ¡¤°¨¡¤¹Ì¡¤¼Ò ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ Àü¼öÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ ±³»ç ´ë»ó Á÷¹«¿¬¼ö °­»ç·Î È°µ¿ÁßÀ̸ç, Æ¼Ã³ºô ¿ø°Ý¿¬¼ö¿øÀÇ ¿ø°Ý¿¬¼ö °­»ç·Î È°µ¿ÁßÀÌ´Ù. ÇϺê·çŸ Áú¹®¼ö¾÷, ±³¼öÆòÀÏüȭ, ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ, ¸®´õ½Ê±³À°, µ¶¼­±³À°, ÇÏ°¨¹Ì¼Ò·Î Çູ±³½Ç ¸¸µé±â µî ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦·Î °­ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Çкθðµé¿¡°Ô Áø·ÎÁöµµ, °ø°¨´É·Â°­È­, Àڳฦ À§ÇÑ ÇູÄÁ¼³ÆÃ, Ã»¼Ò³â µÎ³ú¿Í °ÔÀÓÀýÁ¦·Â, °¨»çÀϱ⾲±â, °¨»çÇÔÀ¸·Î Ä¡À¯Çϱ⠵îÀÇ °­ÀǷΠÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ¡ºÇÑ ÁÙÀÇ ±âÀû, °¨»çÀϱ⡻ÀÇ ÀúÀڷΠÇà¿îÀ» °¡Á®´ÙÁִ °¨»çÀϱ⠾²±â¸¦ ÄÁ¼³ÆÃÇÏ¿© ÇÔ²² ´õºÒ¾î »ç´Â »çȸ¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¡®°¨»ç¸¶¹ýÇб³¡¯¸¦ ¿­¾î ¿î¿µÁßÀÌ´Ù. Àú¼­·Î ¡ºÇÑ ÁÙÀÇ ±âÀû, °¨»çÀϱ⡻ ¡ºÇϺê·çŸ Áú¹® ¼ö¾÷¡»(°øÀú) ¡º±³½ÇÀÌ »ì¾ÆÀִ Áú¹® ¼ö¾÷¡» ¡ºÇϺê·çŸ Áú¹® ¼ö¾÷¿¡ ´Ù½Ã Áú¹®ÇÏ´Ù¡»°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× _ ¸¶À½¿¡ Ç°Àº ¡®°¨»ç¸¶¹ýµµ±¸¡¯¸¦ ²¨³»ÀÚ 

½ÃÅ©¸´ 1 ¡®°¨»çÇÔ¡¯À¸·Î ÀÚ³àÀÇ »çÀÌÁ Å°¿ö¶ó

ºÎ¸ð°¡ ÁÙ ¼ö Àִ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°, size up 
±â¸£´Ù vs. ÀÚ¶ó´Ù | ±âº» »çÀÌÁîÀÇ º¯È­ | ³» Àڳฦ À§ÇÑ size up 

size upÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °Í 
¾ö¸¶ÀÇ Á¤º¸·Â | Á¦´ë·Î µÈ Á¤º¸ Ã£±â | ¹Ì·¡ »çȸ°¡ ¿ä±¸Çϴ Çٽɿª·® 

ÀÚ³àÀÇ °áÁ¤Àû ½Ã±â, ¡®°¨»çÇÔ¡¯À¸·Î 
Àΰ£ÀÇ °áÁ¤Àû ½Ã±â | ³úÀÇ ½Ã³À½º | ÀÚ³àÀÇ °áÁ¤Àû ½Ã±â¿¡ ³²°Ü³õ¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé | ºÎ¸ðÀÇ °í¹Î | size upÀÇ µµ±¸, ¡®°¨»çÇÔ¡¯ 

¡®°¨»çÇÔ¡¯ÀÇ Àǹ̠±×¸®°í ¿ÀÇØ 
°¨»çÀÇ »çÀüÀû Àǹ̠| Àͼ÷ÇÏ°í ´ç¿¬ÇÑ °Í¿¡µµ °¨»çÇϱâ | Á¸Àç ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ °¨»çÇÔ | ´ç¿¬ÇÔÀ» °¨»çÇÔÀ¸·Î | ºÎÁ¤Àû °¨Á¤¿¡µµ °¨»çÇϱâ | °¨»çÇÔÀ¸·Î »óȲÀ» »õ·Ó°Ô ÀνÄÇϱâ 

°¨»ç ¿¡¼¼ÀÌ_°¡½ÄÀÌ°í »çÄ¡¿´´ø °¨»çÇÔÀÌ ³ªÀÇ ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î

