ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

ÀÚ²Ù ÀÌ»óÇÑ »ý°¢ÀÌ ´Þ¶óºÙ¾î¿ä
ÀÚ²Ù ÀÌ»óÇÑ »ý°¢ÀÌ ´Þ¶óºÙ¾î¿ä
  • ÀúÀÚ»ø¸® M. À©½ºÅÏ
  • ÃâÆǻ米¾çÀÎ
  • ÃâÆÇÀÏ2021-08-20
  • µî·ÏÀÏ2022-08-23
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 11, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³



»ý°¢°ú ³ú¿Í ¸¶À½¿¡ °üÇÑ ¾ÆÁÖ Èï¹Ì·Ó°í Æ¯º°ÇÑ À̾߱â

ºÒ¾¦ ¶°¿À¸£´Â È²´çÇÏ°í ºÒÄèÇÑ »ý°¢ ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀΰ¡¿ä?

»ç¼ÒÇÑ °ÆÁ¤ºÎÅÍ ºñÇÕ¸®Àû ÀǽÉ, ÀÚÇØ¿Í ¼ºÀûÀΠ±Ý±â¿¡ °üÇÑ »ý°¢±îÁö

µµÀúÈ÷ ¶³Ä¥ ¼ö ¾ø´Â ºÒ¾ÈÇÏ°í °­¹ÚÀûÀΠ»ý°¢À» ±Øº¹Çϴ ½É¸® ÇÁ·Î±×·¥



¡°¾ÆÀÌ°¡ µî¡¤Çϱ·±æ¿¡ ±³Åë»ç°í¸¦ ´çÇϴ ¸ð½ÀÀÌ ÀÚ²Ù ¶°¿Ã¶ó ±«·Ó½À´Ï´Ù. ±× »ý°¢ÀÌ ³ª»Û Á¶ÁüÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °É È®ÀÎÇÏ·Á°í ¼ö½Ã·Î ¹®ÀÚ ¸Þ½ÃÁö³ª ÀüÈ­¸¦ Çϴϱî ÀÌÁ¨ ¾ÆÀ̵µ ½È¾îÇØ¿ä. Àúµµ Á¦°¡ ¿Ö ÀÌ·¯´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä. ¹ÌÄ¥ °Í °°¾Æ¿ä.¡± 



¡°µþÀÌ ÀڱⰡ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» Ä®·Î Â´Â »ý°¢¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µþÀº Á¤¸» ´ÙÁ¤ÇÏ°í ÂøÇÑ µ¥´Ù ³²À» ¹è·ÁÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¾ÆÀÌ¿¹¿ä. ±×·±µ¥ ±× »ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸£¸é ÀڱⰡ ±×´ë·Î ÇൿÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù°í ¾öû³ª°Ô ºÒ¾ÈÇØÇØ¿ä. Ä®, °¡À§ °°Àº ³¯Ä«·Î¿î °Í¸¸ º¸¸é ¸ðÁ¶¸® ¾ø¾Ö°í ½Í¾î ÇÏ°í¿ä. ¾î¶»°Ô ÇؾߠÇÒ±î¿ä?¡± 



¡°B´Â Ä£±¸¿Í ÅëÈ­¸¦ ¸¶Ä¡°í ³ª¸é Á¾Á¾ ÀÌ»óÇÑ »ý°¢¿¡ ½Ã´Þ¸³´Ï´Ù. ¹ºÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ÀÚ½ÅÀÌ ½É°¢ÇÑ ½Ç¼ö¸¦ Çß°í Ä£±¸°¡ È­°¡ ³ª¼­ ÀڽŰú Àý±³ÇÒ °Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ¿ä. Ã³À½ ¸î ¹øÀº °ð¹Ù·Î Ä£±¸¿¡°Ô ´Ù½Ã ÀüÈ­¸¦ °É¾î »ç°ú¸¦ Çß½À´Ï´Ù. Ä£±¸´Â ¾Æ¹« ÀÏ ¾ø´Ù°í Çϴµ¥µµ °ÆÁ¤Çϴ B°¡ Á» ÀÌ»óÇßÁö¸¸ ´Ùµ¶¿©ÁÖ°í ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ °°Àº ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇÀڠģ±¸´Â °á±¹ È­¸¦ ³»°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. µÑÀº ¼­¸ÔÇÑ »çÀÌ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.¡± 



ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¿ì¿¬È÷ ¶°¿À¸£´Â ¹«¼·°Å³ª ºÒÄèÇϰųª Å͹«´Ï¾ø´Â »ý°¢À» ¡®Ä§ÅõÇϴ »ý°¢(intrusive thoughts)¡¯À̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµÎ°¡ ±×·± »ý°¢À» °æÇèÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀº ¼ø°£ ³î¶ó´õ¶óµµ °ð Èê·Áº¸³»Áö¿ä. ½ºÃÄ Áö³ª°¡´Â Àâ³äÀ̴ϱî¿ä. ÇÏÁö¸¸ Æ¯Á¤ÇѠħÅõÇϴ »ý°¢ÀÌ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ´Þ¶óºÙÀº µí ¹Ýº¹Çؼ­ ¶°¿Ã¶ó ±«·Î¿î »ç¶÷µé, ÀÚ½ÅÀÌ ±×·± »ý°¢À» ½ÇÇàÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù°í, ¾î¼¸é ±× Çø¿À½º·¯¿î »ý°¢ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÁøÂ¥ ¸ð½ÀÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù¸ç °ÆÁ¤ÇÏ°í ºÒ¾È°ú ÁËÃ¥°¨, ¼öÄ¡½É, ÁÂÀý°¨ µîÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. (±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ¿øÄ¡ ¾Ê°Ô Ä§ÅõÇϴ »ý°¢¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µé Áß »ó´ç¼ö°¡ °­¹ÚÀå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.) À̠åÀº ¹Ù·Î ÀÚ²Ù ¹Ýº¹µÇ¸ç ½É½ÅÀ» ÁöÄ¡°Ô ¸¸µå´Â ¿øÄ¡ ¾Ê°Ô Ä§ÅõÇϴ »ý°¢, °­¹Ú »ç°í¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â À̵éÀ» À§ÇѠåÀÔ´Ï´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³



ÀúÀÚ : »ø¸® M. À©½ºÅÏ

ÀúÀÚ : »ø¸® M. À©½ºÅÏ

(Sally M. Winston)

½É¸®ÇÐÀÚ, ½É¸®Ä¡·á»ç. ÄÚ³Ú´ëÇаú Àϸ®³ëÀÌ´ëÇп¡¼­ ½É¸®ÇÐÀ» °øºÎÇß°í ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¡®¹Ì±¹ ºÒ¾È¡¤¿ì¿ïÁõ Çùȸ¡¯ÀÇ ÀÓ»óÀÚ¹®À§¿øȸ ÃÊ´ë ÀÇÀåÀ» Áö³ÂÀ¸¸ç, ºÒ¾ÈÀå¾Ö Ä¡·á¿Í ¿¬±¸¿¡ Çå½ÅÇÑ ÇÐÀÚ¿¡°Ô ¼ö¿©Çϴ Á¦¸±¸° ·Î½º »óÀǠù ¹ø° ¼ö»óÀÚ°¡ µÇ¾ú´Ù. ¸Þ¸±·£µåÁÖ¿¡¼­ ¡®ºÒ¾È¡¤½ºÆ®·¹½ºÀå¾Ö¿¬±¸¼Ò¡¯¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÓ»óÄ¡·á»çÀÌÀÚ ±³À°Àڷμ­ ¼ö½Ê ³â°£ Ä¡·á»çµéÀ» À§ÇÑ ¿öÅ©¼óÀ» ÁøÇàÇØ ¿Ô´Ù.



ÀúÀÚ : ¸¶Æ¾ N. ¼¼ÀÌÇÁ

(Martin N. Seif)

½É¸®ÇÐÀÚ, °­¹ÚÀå¾Ö¡¤ºÒ¾ÈÀå¾Ö Àü¹®°¡. ¿¹½Ã¹Ù´ëÇп¡¼­ ½É¸®ÇР¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¡®¹Ì±¹ ºÒ¾È¡¤¿ì¿ïÁõ Çùȸ¡¯ °øµ¿ Ã¢¸³ÀÚÀÌÀÚ ¡®¹Ì±¹Àü¹®½É¸®ÇÐÀÌ»çȸ(ABPP)¡¯ÀÇ °øÀÎÀ» ¹ÞÀº ÀÎÁöÇൿ½É¸®ÇРÀü¹®°¡ÀÌ´Ù. È­ÀÌÆ®Ç÷¹Àνºº´¿øÀÇ ºÒ¾ÈÁõ¤ý°øÆ÷ÁõÄ¡·á¼¾ÅÍ ºÎ¼ÒÀåÀÌÀÚ ´º¿åÀå·Î±³º´¿ø ±³¼öÀÌ´Ù. ´º¿åÁÖÀÇ ´º¿å°ú ÄÚ³×ƼÄÆÁÖ ±×¸®´ÏÄ¡¿¡¼­ °³¾÷ÀǷΠÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.



¿ªÀÚ : Á¤ÁöÀÎ

¡¶¿å±¸µé¡·¡¶Á¶Çöº´ÀÇ ¸ðµç °Í¡·¡¶°øºÎÀÇ °íÀü¡·¡¶ºÒÇàÀº ¾î¶»°Ô Áúº´À¸·Î À̾îÁö´Â°¡¡·¡¶¿ì¿ïÇÒ ¶© ³ú°úÇС·¡¶³» ¾ÆµéÀº Á¶Çöº´ÀÔ´Ï´Ù¡·¡¶Çø¿À»çȸ¡· µî ¿©·¯ ±ÇÀǠåÀ» ¹ø¿ªÇß´Ù.







