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어깨 결림과 견갑거근 : 스트레칭의 중요성
어깨 결림과 견갑거근 : 스트레칭의 중요성
  • 저자<장창훈> 저
  • 출판사미디어 북
  • 출판일2018-10-18
  • 등록일2020-09-02
보유 5, 대출 0, 예약 0, 누적대출 8, 누적예약 0
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책소개

해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

목차

1. 어깨 결림과 견갑거근
2. 두통 편두통 뒷골이 땡길 때
3. 세포 청소, 혈관 청소, 림프 청소
4. 매우 약한 어깨관절
5. 스트레칭과 호흡법
6. 스트레칭의 정의
7. 유연성과 스트레칭
8. 척추는 돛대와 같다. 
9. 팔이 올라가지 않는 통증
10. 통증을 어떻게 해석할 것인가?
11. 무릎 통증 해결하기
12. 레이저를 활용한 건강 가이드