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[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

1 . 허리 통증을 해결하기 위한 동작	보기

2 . 어깨 결림을 풀어주는 요가 동작	보기

3 . 목디스크 예방과 치료를 위한 동작	보기

4 . 손목, 무릎, 골반 등 관절을 위한 동작	보기

5 . 피로한 눈과 스트레스 해소 위한 요가	보기

책소개

주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개해 보도록하겠다.

"인도 시바난다 국제 요가 자격 취득
인도 아유르베다 자격취득
아쉬탕가 요가 자격취득"