도망가지도 나아가지도 못하는 당신에게
- 저자<히라모토 아키오>,<야마자키 다쿠미> 저/<김윤경> 역
- 출판사알에이치코리아(RHK)
- 출판일2021-12-09
- 등록일2022-02-16
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책소개
“우리에겐 힐링이 아닌 방법이 필요하다.”9만 명의 내담자가 인증한 화제의 심리학 코칭!올림픽 금메달리스트의 슬럼프를 극복하게 해준 잠재력 활용법 아마존 베스트셀러 1위 현지 누적 160만 부 저자 신간 ‘대학 졸업 후 취직하고, 직장에서 인정받으며 자기계발하기. 주기적으로 문화생활을 즐기고, 가끔 해외여행 가기. 좋은 사람 만나 연애하고, 행복한 가정 꾸리기.’ 많은 이들이 입을 모아 말한다. 이렇듯 ‘평범한’ 삶이 어릴 땐 당연한 줄 알았다고. 현실은 사는 동안 여러 단계에서 걸려 넘어진다. 일하며 소모되고, 모인 돈은 적으며, 사람 문제도 마음대로 안 된다. 평온한 일상이 사치가 되어버린 세상, 혹자는 힘들면 그만 쉬라고 말한다. 하지만 모든 걸 내려놓을 만큼 상황이 여의치 않은 경우도 숱하게 있다. 도망가지도 나아가지도 못할 상황에 있는 이들은 지난한 삶의 문제를 어떻게 해결해야 한단 말인가? 이제, 현실적인 방안이 필요하다.이 책은 일시적인 ‘힐링’을 추구하지 않는다. 그보다 근본적 ‘해결’을 원하는 독자를 위해 실질적 방안을 제시한다. 지금까지 아들러 심리학을 접목한 코칭으로 9만 명을 상담해온 심리학자 히라모토 아키오는 누구에게든 아직 밖으로 드러나지 않은 능력, 즉 잠재력이 있다고 말한다. 이 숨겨진 힘을 ‘시각화’해서 진짜 의욕을 찾아 앞으로 나아갈 수 있는 것이다. 이 코칭법은 베이징올림픽 유도 금메달리스트의 슬럼프 극복법으로 유명해져, 현지에서 대중의 큰 인기를 얻어 책으로 출간된 이후 베스트셀러까지 올랐다.본문의 각 장에서는 무기력한 사람, 관계가 고민인 사람, 무엇이 문제인지조차 모르는 사람 등 다양한 문제를 가진 이들의 실제 사연과 그 솔루션을 생생한 대화 형식으로 담아냈다. 특히 자신의 기준을 찾지 못하고 방황하는 사회 초년생, 제대로 된 시작도 못 해보고 좌절을 맛본 취업 준비생, 큰 성취 없이 인생이라는 미로 안에서 제자리를 돌고 있는 모든 미생들에게 이 책은 확실한 한 수가 될 것이다.
목차
머리말 : 힐링이 아닌 방법을 알려드립니다제1장 : 동기부여는 바깥이 아닌 안에서 온다뭘 해야 행복할지 고민인 베스트셀러 작가 이야기10명 중 8명은 '목표'에서 '의미'를 찾지 못한다몸의 감각을 이용해 감정 움직이기늘 생각만 하고 행동하지 못했던 이유이성과 감정의 투 트랙 전략내면에 있는 답을 이끌어내기[+잠재력 코칭] 내일 당장 행동을 바꾸는 확실한 방법제2장 : 실천을 부르는 ‘자기 축’을 찾는다자신이 게을러서 실패한다고 믿는 H씨 이야기눈에 보여야 방법을 찾는다해낼 때의 패턴, 실패할 때의 패턴나의 성향에 맞는 ‘자기 축’ 세우기[+잠재력 코칭] 목표를 현실처럼 더 생생하게 만들기제3장 : 생각만으로는 무엇이 중요한지 모른다성공을 위해 더 속도를 높이고 싶은 N씨 이야기방관자 시점이 아닌 당사자 관점으로목표까지의 거리를 체감하기성공한 사람의 조언이 소용없을 때실패한 계획은 성장의 재료시각화 도구를 활용하기[+잠재력 코칭] 서포터가 있으면 효과가 두 배제4장 : 장점을 자극해야 단점도 나아진다팀을 하나로 모으고 싶은 M씨 이야기팀 빌딩과 아들러의 전체론타인의 입장에 ‘서기’ 위해서 ‘앉기’사람의 마음을 움직이는 언어1나를 먼저 인정해야 남도 인정하게 된다[+잠재력 코칭] 마음속 걸림돌과 동료가 되기제5장 : 원래 부정적인 사람은 없다자기도 모르게 무기력에 빠지는 K씨 이야기의욕을 북돋울수록 자신감이 떨어지는 사람가끔은 타인의 시선에서 보기나의 두려움에 손을 내밀 것나를 지켜주는 단 한 사람 만나기제6장 : 스스로 해결책을 찾는 라이프 차트라이프 차트로 인생을 들여다보다‘한 가지 더 꼽는다면?’이 핵심불만족스러운 부분에서 가능성 찾기두잉(Doing)이 아닌 비잉(Being)의 자세맺음말 : 당신이 한층 더 가능성을 발휘할 수 있도록
