살 그딴거 어쩌자고 찌웠니
- 저자YUNI
- 출판사이페이지
- 출판일2017-07-18
- 등록일2018-11-16
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예약 0, 누적대출 2, 누적예약 0
저자소개
자칭 혼자 운동하는 여자.BR 빠르지만 쉽게 건강하게 살빠지는 먹는 방법을 연구하는 여자.BR 효과적이면서 누구나 할 수 있는 맨몸 운동 방법을 연구하는 여자.BR 운동을 통해 엄청난 신체적, 정신적 변화를 경험하고 전파하는 여자.BR
목차
Chapter 1 정체성 공사중 - 도대체 왜? 왜 살빼고 싶어? - 그래, 당신이 원하는 몸은 뭔데? - 다이어트 시작 전 버려야 할 것 - 다짐은 했는데 작심삼일이지? Chapter 2 마음은 공사중 - 건강한 돼지라도 소중한 그대 - 이놈의 몸뚱아리도 감사해 - 내 몸이 어디가 어때서? - 평생 뚱보로 사는 팁 Chapter 3 뇌는 공사중 - 왜 백지상태에서 시작해야 하는가 - 어디까지가 상식? - 호르몬 체크 해봤니? - 친구를 갈아 엎어버려? - 여자에게 매달 오는 그 손님 - 여자에게 최고의 조합, 스트레스와 폭식 Chapter 4 미각은 공사중 - 커피, 아군이야? 적군이야? - 식이조절로 일석삼조 노리기 - 먹는 걸 어떻게 더 줄여? - 내가 배고픈 거니? 뇌가 배고픈 거니? Chapter 5 내몸은 공사중 - 웨이트 운동의 팩트1 - 웨이트 운동의 팩트2 - 어차피 해야 할 운동이라면 - 그래서 언제까지 부러워만 할 건데? - 내가 30대로 보이지 않는 비결 - 잠은 보약이 맞다
