ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³­ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ºÒÆíÇÑ °Ô ¸¹Áö?
³­ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ºÒÆíÇÑ °Ô ¸¹Áö?
  • ÀúÀÚ´ÙÄ«ÇϽà ¾Æ¾²½Ã
  • ÃâÆÇ»ç¾Ë¿¡ÀÌÄ¡ÄÚ¸®¾Æ
  • ÃâÆÇÀÏ2020-07-01
  • µî·ÏÀÏ2021-07-30
º¸À¯ 5, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 1, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³



¡°Çϸ¶Å͸頼± ³ÑÀ» »·Çß´Ù¡±

À§±â¿¡¼­ ³ª¸¦ ±¸Çϴ ¡®¿¹¹ÎÇÔ¡¯À̶ó´Â Àç´É

¿· ÆÀ ÆÀ¿øÀ» ½ÉÇÏ°Ô ²Ù¢´Â »ó»ç, ³ª¸¦ °¨Á¤ ¾²·¹±âÅëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϴ ģ±¸, ¸»Çϱ⠰ï¶õÇÒ ¹ýÇÑ °Íµµ ½º½º·³¾øÀÌ ºÎŹÇϴ ÈĹè, °ø°¨°ú Ä£ÀýÀ» ¾ÖÁ¤À¸·Î Âø°¢Çϴ ÁöÀΡ¦¡¦. ±×µé ¾Õ¿¡¼­ »ý°¢ÇÑ´Ù. ¡®³ª¸¸ ºÒÆíÇÑ °Ç°¡?¡¯

¡º³­ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ºÒÆíÇÑ °Ô ¸¹Áö?¡»´Â ½º½º·Î°¡ HSP(¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷, The Highly Sensitive People)ÀΠ°ÍÀ» ±ú´ÞÀº ÀúÀÚ°¡ µÐ°¨ÇÔÀ» ³Ñ¾î ¹«·ÊÇÑ ¼¼»ó¿¡¼­ ³»Ç⼺ Àΰ£À¸·Î »ì¾Æ°¡´Â ¹÷Âù »ýÁ¸±â¸¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌ´Ù. ½Ä´ç¿¡ °¡¸é ¹Ùºü º¸À̴ Á¡¿øÀ» Àß ºÎ¸£Áö ¸øÇϰųª ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ¾Æ´Â »ç¶÷À» ¸¶ÁÖÄ¥±î ºÁ »ç¶÷ÀÌ ÀûÀº °ñ¸ñ±æ·Î ´Ù´Ï´Â ÀúÀÚÀÇ ÀÏ»óÀÌ ¾óÇÍ ÇÇ°ïÇÏ°Ô º¸ÀÌÁö¸¸, »ç½Ç ±×´Â ´©±¸º¸´Ù ¿¹¹ÎÇÔÀ» Çö¸íÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¿¹¹ÎÇÑ ¸¸Å­ ´©±¸º¸´Ù À§ÇèÀ» ºü¸£°Ô °¨ÁöÇÏ°í µ¹¹ß »óȲÀ» Â÷ºÐÈ÷ ÁغñÇÑ´Ù. ±×¿¡°Ô ¿¹¹ÎÇÔÀº »ó´ë¹æÀÇ °¨Á¤À» ¼¾½º ÀÖ°Ô ´«Ä¡Ã¤°í »ß°Æ°Å¸®´Â °ü°è¸¦ ÁÁ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ô²û µµ¿ÍÁִ À±È°À¯ ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.

¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ ¿¹¹ÎÇÔÀ» ±àÁ¤Çϱâ±îÁö ÀúÀÚµµ °í±ººÐÅõÇؾ߸¸ Çß´Ù. ½º½º·Î°¡ ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇÑ °Ç ¾Æ´ÑÁö °íµ¶ ¼Ó¿¡¼­ °í¹ÎÇÏ°í Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº HSP¿¡ ´ëÇØ °øºÎÇϸç Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â »ýÈ° ¹æ½ÄÀ» Å͵æÇØ °¡¸é¼­ °ßµ®³Â´Ù. ±×¶§ Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇß´ø °ÍÀº ¡®°ø°¨¡¯À̾ú´Ù°í ¸»Çϴ ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÈûÀ» ¾ò±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À» ´ã¾Æ 4ÄÆ ¸¸È­¸¦ ±×·È°í HSP¿¡ ´ëÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¸ ³ì¿©³»¾î ¡º³­ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ºÒÆíÇÑ °Ô ¸¹Áö?¡»¸¦ Æì³Â´Ù. ¹Î°¨ÇÑ ±âÁúÀ» °®°í Å¾ °ÍÀº ¼±ÅùÞÀº °ÍÀÏ ¼ö Àִٴ ÀúÀÚÀÇ Áñ°Å¿î »ó»óó·³, Ã¥ÀåÀ» µ¤°í ³ª¸é ¿¹¹ÎÇÔÀº À̰ܳ»¾ß Çϴ ±âÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Å°¿ö¾ß Çϴ Àç´ÉÀ̶ó´Â À¯ÄèÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ »ý±æ °ÍÀÌ´Ù. À̠åÀ» ÀÐ°í ¡®³»°¡ ¿¹¹ÎÇÑ °Ô ¾Æ´Ò±î?¡¯ ¡®³ª¸¸ ºÒÆíÇÏ°Ô »ý°¢Çϴ °É±î?¡¯ »ý°¢ÇØ ¿Ô´ø ¸ðµç À̵éÀÌ ¡°³­ ºÒÆíÇÑ °Ô ¸¹¾Æ!¡±¶ó°í ´ç´çÈ÷ ¿ÜÄ¡±æ ¹Ù¶õ´Ù. ±× ºÒÆíÇÔÀÌ ¿ì¸®¸¦ À§±â·ÎºÎÅÍ ±¸ÇØÁÙ °Å¶ó ¹Ï´Â´Ù. #¹Î°¨ÇÔ #¿¹¹ÎÇÔ #³»¼ºÀû #³»ÇâÀû #¼¾¼­Æ¼ºê #HSP

ÀúÀÚ¼Ò°³



ÀúÀÚ : ´ÙÄ«ÇϽà¾Æ¾²½Ã

À¯¸íÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌÅ͸¦ ¹èÃâÇϴ ÀϺ» ¹Ì¼úÇб³ ¡®¼¼Ã÷ ¸ðµå ¼¼¹Ì³ª(«»«Ä¤ý«â?«É«»«ß«Ê?)¡¯¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ, È¸»ç¿¡¼­ ÀÏÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ¹Î°¨ÇÑ ±âÁú ¶§¹®¿¡ È¸»ç¿¡¼­ ±Ù¹«¸¦ °è¼ÓÇϱ⠾î·Á¿öÁ® ÇöÀç´Â ÇÁ¸®·£¼­·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½º½º·Î°¡ ¡®HSP(Highly Sensitive Person)¡¯¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ ÈÄ, HSP·Î »ì¾Æ°¡´Â ÀÏ»óÀÇ °ï¶õÇÔÀ» ±â·ÏÇÏ°í HSP ±âÁú¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ßÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖµµ·Ï 4ÄÆ ¸¸È­¸¦ ±×·Á ºí·Î±× ¡®Áß³â HSP Àϱâ(http://k0nt0n.blog.fc2.com/)¡¯¿¡ ¿¬ÀçÇß´Ù.

°øÀú·Î Ãâ°£ÇÑ ¡º³Ê¹« ¹Î°¨Çؼ­ °ï¶õÇÑ ³ªÀÇ ´ëó¹ý(ÚÂÊ調ª®ªÆÍݪêƪ¤ªëí»ÝªÎ??Ûö)¡»ÀÌ ÀϺ»¿¡¼­ 14¼â¸¦ ÂïÀ¸¸ç ½ºÅ׵𼿷¯°¡ µÇ¾ú´Ù.



¿ªÀÚ : ÀÓ°æÈ­

´ëÇп¡¼­ µ¶¹®Çаú ÀϺ»ÇÐÀ» Àü°øÇßÀ¸¸ç, ¾ÆÁö»çÀÌÀÇ ¡®µÍÇѱ۠¹ø¿ª ¿¬±¸È¸¡¯ È¸¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.

¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°íÀÇ ¡ºÈ¸¶ûÁ¤ »ìÀλç°Ç¡», ¿äÄھ߸¶ È÷µ¥¿ÀÀÇ ¡ºµ¿±â¡», ¿Â´Ù ¸®ÄíÀÇ ¡º±¸ÇüÀÇ °èÀý¡», °¡µµÀÌ ¿ä½Ã³ëºÎÀÇ ¡ºÀÌ¿¡¾ß½º, ¿¡µµ¸¦ ¼¼¿ì´Ù¡», »çŰŸ ¹Ì³ªÀÇ ¡º´ë´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹Äª¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

Á¶»óµµ ¹Î°¨Çß´Ù!?¨ç    005

Á¶»óµµ ¹Î°¨Çß´Ù!?¨è    006

ÀηùÀÇ Æļö²Û    007

HSPÀÇ °¨Á¤Àû Æ¯Â¡    008



µé¾î°¡¸ç - ¹Î°¨ÇÔÀº º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù!    012

HSP Å×½ºÆ®    016



1Àå ³­ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ºÒÆíÇÑ °Ô ¸¹Áö?

