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책소개

춤명상 힐러 혜림의 마음 치유 레시피!
꽃처럼 피어날 당신께 전합니다

이 책에는 춤명상에 대한 소개와 더불어 저자가 마음 치유 레시피라고 부르는 치유와 자기 사랑으로 이르는 6가지 방법을 쉽게 설명하고 있다. 호흡과 내면아이 치유, 우리는 하나, 신성, 풍요, 기도에서 깨달음까지 저자가 스스로 경험한 치유와 성장, 수행 이야기를 솔직하게 담고 있다.

저자소개

무용가이자 춤명상 힐러. 한국전통무용가, 한국전통춤협회 광주광역시지부장, 전라북도 무형문화재 47호 호남산조춤 이수자이다. 마음챙김 춤명상 지도자 과정 수련감독자, 빛고을춤명상학교 춤추는나무 대표, 강혜림한국무용아카데미 대표를 역임했다. 

2007부터 춤명상 치유수업을 이끌고 있다. 초중고 교사연수, 보육교사 연수, 암환자 치유 워크숍 및 일반인 춤명상치유 코칭 수업 등을 통해 수천의 사람들을 치유와 자기사랑의 길로 인도하고 있다. 또한 마음챙김춤명상 프로그램 개발자로서 지도자를 교육하고 있으며, 전통무용가로서 해마다 무용공연으로 관객과 만나고 있다. 안무가로서 2016년 세월호 2주기를 맞아 세월호 희생자 추모공연 ‘하늘꽃’ 무용극을 총감독하여 무대에 올렸다. 원광대 동서보완의학대학원에서 무용치료 전공으로 예술치료학 석사 학위를, 같은 대학 일반대학원에서 무용학 박사 학위를 받았다. 논문으로는 「마음챙김명상 기반 무용/동작치료 프로그램이 초등학생의 분노조절과 공격성에 미치는 영향」, 「보육교사의 심리적 안녕감 향상을 위한 마음챙김명상 기반 무용/동작치료 프로그램 개발 및 검증」이 있다.

목차

추천사
프롤로그 - 춤, 명상, 치유로 한 상 잘 차려보겠습니다

1장 - 우리의 특별 재료는 춤
1)　자유로 가는 길 춤명상
2) 이완하고 허락하기
3) 저절로 추어지는 정화의 춤
4) 몸, 마음, 영혼의 차원으로 차근차근
5) 신비로운 세계
6) 오행춤명상

2장 - 호흡 알아차림은 기본으로 세팅합니다
1) 지금 이 순간
2) 몸은 모든 것을 기억합니다
3) 대지에 발을 딛고
4) 지금 당장 호흡춤을 춰봅시다

3장 - 내면아이 치유는 곰국처럼 푹 우려내야 합니다
1) 나의 어린 시절
2) 저는 수치스러운 아이입니다
3) 마음치유 만트라
4) 내면아이 유치원
5) 내면아이 손춤

4장 - 우리는 하나라는 만능 양념
1) 영적 시험지를 받아보실래요?
2) 일체유심조
3) 마음은 거울입니다
4) 비판단, 무비판 어려워요!
5) 사랑의 이름으로
6) 쉐어댄스

5장 - 신이라는 이름의 주방장을 만나세요
1) 신성을 만나는 3가지 길
2) 너는 무엇이든 할 수 있어
3) 당신과 늘 함께 계세요
4) 꽃을 피우는 사람
5) 모든 생명은 불성이 있다
6) 사랑의 어머니 신
7) 상위자아와 천사
8) 나 만트라 명상

6장 - 신의 특별 디저트 1 풍요
1) 가난했던 어린 시절
2) 돈도 모르는 맑은 영혼?
3) 돈의 지배를 받다
4) 풍요의 에너지 돈
5) 포대화상의 메시지
6) 떳떳하게 돈명상 하세요

7장 - 신의 특별 디저트 2 기도
1) 왕의 자녀
2) 바르게 기도하면 이루어진다
3) 특별하게 기도하세요
4) 모든 것이 이루어지는 춤추고 기뻐하기

에필로그 - 꽃처럼 피어날 당신께
부록 - 춤명상 프로그램 체험 수기