ÀúÀÚ : ¸¶Æ¾ N. ¼¼ÀÌÇÁ





¿ªÀÚ : Á¤ÁöÀÎ



¸ñÂ÷

¸Ó¸®¸»



1Àå ÀÌ»óÇÑ »ý°¢¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µé

³»¸éÀÇ ¼¼ °¡Áö ¸ñ¼Ò¸® 

¡°´ç±ÙÀº Àý´ë »ý°¢ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.¡± 

³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ý°¢Çϴ »ç¶÷°ú Ã浿ÀûÀΠ»ç¶÷ 

¿øÄ¡ ¾Ê´Â »ý°¢À» Ã˹ßÇϴ °Íµé



2Àå ±«»óÇϰųª ¹«¼·°Å³ª Å͹«´Ï¾ø´Â »ý°¢

ÀÚÇغÎÅÍ ¼ºÀû ±Ý±â±îÁö, ºÎµµ´öÇÑ »ý°¢ _ ¡°¹åÁÙ¸¸ º¸¸é ÀÚ»ìÇϴ ¸ð½ÀÀÌ ¶°¿Ã¶ó¿ä.¡±

´äÀÌ ¾ø´Â ÇüÀÌ»óÇÐÀû »ý°¢ _ ¡°»îÀÌ ¹«ÀǹÌÇϴٴ »ý°¢ÀÌ µé¾î¿ä.¡±

ºñÇÕ¸®Àû ¸Á»ó°ú Àǽɠ_ ¡°¿ØÁö ³²ÆíÀÌ ¹Ù¶÷À» ÇÇ¿ì´Â °Å °°¾Æ¿ä.¡±

¿Ç°í ±×¸§¿¡ ÁýÂøÇϴ »ý°¢ _ ¡°³»°¡ ³ª»Û »ç¶÷ °°¾Æ¼­ ±«·Î¿ö¿ä.¡±

¼ºÀû ÁöÇâ°ú ¼ºÁ¤Ã¼¼º¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ _ ¡°È¤½Ã ³»°¡ µ¿¼º¾ÖÀڸ頾î¼ÁÒ?¡±

À̹ÌÁö·Î ¶°¿À¸£´Â ÀÌ»óÇÑ »ý°¢ _ ¡°³» Àå·Ê½Ä Àå¸éÀÌ ÀÚ²Ù ¶°¿Ã¶ó¿ä.¡±

²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â °ÆÁ¤ _ ¡°³»°¡ °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̾ °ÆÁ¤ÀÌ¿¡¿ä.¡±

½º½º·Î ºÒ·¯µéÀΠ»ý°¢ _ ¡°ÀÚ²Ù µ¹¾Æ°¡½Å ¾î¸Ó´Ï »ý°¢ÀÌ ³³´Ï´Ù.¡±

µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â ½ÇÃ¥¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ _ ¡°±×¶§ ±× »ç¶÷°ú Çì¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´õ¶ó¸é¡¦¡±

¸ö¿¡ ½º¸çµå´Â ÀÌ»óÇÑ °¨°¢ _ ¡°³» ±Í¿¡¸¸ µé¸®´Â ½ÉÀå ¼Ò¸®¡±



3Àå »ý°¢¿¡ °üÇÑ À߸øµÈ »ý°¢ ¾ÆÈ© °¡Áö

¿ÀÇØ1: ³ªÀÇ »ý°¢Àº ³»°¡ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù

¿ÀÇØ2: ³ªÀÇ »ý°¢Àº ³ªÀÇ ÀΰÝÀ» µå·¯³½´Ù

¿ÀÇØ3: »ý°¢Àº ³»¸éÀÇ ³ª¸¦ ¹Ý¿µÇÑ´Ù

¿ÀÇØ4: ¹«ÀǽÄÀº Çൿ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù

¿ÀÇØ5: ¹«¾ð°¡¸¦ »ý°¢Çϸ頱נÀÏÀÌ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù

¿ÀÇØ6: ¹«¾ð°¡¸¦ »ý°¢Çϸ頱נÀÏÀÌ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù

¿ÀÇØ7: ±«»óÇÑ »ý°¢Àº Á¤½ÅÀ̠ȥ¶õÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ ÀϾ´Ù