»ç¶÷µé°ú Àֱ⸸ Çصµ ÇǷθ¦ ´À³¤´Ù    024

ŸÀÎÀÇ ±âºÐÀ̳ª ÄÁµð¼Ç¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù    028

¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ÀÏÀ» ¹Ì¸® °ÆÁ¤ÇÑ´Ù    032

ÃË°¨¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù    036

Á¸Àç°¨ÀÌ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù    040

ÀÇÁ¸Áõ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù    044

¿µ°¨ÀÌ ¹ß´ÞÇß´Ù    045

³Ê¹« °¨»óÀûÀÌ´Ù    046

ÁÖ¹®Çϴ °ÍÀÌ °í¿ªÀÌ´Ù    050 

´Ù¸¥ »ç¶÷À̠ȥ³ª´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ±«·Ó´Ù    054

´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¿µÇâÀ» ½±°Ô ¹Þ´Â´Ù    058

°¡°Ô Á¡¿øÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù    062

ÀÚ±ØÀûÀΠÀ̾߱Ⱑ ºÒÆíÇÏ´Ù    063

ÀÚÁÖ ºÎŹ¹Þ´Â´Ù    064 

±äÀåÀ» ½±°Ô ¶³Ãij»Áö ¸øÇÑ´Ù    068 

Çö½ÇÀûÀÌÁö ¸øÇÏ´Ù    072

È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ¼¼°è¿¡ ºüÁ®¹ö¸°´Ù    076

¶Ç ´Ù¸¥ Â÷¿øÀÇ ³»°¡ Á¸ÀçÇϴ °Í °°´Ù    080



2Àå ³²µéÀº ¿Ö ÀÌ·¸°Ô µÐ°¨ÇÏÁö?

½ºÅ²½ÊÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù    086

Çѹø È­°¡ ³ª¸é ¹«¼·´Ù    090 

»ó´ë¹æÀÌ Á¦¸Ú´ë·Î ´ëÇÑ´Ù    094 

È£ÀÇ°¡ ¾ÖÁ¤À¸·Î ¿ÀÇع޴´٠   098

È¥ÀÚ Àִ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù    099

¾Ë°í ½ÍÁöµµ ¾ÊÀº ºñ¹ÐÀ» ¾ïÁö·Î µè°Ô µÈ´Ù    100 

³²¿¡°Ô µéÀº ¸»À» ¸¶À½¼Ó¿¡ ´ã¾ÆµÐ´Ù    104

ºñ¼ö °°Àº ¸»À» ¼­½¿¾øÀÌ ÇÑ´Ù    108

ùÀλóÀ¸·Î »ó´ë°¡ ½Ãºñ¸¦ °É±âµµ ÇÑ´Ù    112

´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù    116

¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾îÀǠǥÀûÀÌ µÇ±â ½±´Ù    120

Á¤ÂøÇÒ ¸¸ÇÑ °÷ÀÌ ¾ø´Ù°í ´À³¤´Ù    124

°³³äÀÇ °æ°è°¡ È帴ÇÏ´Ù    128

ȸ»ç»ýÈ°ÀÌ Èûµé´Ù¨ç    130

ȸ»ç»ýÈ°ÀÌ Èûµé´Ù¨è    134

¿µÀûÀΠ°Í¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù    138



3Àå ¿¹¹ÎÇÔÀÌ ³ª¸¦ ±¸ÇÒ °Å¾ß!

ÇÁ¸®·£¼­¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Ù    144 

Á߾а¨ÀÌ µé ¶© ÀÏ´Ü ¿òÁ÷Àδ٠   148 

ÁøÁ¤ÇÑ ÇÁ¸®·£¼­ÀÇ ±æ·Î µé¾î¼­´Ù    152 

ÁÖÀ§¿¡ ºñ½ÁÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆ캻´Ù    156 

½º½º·ÎÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº»´Ù    160

´Ù¸¥ »ç¶÷°úÀÇ °Å¸®°¨À» Á¶ÀýÇÑ´Ù    162

»ó´ë¹æÀÇ ¿ÀÇظ¦ Â÷´ÜÇÑ´Ù    166

¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾îÀÇ ÇÇÇظ¦ ¸·´Â´Ù    170 

ÀÚ½ÅÀÇ °¨¼ö¼ºÀ» ÀÚ°¢ÇÑ´Ù    174 

¹Î°¨ÇÔÀ» ¹Þ¾ÆµéÀδ٠   180 

ÀåÁ¡À» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö Àִ °÷À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù    184 

¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Àηù¸¦ ±¸ÇÑ´Ù    188



¸¶Ä¡¸ç - ¹Î°¨ÇÏ°í ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô    194

Ç¥Á¤Àº ¹Î°¨ÇÏÁö ¾Ê¾Æ    198

ÀÌ»óÀûÀΠÀλý    199