½ÃÅ©¸´ 2 ¡®°¨»çÇÔ¡¯ÀÌ °¡Á®´ÙÁִ Èû

°¨»ç·Î ¹Ù²î´Â ¾ð¾îÀÇ ¿Âµµ 
³ªÀÇ ¸»ÀÇ ¿Âµµ´Â ¸î µµ? | ºÎÁ¤Àû ¾ð¾î´Â »ç¶û¹Þ°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÇ ¹ÝÀÛ¿ë | »îÀÇ ¿Â±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾îÁִ ´Ü¾î, ¡°°í¸¶¿ö¡± | ¸»ÀÇ °­·ÂÇÑ Èû | ¿å¼³ÀÇ ¹Ý°Ý | °¨»çÇÔÀ¸·Î µ·À» Á¡È­Çϱâ

¡®°¨»çÇÔ¡¯À¸·Î Çູ ¾ó±¼·Î ¼ºÇüÇϱâ 
¾ó±¼Àº ÇÏ´À´Ôº¸´Ù ÀÇ´À´Ô? | ÀÇ´À´Ôº¸´Ù ¡®¾ó¡¯ | ¾î¸°ÀÌ, ¾î¸¥, ¾î¸£½Å | ¹Ì¼Ò Áþ´Â ¾ó±¼ vs. ¹«Ç¥Á¤ÇÑ ¾ó±¼ | ¹Ì¼Ò·Î ¡®¾ó¡¯ Ã¬±â±â 

°¨Á¤À» ¿ÂÀüÈ÷ ¹Þ¾ÆÁִ Èû, °¨»çÇÔ
³» ¾ÈÀÇ ¼ÒÁßÇѠģ±¸, °¨Á¤ | ºÒ¾ÈÇÑ ¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ð´Ô | ºñ¶Ô¾îÁø ¿å±¸ ÃæÁ·°ú °¡Â¥ °¨Á¤ | ¡®Âðµû¡¯°¡ µÇ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̵é | ½Ã°£¿©ÇàÀÚ, °¨Á¤ | ¿å±¸´Â ³ª»Û °Í vs. ÁÁÀº °Í | ¸Å½½·Î¿ìÀÇ ¿å±¸ 5´Ü°è ÀÌ·Ð

°¨»çÇÔÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÇູÇÑ ±â¾ïÀھƠ
±â¾ïÀھƿ͠°æÇèÀھƠ| ±â¾ïÇÏ°í ½ÍÀº °Í¸¸ ±â¾ïÇϴ ¿ì¸® | Æò»ýÀÇ ÇູÀ» ¸¸µå´Â ±â¾ïÀھƠ

½Ã°£À» º¹¸®·Î µ¹·ÁÁִ °¨»çÀϱâ 
½Ã°£Àº ±Ý | ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ÀÇ ´ç¿¬ÇÔÀ» °¨»çÇÔÀ¸·Î | ½Ã°£À» Ã¢Á¶ÇÏ°í ¼ÒºñÇϴ ¹ý | °¨»çÀϱâ´Â ½Ã°£Ã¢Á¶ÀÚ | Àü¹®°¡ÀÇ ½Ã°£, 1¸¸ ½Ã°£ 

°¨»ç ¿¡¼¼ÀÌ _ ÇູÀÇ Ãâ¹ßÁ¡Àº ³ª ÀڽźÎÅÍ 

½ÃÅ©¸´ 3 °¨»ç¸¶¹ýµµ±¸ ¡®°¨»çÀϱ⡯

°¨»çÀϱâÀåÀÌ ¿Ö ¸¶¹ýµµ±¸¾ß? 
³­Áß¡®Àϱ⡯ | ¹éÀü¹é½ÂÀÇ ¿øµ¿·ÂÀº ±×ÀÇ Àϱâ | ÀϱâÀÇ È¿°ú |°¨»çÀϱⰡ ¸¶¹ýµµ±¸? 

ÀÚ³àÀÇ ¿ª»ç¸¦ ¸¸µå´Â Èû, °¨»çÀϱâ
¹®ÀÚÀÇ Èû | ¸Þ¸ðÀÇ Èû, ±â·ÏÀÇ Èû | GIGOÀÇ ¹ýÄ¢ | °¨»çÀϱ⸦ ÀÔ·ÂÇÏ°í °¨»ç·Î µ¹·Á¹Þ±â

°¨»çÀϱâÀå ¸¸µé±â
ÀڽŸ¸ÀÇ ¿Â¶óÀΠ°¨»çÀϱâÀå ¹êµå ¸¸µé±â | Çà¿îÀ» ´ã´Â °¨»çÀϱâ ÀÛ¼ºÇϱâ | °¨»çÀϱ⠹êµå ±âº» ÀÛ¼º¹ý 10¹® 10´ä