¿ÀÇØ8: ¸ðµç »ý°¢Àº »ý°¢Çغ¼ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù

¿ÀÇØ9: ÀÚ²Ù ¶°¿À¸£´Â »ý°¢Àº Áß¿äÇÑ »ý°¢ÀÌ´Ù



4Àå »ý°¢¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÚÁÖ Çϴ Áú¹®µé

¡°³»°¡ ³» ¾ÆÀ̵éÀ» ÇØÄ¡´Â »ý°¢Àº ¹«½¼ ÀǹÌÀϱî¿ä?¡±

¡°È¤½Ã ³»°¡ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â ¼Ò¾Æ¼º¾ÖÀÚÀΠ°É±î¿ä?¡±

¡°¾î¶² »ý°¢ÀÌ Ã浿ó·³ ´À²¸Áö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä?¡±

¡°Ã浿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¿Ö ¾ï´©¸£·Á°í ¾Ö¾µ±î¿ä?¡±

¡°¿Ö Ç×»ó ÀÌ·± »ý°¢°ú ½Î¿ö¾ß ÇÒ±î¿ä?¡±

¡°³­ ¹¹°¡ À߸øµÈ °É±î¿ä?¡±

¡°±×·± »ý°¢À» µµÀúÈ÷ ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§´Â ¾î¶»°Ô ÇÒ±î¿ä?¡±

¡°¹Ýº¹µÇ´Â ÀÌ»óÇÑ »ý°¢Àº °­¹ÚÀå¾ÖÀΰ¡¿ä?¡±

¡°»ý°¢ÀÌ ´Þ¶óºÙ¾ú´Ù¸é ¹ÌÄ£ °É±î¿ä?¡±

¡°ÀÌ ¹®Á¦ÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?¡±

¡°¿Ö ÀÚ²Ù¸¸ Àڻ젻ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸¦±î¿ä?¡±

¡°¿Ö ½É¸® Ä¡·á³ª ¸í»óÀÌ È¿°ú°¡ ¾øÀ»±î¿ä?¡±

¡°³»°¡ Çϴ »ý°¢ÀÌ ³ª¿Í ¹«°üÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?¡±



5Àå ³ú´Â ¾î¶»°Ô ÀÌ»óÇÑ »ý°¢À» ¸¸µé¾î³»³ª

ºÒ¾ÈÀ» ºÎ¸£´Â ³ú

°æº¸ ¹ÝÀÀ

°øÆ÷¸¦ ÇнÀÇϴ ÆíµµÃ¼

¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â ³úÀÇ ÀÚµ¿ °æº¸

°øÆ÷°¡ ÀÛµ¿Çϴ ¹æ½Ä

°øÆ÷¸¦ ºÎÇ®¸®´Â ³»¸éÀÇ ¸ñ¼Ò¸®

ºÒ¾È¿¡ ºüÁ³À» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó



6Àå »ý°¢À» ¾ø¾Ö·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ´Ã ½ÇÆÐÇϴ ÀÌÀ¯

¼¼ °¡Áö ¹æÇØ ¿äÀÎ

¿ªÈ¿°ú¸¦ ³»´Â Àü·«



7Àå »ý°¢ÀÌ ÀϾ ¶§ »ý°¢À» ´Ù·ç´Â ¹ý

±«·Î¿òÀ» ÁÙÀ̴ ¿©¼¸ ´Ü°è

ÀÌ»óÇÑ »ý°¢¿¡ ¸»·Áµå´Â ÀÌÀ¯

Á¤½ÅÀǠħÀÔÀÚ¸¦ ´Ù½º¸®´Â ¹ý



8Àå »ý°¢ÀÇ ´Ë¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿À´Â ³ú ÈƷùý

ºÒÆíÇÑ »ý°¢ ÀϺη¯ ºÒ·¯³»±â

µÎ·Á¿òÀ» ´ú ´À³¢´Â ³ú·Î ¹Ù²Ù±â

°èȹÀû ¿¬½À°ú ¿ì¹ßÀû ¿¬½À

¿¬½ÀÀÇ ´Ù¼¸ ¿øÄ¢ 

°èȹÀû ¿¬½À È¿°ú ²ø¾î¿Ã¸®±â 

È¿°ú¸¦ ³»´Â ¸»µé 

°èȹÀû ¿¬½ÀÀÇ »ç·Ê



9Àå ¿øÄ¡ ¾Ê´Â »ý°¢¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö±â

»ý°¢ÀÇ ±¼·¹¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Ù

±× »ý°¢ÀÌ µ¹¾Æ¿Â´Ù¸é



10Àå Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì

ÀÚ±â Æı«Àû Ã浿

Àڻ쿡 ´ëÇÑ ¸ôµÎ

ÁøÂ¥ ¼Ò¾Æ¼º¾Ö

°´°üÀû ½Ã°¢À» ¿ÏÀüÈ÷ »ó½ÇÇß´Ù¸é



°¨»çÀÇ ¸» 

ºÎ·Ï _ Ä§ÅõÇϴ »ý°¢À» ¸¸µå´Â ºñ¹ý 

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