[°¨»çÀϱ⠽ÃÅ©¸´ 1] ³ª Àڽſ¡°Ô °¨»çÇ϶ó
Ȧ·Î¼­±â¸¦ À§ÇÑ µµ±¸ | ³ªÀÇ ÀǽĠ¼öÁØ | ½Ã¼± ¹Ù²Ù±â 

[°¨»çÀϱ⠽ÃÅ©¸´ 2] ´öºÐ¿¡, °¨»çÇÕ´Ï´Ù 
¶§¹®¿¡ vs. ´öºÐ¿¡ 

[°¨»çÀϱ⠽ÃÅ©¸´ 3] ¾ð¾îÀÇ ¼ø¼­¸¦ ¹Ù²ã¶ó, Àα³°¨ 
Àα³°¨À¸·Î ¸»Çϱâ | 1´Ü°è : ÀÎÁ¤Çϱâ | 2´Ü°è : ±³Á¤Çϱâ |3´Ü°è : °¨»çÇϱâ | °¨»çÀϱ⠾²±â

[°¨»çÀϱ⠽ÃÅ©¸´ 4] Àα³°¨À¸·Î »ý°¢À» ÀüȯÇ϶ó
¹®Á¦»óȲÀ» º¸´Â ´« | 1´Ü°è : ÀÎÁ¤Çϱâ | 2´Ü°è : ±³Á¤Çϱâ | 3´Ü°è : °¨»çÇϱâ | °¨»çÀϱ⠾²±â

[°¨»çÀϱ⠽ÃÅ©¸´ 5] °¨»çÇÔÀ¸·Î °üÁ¡ ´Ù¾çÈ­Çϱâ 
´Ù¸§ vs. Æ²¸² | °üÁ¡ ¹Ù²Ù±â | °¨»çÇԠã±â ¿¬½À | ÇÏ·ç¿¡ °¨»çÇÔ 20°³ Ã£±â | °¨»ç µ¢¾î¸® Á¶°¢ ³»±â | ¿¬°áµÈ °¨»ç Ã£±â | ±Û¾²±â & °¨»çÀϱâ

°¨»çÀϱ⠿¹½Ã _ ³ªÀÇ ÀÏ»ó ¼Ó »ç¹° Áß½ÉÀ¸·Î °¨»çÇÔ 20°³ Ã£±â 

[°¨»çÀϱ⠽ÃÅ©¸´ 6] ¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½ºÄÉÄ¡ÇÒ ½Ã°£ 
¹Ì¸® °¨»çÇϱâ | ²ÞÀ» ½ºÄÉÄ¡Çϴ ½Ã°£, °¨»ç¿äûÀϱâ 

°¨»ç ¿¡¼¼ÀÌ _ °¨»çÀϱâ´Â Àڳ࿡°Ô Áִ °¡Àå Å« º¸¹° 
°¨»ç ¿¡¼¼ÀÌ _ °¨»ç ²¿¸¶ ¸¶¹ý»ç°¡ µÈ ³ª 

½ÃÅ©¸´ 4 ¡®°¨»çÇÔ¡¯À¸·Î ºÎ¸ðÀÇ »çÀÌÁ Å°¿ö¶ó

ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °Í 
¹«ÁöÇÑ ºÎ¸ð | ¡®±¦Âú´Ù, ´Ù ±¦Âú´Ù¡¯´Â °øÇãÇÑ ¸Þ¾Æ¸® | ºÎ¸ðÀ̱â ÀÌÀüÀÇ Á¸Àç | ºÎ¸ð¶ó´Â Á¸Àç  | ´ë¹°¸²µÇ´Â °Íµé 

ºÎ¸ðÀÇ size upÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °Í 
Ã¥°ú °¨»çÀϱâ·Î size up | ¸ÕÀú ½ÇõÇϱâ | »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϱâ

Àڳฦ À§ÇÑ ÇнÀÁ¤¼­ size up 
¾ö¸¶Ç¥ ÇнÀ, ±àÁ¤Àû Á¤¼­ | ÇнÀ¸ñÇ¥¿Í Æò°¡¸ñÇ¥ | »ç±³À°°ú ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ 

ÇÔ²²ÇÔÀ¸·Î size up 
°¡Á· °¨»ç ¹êµå ¸¸µé±â | Àڳ࿡°Ô °­¿äÇÏÁö ¾Ê±â | ÀÚ³àµé°ú °¨»ç´ëÈ­ ³ª´©±â | ½Ã±â¿Í ÁúÅõ¸¦ °¨»çÀÇ ¸¶À½À¸·Î ¹Ð¾î³»±â

¿¡Çʷαנ_ ¸¸¾à ±×¶§ ¡®°¨»çÇÔ¡¯À» ¸¸³ªÁö ¸øÇß´õ¶ó¸é?